台灣跑步與人：C-MO

1. 跑步年資？為什麼開始跑步？

我的跑齡大約一年半，已經完成兩場半馬。會開始跑步，其實起因很簡單 – 因為喜歡的對象正在跑步，當時他似乎對跑步失去了一些熱情，我就想，或許我可以陪他一起重新找回那份動力。對於原本只愛逛街喝下午茶的我來說，跑步其實是挺辛苦的事。不過我還是報了人生第一場 10K，沒想到他也報了初馬，後來我們甚至一起參加了台北馬拉松，那是我第一次挑戰半馬，也是他目前的全馬 PB。

今年我們預計一起完成我的初馬（富士山馬拉松），他也設定目標在今年突破全馬三小時。總的來說，這段跑步旅程的起點雖然是為了他，但走著走著，也變成了我自己的目標。

2. 有沒有跟跑會或教練跑？選擇原因？

最近我加入了曙光跑團的跑姿訓練課程，內容非常適合剛起步的跑者。教練不僅著重在技術本身，更強調身體感受與覺察，這讓我開始學會聆聽自己當下的身體狀態。這次能在跑班裡從零開始學習，真的讓我收穫很大。

3. 最喜歡的跑步用品品牌？最喜歡的一對跑鞋？原因？

目前沒有最喜歡的單一品牌，但我很欣賞一個最近認識的品牌：SAYSKY。它的設計簡約卻有風格，像桃紅、湖水綠、星星圖樣等，讓我在訓練之餘也能享受穿搭的樂趣。跑鞋的話，最近偏愛 Adidas Boston 12、EVO SL，原因也很任性 – 我真的無法抗拒那雙水藍色的外形。能兼顧機能與美感，對我來說，是跑步中不可或缺的一部分。

4. 喜歡健行還是路跑？為什麼?

其實我是從健行開始接觸戶外活動的，還曾雙腳環過 1/4 個台灣（進行中）。若要二選一，我會說我偏愛健行，因為健行時可以放更多零食在身上（笑）。不過跑步與健行對我來說各有魅力，一個沉靜，一個強度高，都很能幫助我走進自己與這個世界。

5. 現時有比賽目標嗎？是那一個比賽？

目前的訓練重心是 12 月的富士山馬拉松，這會是我人生的第一場全馬。我也計劃紀錄整段備賽過程，讓它不只是一場比賽，而是一段自我轉變的歷程。

6. 日常跑步路線？喜歡什麼時段跑步（早上/晚上）？為什麼？

日常我會在大學的操場或家中的跑步機上練習。因為是晨型人，我特別喜歡早上跑步。早晨的空氣清爽，腦袋清楚，也能帶著跑步後的那份專注與清醒，開始一天的工作與創作。

7. 最想到外國哪裏路跑或健行嗎？

海外目標的話，明年預計會去 熊野古道健行。而路跑方面則鎖定了 東京馬拉松。距離近、氛圍好，再加上我一直很喜歡日本的跑者文化，這場賽事一直是我很嚮往的目標。

8. 運動對人生或工作有沒有幫助/改變？

跑步也悄悄改變了我的個性。原本我是個活潑外向、急性子的人，總想快速看見成果。但跑步讓我學會「慢慢來」，讓我開始接受耐心、接受過程。這些變化也延伸到了工作上，讓我更能專注、穩定，進入一種心流狀態。

9. 如果香港跑者來台旅遊時需要練習，台灣有那個推薦的路跑練習路線？原因？

如果香港跑者來台灣旅遊想練跑，我會推薦一條結合城市與美食的路線：從信義區出發，跑向饒河夜市，穿越彩虹橋到河濱公園。沿途可以享受台北都市的夜景，橋對岸則是河濱的開闊空間與微風，加上跑完可以吃點東西，蠻適合當旅行中的輕鬆練跑。

10. 台灣有那個馬拉松比賽比較特別，推薦給香港跑者參加呢？

至於馬拉松推薦，我會說田中馬拉松。坦白說我自己都還沒抽中過。但這是一場以人情味聞名的比賽，最具特色的莫過於「補給太好吃」，從燒鵝、乳豬、龍蝦、牛排，到各種在地美食，是一場結合文化與熱情的賽事，對於喜歡邊跑邊吃的跑者來說非常值得參加。

11. 作為女跑者，可以建議一些防曬或妝容秘訣給其他女跑者參考？

女生跑者在防曬與妝容方面，建議挑選清爽、控油且防水的產品，尤其防曬記得選 PA++++ 的高係數。我本身是中性膚質不太出油，但還是會避開厚重底妝。如果你喜歡妝感，我的小巧思是貼一些亮片或小貼紙在臉上，兼具可愛與耐汗，也是一種風格呈現。

12. 有什麼社交媒體可以找到你？

我的 Instagram 是@cmo0414，目前正在記錄跑步、健行、穿搭與備賽過程，很期待能與更多喜歡戶外運動的朋友交流分享！

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