เตือนภัยเงียบ ใส่หูฟังต่อเนื่องหลายชั่วโมง เสี่ยงโรคร้ายสุขภาพจิตพัง
ใส่หูฟังตลอดเวลา เสี่ยงหูพัง-สมองล้า-สุขภาพพังไม่รู้ตัว
ยุคที่ทุกคนมีหูฟังติดตัว เสียงดนตรี พอดแคสต์ หรือคลิปวิดีโอกลายเป็นสิ่งขาดไม่ได้ในชีวิตประจำวัน หลายคนใส่หูฟังแทบตลอดทั้งวันโดยไม่รู้เลยว่า พฤติกรรมนี้กำลังค่อยๆ ทำร้ายสุขภาพแบบไม่รู้ตัว
ผลกระทบจากการใส่หูฟังนานเกินไป
1.เสี่ยงหูเสื่อมถาวร
- การฟังเสียงดังเกิน 85 เดซิเบลนานเกิน 8 ชั่วโมง/วัน เพิ่มความเสี่ยงหูเสื่อมแบบถาวร
- การใส่หูฟัง in-ear ทำให้เสียงเข้าใกล้แก้วหูโดยตรง ยิ่งอันตรายกว่า
2.ติดเชื้อในหู
- หูฟังอุดรูหู ทำให้อากาศถ่ายเทไม่สะดวก ความชื้นสะสม จนเป็นแหล่งสะสมแบคทีเรีย
- หากไม่ทำความสะอาดหูฟังเป็นประจำ เสี่ยงเกิดการติดเชื้อที่ช่องหู
3.เวียนหัว สมองล้า จากการใช้งานต่อเนื่อง
- เสียงความถี่สูงหรือต่ำมากๆ ส่งผลต่อระบบประสาทและสมอง ทำให้เกิดอาการเวียนหัว คลื่นไส้
- การฟังต่อเนื่องนานหลายชั่วโมงทำให้สมองไม่ได้พัก ส่งผลต่ออารมณ์และสมาธิ
4.บั่นทอนสุขภาพจิตแบบเงียบๆ
- หลายคนใช้หูฟังเพื่อหลีกหนีความเงียบหรือความเครียด แต่การแยกตัวจากโลกภายนอกนานเกินไปอาจทำให้รู้สึกโดดเดี่ยวโดยไม่รู้ตัว
5.เสี่ยงอุบัติเหตุ
- ขณะเดิน ข้ามถนน หรือขับขี่ยานพาหนะ การใส่หูฟังทำให้การรับรู้เสียงรอบข้างลดลง อาจเกิดอุบัติเหตุโดยไม่รู้ตัว
แหล่งที่มาอ้างอิง:
1.องค์การอนามัยโลก (WHO) – รายงานเรื่องระดับเสียงปลอดภัยในการฟัง
https://www.who.int
2.สถาบันสุขภาพแห่งชาติสหรัฐ (NIH) – บทความ “Noise-Induced Hearing Loss”
https://www.nidcd.nih.gov
3.โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ – คลินิกหู คอ จมูก
https://www.chulalongkornhospital.go.th