調查發現過半青少年精神健康欠佳 三大因素令學生感焦慮有壓力

10月10日是「世界精神衛生日」，香港家庭福利會（下稱家福會）剛發表了一份於過去一個學年（2023至2024學年）以問卷形式進行的調查報告，收集了來自40所中學、4,835名介乎12歲至19歲中學生的回應並進行研究。調查顯示，超過一半（52.8%）的受訪青少年認為香港青少年的精神健康狀況不理想，有近三分之二（65.7%）的青少年關注自己的精神健康，超過四成（42%）的青少年表示目前社會的資源不足以促進青少年的精神健康。

三大因素為學生帶來焦慮和壓力

家福會的調查發現影響香港青少年精神健康的三大因素包括：學業成績（92.7%）、家人期望（90.8%）及家庭關係（90.5%）。家福會服務總監（青少年服務）陳淑儀女士表示，普遍香港青少年的學業壓力較大，導致學生容易產生焦慮和沮喪等負面情緒；「一試定生死」的信念更為高中學生帶來因公開考試而產生的負面情緒。家福會建議學校應加強心理健康教育，讓學生瞭解更多有關情緒管理和壓力調節等知識，同時增加精神健康活動，如安排一些有益身心的課餘活動，讓學生能得到喘息的空間，以放鬆心情和紓緩壓力。此外，亦應及早識別及協助面臨情緒困擾的青少年，並與家長保持良好溝通，鼓勵家長多關心和留意子女的情緒狀態，適時提供合適的情緒支持。

父母與子女同行助抗壓

家福會建議家長當察覺青少年子女出現情緒困擾時，可以嘗試鼓勵子女表達情感，引導他們尋找壓力的源頭、解決現有問題的不同方法及如何面對逆境。家長亦可從不同渠道，包括參與不同的精神健康教育活動及講座，以瞭解及學習應對青少年精神健康問題的合適技巧。最後，家長可鼓勵青少年透過參加社區活動以增強他們對社區的歸屬感和身份認同，從而結識新朋友，擴闊社交網絡，減少孤獨感。

新一輪「心‧動啟航」計劃開展

香港賽馬會慈善信託基金於2024年第二季開始推出「賽馬會擁抱生命系列2.0」計劃，讓不同的非牟利社會服務機構推行與青少年精神健康相關的計劃。家福會青少年服務在賽馬會慈善信託基金的資助下，開展了新一輪為期兩個學年的「心‧動啟航」計劃，計劃以強化內在力量及培養成長心態為重點，冀提升青少年及家庭的精神健康。「心‧動啟航」計劃於2022至2023學年啟動，於40間服務的中學舉行了超過200項青少年、家庭及教師活動，創造為青少年精神健康友善的環境。在社區參與方面，共舉辦了11個系列的青少年、家庭及社區聯校活動，以達致「蛻變，實現和滿足」的果效。家福會相信這類型的計劃能通過強化青少年及家庭的內在力量，讓他們更有信心應付在生命中出現的精神健康挑戰。

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