誤信飲啤酒排腎石？小心愈飲愈衰反致痛風

飲啤酒可以幫助排出腎石？腎石患者在香港及台灣都十分普遍，有些腎石大如網球，令患者非常痛楚。有台灣營養師表示，曾有患者誤以為飲啤酒利尿，能幫助排出腎石，但這種迷思可能會讓人誤踩地雷，更容易形成腎石，增加痛風與腎臟負擔。

台灣營養師陳怡婷在其Facbook專頁表示，在門診曾有病人提到「飲啤酒很利尿，可幫助排出腎石」，甚至認為啤酒比烈酒溫和、代謝快，對身體負擔小。

她指出，雖然啤酒的酒精濃度相對較低，且大部分成分都是水分，確實有利尿效果，但這主要是因酒精會抑制抗利尿激素的分泌，增加排尿。但利尿不等於能沖走腎石，反而可能讓身體產生更多腎石。

她表示，啤酒中含有普林與草酸，前者會在肝臟代謝後產生尿酸，進而提高尿酸濃度，增加結石與痛風風險；後者則容易與體內鈣結合，形成草酸鈣結晶，進一步增加產生腎石。陳怡婷強調，飲酒雖然利尿，但無法溶解或排出腎石，反而會對腎臟造成更大負擔。

腎石的成因很多，基本上是由於人體尿液中的沉澱物積聚於腎臟，再加上香港人飲水量少，上洗手間次數少，導致尿量不足；又或因尿液中的雜質過多，日積月累下，增加腎石形成的機會。

要預防腎石，每日最好飲兩公升水。治療腎石可以透過手術，如體外震波碎石，當然身體有不適要先求醫生，由醫生建議治療方案。

(參考資料：台灣營養師陳怡婷Facebook專頁）

原文刊登於活好的So Fit So Good
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