หมอเจดเตือน! เม็ดเลือดขาวต่ำ เสี่ยงป่วยง่ายกว่าที่คิด – แผลเล็กก็ลุกลามได้
เมื่อวันที่ 27 มิ.ย.นพ.เจษฎ์ บุณยวงศ์วิโรจน์ หรือที่รู้จักกันในชื่อ “หมอเจด” รองผู้อำนวยการโรงพยาบาลมหาราชนครราชสีมา โพสต์เตือนผ่านเพจเฟซบุ๊ก “หมอเจด” ถึงความสำคัญของ เม็ดเลือดขาว ซึ่งหลายคนอาจมองข้าม ทั้งที่มันคือ “หน่วยป้องกันภัย” ที่คอยต่อสู้กับเชื้อโรคตลอด 24 ชั่วโมง
หมอเจดอธิบายว่า เม็ดเลือดขาวมีหลายชนิดและมีหน้าที่ต่างกัน เช่น
Neutrophils: จัดการเชื้อโรคทันทีที่พบ
Lymphocytes: สั่งผลิตแอนติบอดี
Macrophages: เก็บซากเซลล์-ขยะเชื้อโรค
Eosinophils: ตรวจจับสารก่อภูมิแพ้
หากเม็ดเลือดขาวลดต่ำ จะทำให้ ภูมิคุ้มกันอ่อนแอ เสี่ยงติดเชื้อเรื้อรัง เช่น เป็นหวัดบ่อย แผลหายช้า หรือเป็นสิว-เชื้อราแบบงง ๆ โดยเฉพาะผู้ที่ได้รับเคมีบำบัดหรือมีภาวะภูมิคุ้มกันบกพร่อง จะยิ่งเสี่ยงหนัก
นอกจากนี้ หมอเจดยังเผยว่า ภูมิคุ้มกันที่ดีไม่ใช่แค่ "เยอะ" แต่ต้อง “สมดุล” เพราะมากไปก็เกิดโรคแพ้ภูมิหรือตอบสนองเกิน เช่น โรคภูมิแพ้
วิธีดูแลเม็ดเลือดขาวให้แข็งแรง
นอนให้พอ
กินอาหารที่มีวิตามิน C, D, Zinc
ออกกำลังกายวันละ 30 นาที
ลดความเครียด
ล้างมือบ่อย ๆ
ถ้าอยากรู้ว่าร่างกายเรายังไหวไหม?
เพียงเจาะเลือดตรวจ CBC (Complete Blood Count) ก็สามารถรู้ได้ทันทีว่าเม็ดเลือดขาวของคุณอยู่ในระดับปกติหรือไม่
หมอเจดทิ้งท้ายว่า “เม็ดเลือดขาวคือฮีโร่ที่ทำงานหนักแบบไม่ลาหยุด เราควรดูแลเขาให้ดี ด้วยการใช้ชีวิตที่ดี แล้วภูมิคุ้มกันจะดูแลคุณเอง”