【深色模式】手機「深色模式」真的有護眼功效？一文拆解模式如何護眼

隨科技發達，手機螢幕可以調各種模式；其中有傳言說「深色模式」有護眼的說法。究竟「深色模式」的目的是什麼？模式真的有護眼的功效？下文為讀者拆解！

什麼是「深色模式」？

手機螢幕是由許多小燈泡組成，顯色是由三原色調配；如果螢幕要呈現白色就必須把三原色全亮。而「深色模式」就是把顯色亮度調得較低，令眼睛受到的刺激沒白色底大；讓眼睛感覺比較舒服。

「深色模式」真的可以護眼？

其實「深色模式」只是感覺上能夠減緩眼睛疲勞，但實際導致眼睛疲勞的最大主因還是使用手機的時間以及眼睛和螢幕之間的距離。長時間和近距離使用手機會導致睫狀肌緊繃，進而酸澀。「深色模式」雖然可以減少刺激，從而護眼；但是控制用眼時數才能提升護眼效果。

護眼小貼士

使用手機時，保護眼睛特別重要。以下是一些使用手機時的護眼小貼士：

調整螢幕亮度
將手機螢幕亮度調至適中的水平，不要過亮也不要太暗，以減少眼睛的疲勞。

使用藍光過濾器
考慮安裝藍光過濾器應用程式或設置手機的夜間模式，以減少藍光對眼睛的刺激。

保持適當距離
保持手機螢幕與眼睛之間的適當距離，建議約30至40厘米，以減少眼睛的疲勞和散光。

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進行眼睛運動
每隔一段時間，進行眼睛運動，如眨眼、轉動眼珠等，有助於緩解眼睛疲勞。

定時休息
實行20-20-20法則，每20分鐘看手機螢幕，休息20秒，看20英尺遠的東西，有助於減輕眼睛疲勞。

使用反光屏幕保護器
考慮在手機上安裝反光屏幕保護器，以減少反射和眩光，提高舒適度。

保持手機清潔
定期清潔手機螢幕，以確保清晰度，減少眼睛疲勞。

這些小貼士可以幫助您在使用手機時保護眼睛，減少眼睛疲勞和不適感。请記得定期休息眼睛，並在需要時尋求眼科專業人員的建議。

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