青森秋季自由行: 紅葉・溫泉・美食之療癒攻略
秋天來臨，日本本州最北的青森縣（Aomori） 迎來一年最迷人的時節。從古城賞楓到山間溫泉，再到果香滿溢的蘋果園與肥美的吞拿魚，這裡是結合「自然 × 美食 × 身心療癒」的完美旅程。今個秋冬，不妨放慢腳步，感受青森的紅葉與溫泉暖意。
1.賞楓地點推介
弘前公園：古城紅葉與夜間光影浪漫
位於青森西部的 弘前公園，是日本賞櫻名所之一，而秋季的紅葉景致更令人驚艷。園內超過 1,100 株楓樹與2,600 株櫻樹 在秋風下換上金紅新裝，襯托著歷史悠久的 弘前城天守，畫面如詩如畫。
每年 10 月下旬至 11 月中旬期間舉行「弘前城菊花與紅葉祭」，夜晚更有燈光投射，讓紅葉在光影下綻放迷人光彩。
- 地址：〒036-8356 青森縣弘前市下白銀町 1
- 交通：從 JR 弘前站乘巴士約 15 分鐘，在「市役所前」下車，步行約 5 分鐘
- 開放時間：9:00–20:00（紅葉夜間亮燈 16:00–21:00）
- 入場費：成人 320 円、小童 100 円（弘前植物園）
- 官方網站
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蔦沼：清晨倒映火紅山色的夢幻秘境
被譽為「一生必到一次」的賞楓秘境——蔦沼（Tsuta-numa），是攝影愛好者的天堂。湖面在秋日晨曦下映照著滿山紅葉，如火焰般燃燒整個山谷，被稱為「蔦沼朝燒」。
這裡同時是「蔦七沼」之一，遊客可沿「巡沼小路」健行約一小時，走訪多個沼澤，感受靜謐自然的療癒氛圍。
- 地址：青森縣十和田市奥瀬
- 交通：從 JR 青森站／新青森站搭乘 JR 巴士「みずうみ號」至「蔦溫泉」站下車，約 2 小時
- 入場費：免費（10 月 23 日～11 月 3 日晨間入場需預約並繳交保育協力金）
- 官方網站
八甲田山：三段染楓紅與雪白山景的奇幻對比
被列為「日本百大名山」的 八甲田山，是青森最壯觀的自然景點之一。
秋季可乘搭 八甲田纜車 欣賞「三段染」的奇景——山腳仍綠、山腰橙紅、山頂初雪，層層漸變如畫。冬天更可滑雪或觀賞樹冰，是四季皆宜的療癒名山。
登山後，可順道泡在附近的城倉溫泉或酸湯溫泉，讓身心完全釋放。
- 地址：青森縣青森市荒川字寒水沢 1-12
- 交通：從 JR 青森站搭 JR 巴士「みずうみ號」至「ロープウェー駅前」，約 1 小時
- 纜車票價：成人來回 2,200 円；小童 700 円
- 營業時間：9:00–16:20（3 月–11 月上旬）／9:00–15:40（冬季）
- 官方網站
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2.泡溫泉好去處
酸湯溫泉：300 年歷史的國民名湯
在八甲田山麓間，有一座已有 超過三百年歷史的木造溫泉旅館——酸湯溫泉（Sukayu Onsen）。
泉水略帶酸性，對舒緩關節、肌肉疲勞及肩頸痛特別有效。當中最著名的「扁柏千人浴池」保留了日本傳統混浴文化，散發淡淡木香與歷史感，亦設女性專用時段及獨立小浴場。
- 地址：青森縣青森市荒川南荒川山國有林酸湯沢50番地
- 交通：從 JR 青森站乘 JR 巴士「みずうみ號」至「酸湯溫泉」站下車，約 1 小時 10 分
- 入浴費：成人 1,000 円、小童 500 円
- 開放時間：7:00–18:00（扁柏千人浴池）；9:00–17:00（玉之湯）
- 官方網站
青森之宿 Hotel Apple Land：泡蘋果溫泉
想體驗「蘋果泡湯」？就到 Hotel Apple Land。
這間以「蘋果之湯」聞名的旅館，在溫泉中放滿新鮮青森紅蘋果，香氣清甜。蘋果酸能滋潤肌膚、促進血液循環，結合天然溫泉的溫熱效果，讓人身心都被治癒。
- 地址：〒036-0114 青森縣平川市町居南田166-3
- 交通：從 JR 弘前站「城東口」乘預約制免費接駁巴士，約 20 分鐘
- 入浴費：成人 550 円；小童 220 円
- 開放時間：10:30–14:30（日歸）；住客 5:00–24:00
- 官方網站
3.青森美食
弘前蘋果公園：體驗採果樂與蘋果甜品
秋天來到青森，當然不能錯過象徵縣民驕傲的 蘋果文化。
弘前蘋果公園 佔地近 10 公頃，種有 2,300 棵蘋果樹，可於 8 月至 11 月參加採果體驗。
園內設有「蘋果之家」販售可愛蘋果工藝與甜點，亦有「Kimori 蘋果酒工房」可試飲新鮮釀造的蘋果酒，甜香果味令人陶醉。
- 地址：〒036-8262 青森縣弘前市清水富田字寺沢125
- 交通：從 JR 弘前站乘弘南巴士 20 分鐘，在「常盤坂入口」下車步行 7 分鐘
- 體驗費：100 円／100g（8 月–11 月中旬）
- 開放時間：9:00–17:00
- 官方網站
大間吞拿魚：冬日限定的極鮮美味
位於日本本州最北端的 大間町（Ōma），是全日本最頂級藍鰭吞拿魚的出產地。
當地漁民以傳統「一本釣」方式捕魚，確保每條吞拿魚的鮮度極致。
每年秋冬（8 月至翌年 1 月）正是脂香豐厚的季節，在大間町就能以親民價格品嚐到「日本第一吞拿魚」。
- 地址：青森縣下北郡大間町
- 查詢：0175-37-2233（大間町觀光協會）
- 官方網站
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