ดาราแชร์เอง! ลูกสูงขึ้น 13 ซม.ในปีเดียว เผยสิ่งง่ายๆ ที่ทำทุกฤดูร้อน เพื่อเติบโตก้าวกระโดด

คนดังเวียดนาม เผยลูกชายสูงขึ้น 13 ซม.ในปีเดียว แชร์เคล็ดลับง่าย ๆ ที่พ่อแม่ควรทำทุก "ฤดูร้อน" ช่วงเวลาทองของการเติบโต เพื่อเสริมพัฒนาการลูก

พิธีกรและนักแสดงสาวชื่อดังของเวียดนาม"ดาน เล" หรือที่หลายคนรู้จักในชื่อ นางฟ้าพยากรณ์อากาศ เผยว่าลูกชายของเธอ"ไค มินห์" มีพัฒนาการทางร่างกายที่โดดเด่น โดยสูงขึ้นถึง 13 เซนติเมตรภายในเวลาเพียง 1 ปี พร้อมแชร์เคล็ดลับที่เธอทำในช่วงฤดูร้อน ที่เธอยืนยันว่าเป็นสิ่งเรียบง่ายที่พ่อแม่ทุกคนสามารถทำได้ เพื่อส่งเสริมให้ลูกเติบโตอย่างสมวัยและมีสุขภาพดี

ผ่านทางโซเชียลมีเดียส่วนตัว ดาน เล เล่าว่าทุกๆ ฤดูร้อน เธอจะถ่ายภาพร่วมกับลูกชายเพื่อเก็บบันทึกความเปลี่ยนแปลงของเขา ไม่ใช่เพียงเพื่อเก็บความทรงจำ แต่เพื่อเห็นพัฒนาการจริงๆ ของลูก โดยเธอเล่าว่า "เมื่อปีที่แล้ว ไค มินห์ ยังสูงกว่าฉันเพียงนิดหน่อยเอง แต่ปีนี้เขาสูงกว่าฉันถึง 13 ซม. พอได้ยืนพิงหลังกับลูก ฉันถึงกับตกใจ เพราะไม่ใช่แค่ความสูง แต่หลังของลูกยังเริ่มแสดงออกถึงความมั่นคงของวัยรุ่นที่กำลังเติบโต"

แม้ครอบครัวจะพูดเล่นว่า "โตไวเหมือนเสกได้" เธอในฐานะแม่เข้าใจดีว่าการเติบโตไม่มีทางเกิดขึ้นอย่างฉับพลัน แต่เกิดจากการดูแลอย่างสม่ำเสมอ ทั้งการสร้างสภาพแวดล้อมที่เหมาะสม พฤติกรรมประจำวัน และการสนับสนุนจากพ่อแม่ สำหรับเธอฤดูร้อนไม่ใช่แค่ช่วงเวลาปิดเทอม แต่คือช่วงเปลี่ยนผ่านสำคัญของเด็ก ทั้งร่างกาย อารมณ์ ความคิด และพฤติกรรม โดยเธอให้ความสำคัญกับ 3 สิ่งหลัก ที่กลายเป็นพื้นฐานให้ลูกชายเติบโตแบบก้าวกระโดด

• นอนหลับเพียงพอและมีคุณภาพ
  ในช่วงปิดเทอม ลูกจะได้นอนลึกและนานขึ้น ไม่มีการตื่นเช้าไปโรงเรียน ทำให้ร่างกายผลิตโกรทฮอร์โมนได้เต็มที่ ซึ่งส่งผลโดยตรงต่อการเพิ่มความสูง

• โภชนาการครบถ้วน เน้นอาหารเสริมการเติบโต
  เธอให้ลูกกินอาหารหลากหลายและสมดุล โดยเฉพาะอาหารที่เสริมการเจริญเติบโต เช่น แคลเซียม วิตามินดี โปรตีนคุณภาพสูง และไม่ลืมควบคุมปริมาณน้ำตาลและอาหารแปรรูป

• เล่นกีฬาและกิจกรรมกลางแจ้งทุกวัน
  ฤดูร้อนเป็นช่วงเวลาที่ลูกของเธอได้เคลื่อนไหวอย่างเต็มที่ ทั้งว่ายน้ำ ฟุตบอล ปั่นจักรยาน วิ่งเล่นกลางแดด ซึ่งกิจกรรมเหล่านี้ช่วยให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนดี กระตุ้นการเติบโตของกระดูก และทำให้เด็กมีอารมณ์แจ่มใส

ทั้งนี้ เธอยังย้ำด้วยว่าการลงทุนในลูก ไม่จำเป็นต้องใช้เงินซื้อผลิตภัณฑ์โฆษณาวิเศษ แต่ควรเป็นการลงทุนด้วยเวลา ความใส่ใจ และความรู้ของพ่อแม่ เช่น การเลือกอาหารที่เหมาะสม รู้ช่วงเวลาการนอนที่ดีที่สุด หรือเลือกกีฬาให้เหมาะกับวัย "หากคุณยังไม่แน่ใจว่าควรเริ่มจากตรงไหน ลองปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ เช่น นักโภชนาการหรือแพทย์ เพื่อวางแผนการกิน การนอน การเล่นให้สอดคล้องกับพัฒนาการของลูก" เธอกล่าว

ท้ายที่สุด ดาน เล เน้นว่าการเติบโตไม่มีทางลัด แต่ต้องใส่ใจและสม่ำเสมอ และฝากข้อความถึงพ่อแม่ว่า การเติบโตของลูกไม่ได้วัดแค่เซนติเมตร แต่รวมถึงความคิด ความรู้สึก และบุคลิกภาพที่แข็งแรงขึ้นในทุกปี จึงควรใช้ทุกฤดูร้อนให้คุ้มค่า เพราะมันอาจเป็นจุดเริ่มต้นของความเปลี่ยนแปลงที่ยิ่งใหญ่ และ "อย่าลืมถ่ายภาพร่วมกันสักใบ" เพราะช่วงเวลาเหล่านี้จะไม่มีวันย้อนกลับมา