Polar x On跑步與人：Eric由中一跑步到成為教練

早前由兩大運動品牌 Polar x On 合作打造的「Polar x On 8 星期半馬特訓班」，已順利完成。

這個為香港長跑愛好者帶來的全面式訓練課程，除了同步體驗 On 全新暢跑型跑鞋 Cloudflow 4 及 Polar Pacer 運動手錶之外，也為各學員於賽季的跑賽，作出好最佳準備及課程訓練。

而於 12 月 23 日（星期六），半馬特訓班中就會有 3 位學員及藝人 Owen（吳雲甫），率先帶同 Polar 全新旗艦型號手錶 Vantage V3 及 On 跑步裝備，出戰台灣「2023桃園國際半程馬拉松」！

臨出發前，Insports Hub就與他們談談今次參加特訓班的得著及分享一下跑步故事。

Eric（楊鎧駿），中一開始跑步，大學時修讀體育系，希望可以吸收多一點運動知識，幫到自己亦希望幫到其他運動員；現在除了自己跑、練習，亦是兼職教練。

1. 跑步年資？為什麼開始跑步？
13 年了，中一開始到現在。經學校選拔之後，入選咗越野隊就開始了跑步。

2. 最深刻的一場賽事？原因？
中學啱啱開始跑步第一場學界越野賽。因為嗰陣啱啱開始跑步，比賽前已經好緊張，緊張到比賽途中胃痛，中間痛到要行路。最後當然跑得唔好，返到終點大哭一場！因為覺得自己事前準備咗好多、付出咗好多，但係最後跑唔好。

3. 最喜歡的跑步用品品牌？最喜歡一對跑鞋？
冇特定喜歡嘅跑步品牌，咩品牌都會着下。最鍾意嘅一對跑鞋係我第一對跑鞋 – Mizuno Wave Emperor 2（皇速2），仲要係紅色超靚

4. 為什麼大學時會想修讀體育系？當時家庭有反對過嗎？
其實嗰陣冇諗太長遠太多，只係覺得有興趣所以讀。修讀體育可以學多啲呢方面嘅知識，例如營養學，點樣先可以幫自己補充得好？ 又或者運動創傷，亦都可以學到點樣預防受傷同埋受傷後要點處理，仲有好多關於運動管理嘅嘢都要學，對於我自己跑步發展又或者做教練方面都好有幫助。

屋企人都冇乜所謂，因為本身讀書比較差，讀到大學已經好好！

5. 為什麼會成為兼職教練？
因為跑步改變咗我人生，希望可以生命影響生命。

我教絕大部份都係中小學生，可以見到佢哋慢慢成長，其實自己都好有滿足感； 希望跑步可以令到佢哋明白好多人生道理。

6. 又要教班、練習及工作，怎樣分配時間？
今年都係一個挑戰。今年九月開始有一份全職工作，朝八晚五六咁樣，有時放工要練習或者教跑，依家都盡量提早作息時間，希望 12 點前瞓到覺。大部分活動或者飯局都唔去，有時如果放早少少，練跑之前都會返屋企瞓半小時或者 1 小時，先再去跑。

7. 今次為什麼會參加「Polar x On 8星期半馬特訓班」？
疫情開始之後其實一直都冇 keep 住有系統嘅訓練，有比賽就跑下，一路跑但係冇乜目標，練習量又好少，跑下停下跑下停下咁樣，都冇試過 keep 住幾個月連續訓練。踢波有時仲多個跑步

8. 參加今次特訓班最大的得著是什麼？
搵返跑步嘅感覺 。10 月開始一路慢慢逐步逐步pick up返。

9. 對比以前，Polar Pacer（運動手錶）對你的訓練帶來什麼的不同？
更加善用心率訓練，務求令到唔會 overtrain。

10. 你快會參加桃園國際半馬，今次的目標是？訓練上有什麼準備？
目標就唔會 set 太高，因為時間有限，而且之前都冇乜練習，練習上面就係盡量保持唔受傷，又可以慢慢提升訓練量同埋強度。

今次希望跑到1小時16分內。

11. 除了跑步外，你也熱衷參與足球，你可以分享一下兩個項目分別能為你帶來甚麼樣的滿足感嗎？
足球對我嚟講係放鬆心情嘅活動，自己本身都好鍾意團體運動，好 enjoy 同隊友一齊上一齊落嘅感覺。

跑步就比較上係同自己對話，不過每次練習或者比賽跑得好都會有滿足感。

12. 之後的跑步目標（賽事、成績）又是什麼？
之後希望可以 keep 到一直練習，睇下自己可以做到幾多。

13. 跑步對你的人生有沒有幫助/改變？
跑步改變咗我人生，好多嘢都係因為跑步而改變，例如：讀書、工作、朋友等等…

最後一題，有什麼社交媒體可以找到你？
IG: eric_yeung_

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