เลิกจ่ายแพง! แจกสูตรเครื่องดื่ม “ปลุก” โหมดเผาไขมัน-ต้านมะเร็ง ใช้แค่ 3 วัตถุดิบในครัว
ตื่นนอนตอนเช้า เข้าครัวแล้วหยิบ 3 วัตถุดิบนี้ มาทำเครื่องดื่ม “ปลุก” โหมดเผาผลาญไขมัน บรรเทาระบบย่อยอาหาร และป้องกันมะเร็ง!
แม้ว่าวัตถุดิบทั้ง 3 ชนิดนี้ จะเป็นที่คุ้นเคยและมักมีอยู่ในครัว แต่ไม่ใช่ทุกคนจะรู้วิธีใช้เพื่อเสริมสุขภาพและสวยงาม
ช่วงเช้าเป็นช่วงเวลาที่ร่างกายเริ่มอบอุ่นหลังจากพักผ่อนมาทั้งคืน ดังนั้น สิ่งที่รับประทานและดื่มในเวลานี้จึงส่งผลดีต่อร่างกายและตลอดทั้งวัน ดังนั้น หากรู้วิธีใช้ประโยชน์จากมะนาว ขิง และขมิ้น เครื่องเทศ 3 ชนิดที่มีอยู่ในครัว นำมาผสมน้ำดื่มหลังตื่นนอน เชื่อว่าหลายคนจะต้องประหลาดใจกับประโยชน์ของมันอย่างแน่นอน
สูตรน้ำมะนาว–ขิง–ขมิ้น สำหรับดื่มตอนเช้า
- น้ำอุ่นประมาณ 250 ถึง 300 มล.
- น้ำมะนาวสด ½ ลูก
- ขิงสด 1 ซม. (ขูดหรือหั่นเป็นแว่น)
- ผงขมิ้น ¼ ช้อนชา (หรือน้ำขมิ้นสด ½ ช้อนชา)
แช่ขิงและขมิ้นในน้ำอุ่นประมาณ 5-10 นาที (อย่าให้เดือด) จากนั้นเติมน้ำมะนาว คนให้เข้ากัน แล้วดื่มขณะที่ยังอุ่นๆ อยู่
จำไว้ว่า!!! น้ำไม่ควรร้อนเกิน 60 องศาเซลเซียส เพราะจะทำให้แผลไหม้และสูญเสียสารต้านอนุมูลอิสระและสารอาหาร การเติมน้ำมะนาวเร็วเกินไปในขณะที่น้ำยังร้อนจัด จะทำให้รสขมและสูญเสียวิตามินซี
ทั้งนี้ สามารถเพิ่มพริกไทยดำเล็กน้อยเพื่อช่วยให้ร่างกายดูดซึมเคอร์คูมินในขมิ้นได้ดีขึ้น หรือเติมน้ำผึ้งหรือน้ำมันมะพร้าว 1 ช้อนชาเพื่อเพิ่มรสชาติ
แนะนำให้ดื่มก่อนอาหารเช้า 20-30 นาที ซึ่งเป็นเวลาที่เหมาะสมที่สุดเพื่อให้ได้ประสิทธิภาพสูงสุด และเมื่อดื่มน้ำเป็นประจำจะได้รับประโยชน์ต่างๆ เช่น
- กระตุ้นการเผาผลาญไขมันและช่วยลดน้ำหนัก
- ช่วยบรรเทาอาการระบบย่อยอาหาร ลดอาการท้องอืด และไม่สบายท้อง
- ปรับปรุงการทำงานของตับ และช่วยส่งเสริมการล้างพิษ
- ต้านมะเร็ง ช่วยปกป้องเซลล์จากความเสียหายและลดความเสี่ยงของการกลายพันธุ์
- เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ป้องกันร่างกายจากไข้หวัดใหญ่
- ช่วยบรรเทาอาการปวดข้อและต่อสู้กับอาการอักเสบเรื้อรัง
- ช่วยให้ผิวกระจ่างใสและชะลอวัย
เริ่มต้นวันใหม่ด้วยเครื่องดื่มสมุนไพร 3 อย่างนี้ เป็นวิธีง่ายๆ ที่ช่วยเสริมสุขภาพโดยรวม ทั้งเผาผลาญไขมัน ต้านอักเสบ และบำรุงผิวพรรณ แถมยังช่วยปกป้องร่างกายจากโรคร้ายต่างๆ หากดื่มเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอ เชื่อว่าคุณจะรู้สึกสดชื่นและมีพลังสำหรับวันใหม่อย่างแท้จริง
- หมอป่วยเอง 3 ครั้ง ขอเตือน 1 อาหารที่มี "สารก่อมะเร็ง" ระดับเดียวกับบุหรี่-แอลกอฮอล์!
- รู้ยัง? หมอเผย นอนหลับตอนไหน “อันตรายที่สุด” น้ำหนักพุ่ง สมองล้า สุขภาพจิตเสื่อมถอย!