【運動】想要皮膚光滑無瑕？運動時不要這樣做！

隨健身風氣盛行，越來越多人開始注重健康和運動，也有不少人習慣帶妝運動。但你知道嗎？運動後或運動時化妝會阻塞毛孔以及導致皮膚乾燥，長遠來說對皮膚會帶來不良影響和負擔。

帶妝運動 皮膚只會越來越變差

美國德州農工大學曾就化妝品和運動兩者對皮膚含水量、彈性、毛孔大小、皮脂和出油量的關係作出研究；招募了20名男和23名女大學生參與實驗。受試者需在跑步機上跑20分鐘後，讓研究人對比被塗抹粉底液於T字部位和U部位的半邊臉，和另一未化妝的半邊臉。據皮膚分析儀分析得出，受試者運動後有化妝的半邊臉水分會減少、毛孔內的皮脂增加；專家指，恐增加粉刺、青春痘的發生機會。另外，結果顯示亦有化妝的皮膚油脂分泌會變少，使水分容易散失，讓皮膚變乾。

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運動同時美肌的3大要訣

一，運動時不化妝

雖然化妝可以更好看但卻會增加皮膚油脂失衡、毛孔堵塞等不良影響的機會；建議運動時不要化妝，讓皮膚在運動過程中自由呼吸。

二， 運動前後清潔皮膚

運動前輕輕洗臉有助去除妝容和污垢，減低運動過程中毛孔被堵塞的機會。另外，亦謹記要在運動後清潔皮膚，可以去除汗液和皮脂的混合物之餘亦可防止毛孔堵塞和皮膚問題。

三，保濕和防曬

紫外線會加速皮膚老化的速度以及引起各種皮膚問題；戶外運動時應使用防曬乳，保護皮膚避免受到紫外線傷害。另外，運動後應使用適合自己膚質的保濕產品，幫助恢復皮膚水分。

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