5 ปัญหาสุขภาพจิตของคนวัย 20 - 30
ถ้าใครบอกว่าวัย 20 - 30 คือช่ววัยที่สนุกที่สุดในชีวิต เป็นวัยที่กำลังได้ใช้ชีวิตเต็มที่ ซึ่งก็ใช่ แต่ก็ยังมีมุมหนึ่งที่ในใจอาจไม่ได้สุขอย่างที่คิดใช่ไหม ความจริงคือช่วงวัยนี้สำหรับใครหลายคน เป็นช่วงเวลาที่ท้าทายจิตใจมาก ๆ วันนี้ลองมาดู 5 ปัญหาสุขภาพจิตที่คนวัยนี้ต้องเผชิญ จะมีอะไรบ้างไปดูกันเลย
ปัญหาสุขภาพจิต 1 ภาวะหมดไฟ ที่ไม่ใช่แค่เรื่องงาน
ปัญหาสุขภาพจิตวัยทำงาน 2 เปรียบเทียบชีวิตกับคนอื่นจนเจ็บเอง
ดังนั้นก็ไม่จำเป็นต้องคิดแค่เรื่องแพ้หรือชนะก็ได้ ขอแค่เพียงหาความสุขในแบบที่เป็นตัวเราให้เจอก็พอ
สุขภาพจิตในการทำงาน 3 ความรู้สึกว่า ยังไม่ดีพอ ต่อให้พยายามแค่ไหน
ปัญหาสุขภาพจิตใจ 4 ความสัมพันธ์ที่ซับซ้อน จนใจเรายุ่งตาม
ปัญหาสุขภาพจิตที่พบบ่อย 5 ความรู้สึกโดดเดี่ยวแม้อยู่ท่ามกลางผู้คน
และความเงียบก็กลายเป็นเสียงที่ดังที่สุดในจิตใจ
ถึงใครจะมองว่าวัยนี้ต้องมีชีวิตให้มันสุดๆ แต่ความจริง คือ มันไม่ได้ง่ายอย่างที่คิด ถ้าวันไหนรู้สึกไม่ไหว อย่าฝืนหัวเราะเพื่อให้ดูโอเค การยอมรับว่าเราเหนื่อย เศร้า หรือไม่แฮปปี้ คือจุดเริ่มต้นของการดูแลใจตัวเองอย่างแท้จริง เพราะสุดท้าย ชีวิตที่ดีไม่ใช่ชีวิตที่ไม่มีปัญหา แต่คือชีวิตที่เรารู้จักรักตัวเองในวันที่ไม่สมบูรณ์
อ้างอิง SANOOK
บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ