รู้จัก Lazy Perfectionist คนสมบูรณ์แบบที่ขาดแรงบันดาลใจ
หนึ่งในบุคลิกของคนทำงานเชื่อว่าหลายคนคงมีความเป็น Perfectionist หรือ คนที่เสพติดความสมบูรณ์แบบอยู่แน่ๆ คนกลุ่มนี้ต้องการความเป๊ะและลงรายละเอียดในทุกขั้นตอนของการทำงาน เพื่อให้ผลลัพธ์ออกมาสมบูรณ์แบบมากที่สุด
แต่รู้หรือไม่ว่า ยังมีคนชอบความสมบูรณ์แบบอีกประเภทหนึ่ง ที่แฝงความขี้เกียจของตัวเองเอาไว้ เราเรียกคนกลุ่มนี้ว่า Lazy Perfectionist หรือ คนสมบูรณ์แบบซ้อนความขี้เกียจ ซึ่งไม่ใช่ภาวะที่ผิดปกติ แต่ก็อาจส่งผลต่อสุขภาพจิตได้
Lazy Perfectionist คืออะไร
Lazy Perfectionist เป็นคำที่ใช้อธิบายคนที่ตั้งใจที่จะทำสิ่งใดสิ่งหนึ่งให้สมบูรณ์แบบ มีความปรารถนาหรือต้องการให้ทุกอย่างออกมาดีที่สุด แต่ขาดแรงจูงใจ หรือไม่มีขาดความกระตือรือร้น เมื่อต้องลงมือทำจริง ๆ เนื่องจากความกังวลลึกๆ ว่างานจะออกมาไม่สมบูรณ์แบบอย่างที่ตั้งใจ
แบบไหนที่เรียกว่า Lazy Perfectionist
ลองเช็กดูว่าเรากำลังเป็น Lazy Perfectionist หรือไม่
1.ไม่รู้สึกกังวลกับเดดไลน์
2.ไม่กล้าลงมือทำ
3.คิดซ้ำๆ ว่าครั้งหน้าผลงานต้องออกมาดีกว่าเดิม
4.รู้สึกกับตัวเอง ว่ายังพยายามไม่มากพอ
5.เริ่มรู้สึกว่างานหน้าเบื่อ
ไม่อยากเป็น Lazy Perfectionist แก้ไขอย่างไร
1. ไม่เปรียบเทียบกับคนอื่น
ความขี้เกียจที่จะลงมือทำอะไรบางอย่าง บางครั้งเกินจากการเปรียบเทียบตัวเรากับคนอื่น ทำให้เกิดความกดดัน และรู้สึกว่าจะทำออกมาได้ไม่ดี แม้ว่าจะยังไม่ลงมือทำเลยก็ตาม
2. ตั้งเป้าหมายบนพื้นฐานของความเป็นจริง
ตั้งเป้าหมายที่เสร็จได้ในอนาคตอันใกล้ ตั้งให้ง่ายเข้าไว้ และค่อยเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ ไม่ต้องเร่งรีบ เพราะบางครั้งการตั้งเป้าหมายที่ยากเกินไป ทำสำเร็จยาก อาจยิ่งเพิ่มความกังวลจนเกินเหตุ
3. มีความมั่นใจ ชมตัวเองเมื่อทำสำเร็จ
เมื่อเราทำตามเป้าหมายเล็กๆ น้อยๆ ได้ อย่าลืมชมและให้กำลังใจตัวเองได้ ทำให้ตัวเองเห็นว่าเราเป็นคนที่เก่งขึ้นในทุกวัน
4. ยอมรับในความไม่สมบูรณ์แบบ
Nobody is perfect. ไม่มีใครสมบูรณ์แบบไปซะทุกเรื่องเป็นสัจจะธรรม การตั้งความหวังให้ทุกอย่างออกมาสมบูรณ์แบบดั่งใจเสมอ อาจไม่สามารถเกิดขึ้นได้ในความเป็นจริง ดังนั้น การเผื่อใจสำหรับความไม่สมบูรณ์แบบบ้าง ช่วยลดความกังวลได้
ข่าวที่เกี่ยวข้อง