บทเรียนชีวิต ยิปโซ ร่างพัง-ฮอร์โมนแปรปรวน ลั่น! ขอเอาความสุขคืนมา
บทเรียนชีวิต ยิปโซ ร่างพัง-ฮอร์โมนแปรปรวน หลังหักโหมฟื้นฟูร่างกาย ลั่น! ปล่อยตัวเองคนเดิมไป ขอเอาความสุขคืนมา
นักแสดงมากฝีมือ ยิปโซ อริย์กันตามหาพฤกษ์พงศ์ ออกมาแชร์เรื่องราวผ่านอินสตาแกรมส่วนตัว เมื่อตัวเองพยายามฟื้นฟูร่างกายหลังจากอาการป่วยหลายอย่างให้กลับมาเป็นเหมือนเดิมโดยไว ซึ่งในช่วงแรกยอมรับว่าทำไปด้วยความสนุก ทั้งเรื่องการออกกำลังกาย และทานอาหารที่อยากกินในปริมาณพอดี
กระทั่งเข้าสู่การทำโปรเจ็กต์ศิลปะหนัก เครียดจัดในหลายเรื่อง รวมถึง Chapter Hyrox (การผสมผสานระหว่างวิ่ง และ Functional Training ไว้ด้วยกัน) อย่างหนักหน่วง กินโปรตีนเยอะเกินไป ส่งผลให้ร่างกายพัง ฮอร์โมนแปรปรวน แม้ว่าจะพยายามกลับไปฟื้นฟูตัวเองด้วยวิธีเดิมก่อนหน้า แต่กลับไม่เป็นผล จนค้นพบว่าการพยายามรีบหายไม่ใช่คำตอบ แต่ต้องมีความสุขกับสิ่งที่ทำ
โดยมีเนื้อหาว่า “สังขารบ่าย 2 ร่างกายผ่านการเปลี่ยนแปลงเยอะมากภายในเวลาไม่ถึงปี จากค่อยๆ ดีขึ้นจากความป่วยหลายเรื่อง แข็งแรงขึ้น สนุกกับการออกกำลังกายแบบสม่ำเสมอ แต่ทุกอย่างไม่หนักไป ตอนปลายปีปีที่แล้ว การกินไม่เคยดีจัดแต่เน้นความสบายใจ ไม่กีดกันตัวเองว่าต้องกินและไม่กินอะไร กินแค่ของที่อยากกินเท่านั้น แต่ปริมาณพอดี”
“จนเข้าฤดูทำโปรเจ็กต์ศิลปะหนัก เครียดจัดหลายเรื่องแต่ต้องพุชต่อ และหนักไปอีกคือ Chapter Hyrox ที่สนุกมากมากจนไม่ได้พังแค่เข่า ร่างพังด้วย (แต่คิดว่าถ้าให้กลับไปเลือกใหม่ก็จะเลือกลองสู้เหมือนเดิมแฮ่) ออกกำลังหนักมากกก แบบไม่รู้สึกว่าหนักไปเลย เริ่มจับจดกับการต้องกินโปรตีนเยอะๆ เพราะมีแต่คนย้ำว่าต้องทำ”
“ระบบย่อยแปรปรวน ฮอร์โมนเริ่มเพี้ยนใหม่ ร่างกายผ่านความเครียดเยอะมาก ทั้งทางการกินที่ไม่เป็นธรรมชาติ การใช้แรง และ Mental Stress จากการที่เริ่มตันแบบแฮปปี้ แต่ปลายๆ มีแต่กดดัน จบที่ Disrupt หมด ระบบร่างเปลี่ยน ผิวพัง สภาพจิตแย่ พอเข่าห้ามแข่งต้องซ่อมก็ได้ซ่อมร่างด้วย”
“ตอนนี้ความเบาสบายและรู้สึกปลอดภัยจากไปแล้ว เหลือแค่ร่างที่เวรี่อักเสบ บวม หนาขึ้นไม่เบา จากลีนเริ่มเอียงไปทางล่ำ เหนื่อยง่ายขึ้นมาก และเข่ากรอบๆ ที่น่ารักรอการฟื้นฟู (ยังดีรอบนี้ผมไม่ร่วงเย่) หลังเข้าช่วงกู้มาสักพักใหญ่ ทุกวันเต็มไปด้วยการอยากรีบหายเร็วๆ เพราะอยากแข็งแรงใหม่ อยากเอาแบบเดิมคืน พยายาม copy paste สิ่งที่เคยทำก่อนหน้าตอนร่างดีมาสักพัก แล้วไม่เป็นผลเลย”
“ทำให้รับรู้ได้ถึงสิ่งสำคัญที่สุดที่ขาดหายไปในสมการ คือตอนแรกก่อนหน้าทั้งหมด ฉันทำทุกอย่างแบบมีความสุขไปด้วยจากใจจริงๆ นี่นาาา วันนี้ต่อให้ทำทุกอย่างเหมือนกันเป๊ะ แต่ทำแบบเครียดระหว่างทางก็ไม่มีประโยชน์อะไร”
“สรุปความว่าจะพอแล้วกับการพยายามรีบหาย จะกลับมาเล่นสนุก จะค่อยๆ ทำทุกอย่างแบบหาความสุขสบายใจระหว่างทางใหม่ จะหาเรื่องเล่นที่ชาเลนจ์และได้เรียนรู้ศักยภาพของตัวเองต่อ แต่ไม่ใช่เพราะอยากกลับไปเป็นแบบก่อนหน้า จะปล่อยตัวเองคนเดิมไป จากนี้ไปฉันจะเอาความสุขของฉันคืนมาแล้น”
ขอบคุณที่มา IG : gyp.so
อ่านข่าวต้นฉบับได้ที่ : บทเรียนชีวิต ยิปโซ ร่างพัง-ฮอร์โมนแปรปรวน ลั่น! ขอเอาความสุขคืนมา
ติดตามข่าวล่าสุดได้ทุกวัน ที่นี่
- Website : https://www.khaosod.co.th