Jacky Leung x 羅啟邦 兩位「四徑」跑者 移英後組隊挑戰UTMB最長賽事PTL

在越野跑界，每年 8 月的 UTMB Mont-Blanc 堪稱世界級殿堂。今年賽事於 8 月 25 日至 31 日在法國霞慕尼舉行，一共設有九場比賽，其中最艱鉅的 PTL（La Petite Trotte à Léon）長達 313 公里，累積爬升 25,000 米，需在大約六天內完成。參加者必須背負全套裝備與補給，全程僅有兩個補給點，是真正考驗耐力、技術與意志的旅程。

來自香港的梁俊強（Jacky）與羅啟邦（Pong），二人皆曾完成「香港四徑」，移居英國後首次合組隊伍「Chicken Light」（編號20180），挑戰這場極限冒險。

從香港四徑到阿爾卑斯高山

Jacky 坦言，自己因沒有足夠「石仔」報名 UTMB 主賽，PTL 成為唯一選擇，但這份「無心插柳」反而開啟了另一片天地：「想體驗全副裝備上山，感受一個更高層次的 mountain experience。比賽甚至要用冰爪，對我來說很吸引。」

Pong 則被比賽的多樣化風景所吸引：「PTL 不只是競賽，它帶我去更多地方，有攀爬、有冰川，可以睇到更加不同嘅景。」

四徑與 PTL：速度對比耐力

完成「四徑」是許多香港跑者的終極挑戰 – 由麥理浩徑、衛奕信徑、港島徑及鳳凰徑組成，全長約 298 公里，需在 60 小時內完成。這是一場與時間賽跑的戰鬥，既講求速度，也考驗在連續不眠不休的環境下如何保持節奏。

相較之下，PTL 雖然距離相近（313 公里），但規則完全不同。比賽並非以個人為單位，而是要求隊伍合作完成；時間限制放寬至 151 小時，表面上看似「寬鬆」，實際上卻因為路線難度、地形險峻、海拔變化及自我補給而更加艱辛。Jacky 直言：「四徑永遠只有四條路線，可以反覆操練，但 PTL 賽前一星期先公布路線，完全冇得試路，難度高好多。」

Pong 也補充：「四徑重速度，要喺 60 個鐘頭內衝晒全程；PTL 更似遠足，但加上冰川、攀爬、極端天氣，要帶大量裝備。體能同技術嘅消耗，一啲都唔少。」

兩人一致認為，兩者難度無法直接比較。四徑是「極速熬煉」，PTL 則是「長途生存戰」。

在英國的訓練與默契培養

移居英國後，訓練條件與香港截然不同。Jacky 會利用 long weekend 進行 back-to-back 長課，平日則靠自律保持跑步與力量訓練。Pong 平日只能進行基本操練，於是抓緊三次週末假期，與 Jacky 一同到 Snowdonia 或 Glasgow 集訓，在共同進退中磨合默契。

兩人都認為，這種團隊訓練至關重要。Jacky 說：「在惡劣天氣和身體波動下，一齊訓練會學到如何應變策略。」Pong 亦補充：「集訓唔單止練體能，更重要係調整大家嘅節奏同合作方式。」

心態與比賽氛圍

相比香港的毅行者，PTL 更像一場「生存遊戲」。Jacky 認為，面對嚴峻地形與天氣，最重要的是團隊間的討論與決策，重點並非追求時間，而是如何攜手完成。Pong 則以「放鬆心態」應對：「Jacky 負責研究資料，我專注練體能。咁長途嘅比賽急唔嚟，要隨遇而安。」

至於比賽氛圍，兩人一致覺得Chamonix 作為山岳旅遊重鎮，社區與比賽緊密結合，氣氛遠比香港濃厚。Jacky 形容：「全年都係行山天堂，旅遊業與比賽結合，係香港難以複製嘅環境。」

家庭支持與移英建議

兩人都得到家人全力支持。Jacky 的兩個女兒甚至會追蹤他的比賽進度；Pong 雖然要兼顧家庭與訓練，但更懂得珍惜與年幼兒子相處的時間。

他們亦給予在英國跑山的建議：Jacky 建議先按生活條件選擇落腳城市，再考慮山地資源，若以比賽為目標，Lake District 與Snowdonia 是理想場地。Pong 則強調社群與動力的重要：「搵到屬於自己嘅跑步社區，或者影相、享受風景，都能俾到動力。」

面對未能完賽

雖然最終未能完成 PTL，兩人卻從中收穫良多。Jacky 因身體問題比關門時間遲了五分鐘，他坦言失望，但亦因此更有動力再戰：「訓練中經歷過大風大雨八小時，甚至中暑到要跳湖降溫，這些經驗讓我更明白如何受苦同對策。」

Pong 則保持樂觀：「多年來跑山唔係第一次未完成，每次都會令自己更強大。雖然可惜，但冇失落，反而開心能參與。」

「Chicken Light」的寓意

他們的隊伍名稱「Chicken Light」源自鴨寮街常見的平價頭燈，雖然光度有限，但耐用可靠。「正如我哋一樣，不一定耀眼，但足以照亮前路。」

結語

對兩位「四徑」跑者來說，PTL 不單是一場比賽，而是一場與自我、與自然、與隊友的對話。四徑教會他們如何在高速下熬煉耐力，PTL 則逼使他們在未知與極端中學習生存。

雖然首次挑戰未能完賽，但他們已把這段經歷視為下一次出發的養分。正如他們的隊名一樣，或許光芒不算耀眼，卻能在最黑暗的山徑上，照亮堅持的方向。

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