เตือนแล้วนะ หมอเปิดเมนูโปรดคนไทย กินประจำความดันสูง ไขมันสูง

วันที่ 4 มิ.ย. 2568 นพ.ศุภฤกษ์ วิจารณาญาณ หรือ หมอโอ๊ค เจ้าของเพจเฟซบุ๊ก หมอโอ๊ค DoctorSixpack ได้ให้ความรู้ด้านสุขภาพ เผยเมนูโปรดคนไทย กินประจำทำร้ายตัวเองแบบไม่รู้ตัว ความดันสูง ไขมันสูง หัวใจวาย โดยระบุว่า

เมนูที่คนไทยชอบ แต่เสี่ยงโรคความดัน ไขมัน

ก๋วยเตี๋ยว

• โรคเสี่ยง:ความดันสูง, ไตเสื่อม, มะเร็งกระเพาะอาหาร
• สาเหตุ:เกลือเยอะ, ผงชูรส, ไนไตรท์จากลูกชิ้น

หมูปิ้ง หมูย่าง

• โรคเสี่ยง มะเร็งลำไส้, โรคหัวใจ
• สาเหตุ:ไฟไหม้เกรียม, ไนไตรท์, ไขมันทรานส์

ข้าวผัด ข้าวกล่อง

• โรคเสี่ยง: เบาหวาน, โรคหัวใจ, อ้วน
• สาเหตุ:น้ำมันมาก, น้ำตาลซ่อน, แคลอรี่สูง

นมชาเย็น กาแฟเย็น

• โรคเสี่ยง: เบาหวาน, โรคหัวใจ, ฟันผุ
• สาเหตุ: น้ำตาลสูงมาก 6-8 ช้อนชา/แก้ว

แกงเผ็ด แกงส้ม

• โรคเสี่ยง: ความดันสูง, ไตเสื่อม
• สาเหตุ: เกลือสูง, กะทิไขมันอิ่มตัว

น้ำพริก ส้มตำ

• โรคเสี่ยง:กรดไหลย้อน, แผลกระเพาะอาหาร,ความดันสูง ,โรคไตเสื่อม
• สาเหตุ: เผ็ดจัด, เกลือเยอะ, ปูดอง

ไก่ทอด ปลาทอด

• โรคเสี่ยง: โรคหัวใจ, ความดันสูง, อ้วน
• สาเหตุ: น้ำมันทรานส์, ไขมันอิ่มตัว

วันนี้ยกมาคร่าวๆ ยังมีเมนูอีกเยอะเลยครับ อาหารไทย อร่อย แต่ต้องระมัดระวังหากคุณเป็นโรคอยู่