馬鞍山小學學童墮樓 | 家長如何防治學生自殺？心理學家分享實用方法助家長應對5個風險因素

【學童輕生風險與應對】學童輕生風險因素的察覺對於家長來說至關重要，並且需要給予相應的行動或回應。以下是五個主要的風險因素及家長應如何應對：

學童輕生警號#1：行為和情緒變異

當孩子面對壓力和困難，或感到絕望和困擾時，他們的睡眠、飲食、上學和社交行為會持續異於常態，這時需要特別關心和支援。他們可能不懂得如何處理這些困難，包括憂慮未來、與家人和朋友的關係、與異性相處和學業問題等。家長怎樣做？
日常生活例子： 如果孩子突然變得不願意上學，或經常表現出疲倦和食慾不振，這可能是壓力過大的跡象。
非批判性聆聽和建議： 家長可以每天花一些時間與孩子聊天，了解他們的感受和想法，並給予支持和鼓勵，而不是立即給出解決方案。

學童輕生警號#2：完美主義和抗逆能力低

青少年特別容易有身份危機，尤其是學業未如理想時。他們需要以更寬闊的視野看待所面對的問題，認識自己的優點和缺點，並找到渠道發揮潛能。家長怎樣做？
日常生活例子： 如果孩子對自己的成績過於苛求，並因為一點小失誤而感到極度沮喪，這可能是完美主義的表現。
非批判性聆聽和建議： 家長應該幫助孩子認識到每個人都有優點和缺點，並鼓勵他們嘗試不同的活動，發掘自己的興趣和潛能。

學童輕生警號#3：自殺言論或暗示

若青少年以口頭或透過訊息和筆記表示或暗示會自殺，請不要掉以輕心，應立即與孩子溝通，以關懷的態度了解他們的感受和困擾，並預備向有關專業人士和學校的社工求助。

家長怎樣做？
日常生活例子： 如果孩子在聊天中提到“活著沒意思”或“我不想再這樣下去了”，這些都是需要警惕的信號。
非批判性聆聽和建議： 家長應該立即與孩子進行深入的對話，了解他們的內心感受，並表示無論發生什麼事，家長都會支持他們。

學童輕生警號#4：過往自殘或精神病史

過往曾自殘、患抑鬱和其他精神病的孩子風險較高，而企圖自殺的人再次自殺的危機會較高，需要額外的關懷和協助。家長怎樣做？
日常生活例子： 如果孩子曾經有自殘行為或被診斷為抑鬱症，家長應該特別留意他們的情緒變化。
非批判性聆聽和建議： 家長應該定期與孩子進行情感交流，並在必要時尋求專業心理輔導或醫療幫助。

學童輕生警號#5：朋友的自殺意圖

告訴孩子如果他們認識的人有自殺意圖，請立即採取行動。要告訴可靠的成年人或專業輔導人員，他們可以盡早為朋友提供幫助。讓他們明白能夠挽救朋友的性命，遠遠較因為害怕透露朋友有自殺意圖而被視為出賣朋友來得重要。家長怎樣做？
日常生活例子： 如果孩子告訴你他的一個朋友最近情緒低落，並提到過自殺的話題，這是一個需要關注的信號。
非批判性聆聽和建議： 家長應該告訴孩子，幫助朋友尋求專業幫助是非常重要的，並且這樣做並不是出賣朋友，而是挽救生命。由於兒童及青少年絕大部分不會主動在情緒支援上尋求幫助，所以家長需要鍛鍊敏銳度，適時介入，並在平時多關心和溝通。通過這些方法，家長可以更好地支持和引導孩子，幫助他們建立健康的心理和積極的人生觀，從而有效防治學生輕生。
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