สาระน่ารู้ “ การช่วยตัวเอง ” ไม่ใช่เรื่องผิด ส่งผลดีสุขภาพ แถม Safe Sex อีกด้วย
ถ้าพูดถึง เรื่องเพศ หรือ เซ็กซ์ บริบทของสังคมไทยอาจจะคิดว่าเป็นเรื่องน่าอาย และยังไม่ใช่สิ่งที่กล้าพูดออกมาอย่างเปิดเผยมากนัก แต่จริงๆ แล้ว เพศศึกษา เป็นเรื่องธรรมชาติของมนุษย์ทุกคนบนโลกใบนี้ ฉะนั้นควรจะมีการพูดถึง และทำความเข้าใจเรื่องเพศให้เป็นเรื่องปกติ เพื่อให้ทุกคนสามารถรู้จักวิธีดูแลและป้องกันทางเพศได้อย่างเหมาะสม จะช่วยลดปัญหาที่สืบเนื่องจากเรื่องเพศ ไม่ว่าจะเป็น คุณแม่วัยใส หรือ โรคติดต่อทางเพศ ที่อาจจะตามมาในอนาคตได้ แน่นอนว่าเมื่อเราก้าวเข้าสู่ช่วงวัยรุ่น ร่างกายจะมีฮอร์โมนที่คอยกระตุ้นอารมณ์ทางเพศอยู่ จึงไม่ใช่เรื่องแปลกที่คุณจะมีความรู้สึก….ขึ้นมา แต่ก็ไม่ใช่ว่าทุกคนจะพร้อม หรือ สามารถมีเพศสัมพันธ์ได้ตามที่ใจต้องการทันที แล้วเราจะจัดการกับความว้าวุ่นที่เกิดขึ้นได้อย่างไรบ้าง ? บทความนี้เลยจะชวนเพื่อนๆ ทุกคนมารู้จัก “ การช่วยตัวเอง ” วิธีการที่จะช่วยให้พวกเราจัดการกับความรู้สึกพลุ่งพล่านทางเพศที่เกิดขึ้นได้ ต้องบอกก่อนว่าการช่วยตัวเองนั้นไม่ใช่เรื่องผิด เพราะนอกจากจะช่วยปลดปล่อยความต้องการทางเพศแล้ว ยังมีประโยชน์ที่ส่งผลดีสุขภาพและนำไปสู่การ Safe Sex อีกด้วยนะ
・・・・・・・・・・・・・・・・
การช่วยตัวเอง คืออะไร ?
การช่วยตัวเอง (Masturbation) คือ การสัมผัส การถู หรือกระตุ้นอวัยวะเพศของตนเองเพื่อความสุขทางเพศ เป็นพฤติกรรมทั่วไปและเป็นธรรมชาติของมนุษย์ สามารถทำได้ทั้งผู้หญิงและผู้ชาย ไม่ใช่เพียงแค่การสัมผัสอวัยวะเพศอย่างเดียวเท่านั้นที่จะสามารถใช้กระตุ้นอารมณ์ทางเพศได้ การสัมผัสอวัยวะที่มีระบบประสาทหล่อเลี้ยงเยอะๆ อย่าง หู ลำคอ ต้นขาด้านใน หรือหัวนม แม้กระทั่งการใช้เทคนิค รวมถึงเครื่องมือต่างๆ อย่าง sex toy ก็สามารถทำให้เรารู้สึกพึงพอใจได้่เช่นกัน
จะผ่านไปกี่ยุค ความเสียวก็เป็นเรื่องธรรมชาติของมนุษย์เสมอ ! เราก็เห็นอยู่ว่า Sextoy นั้นมีมาตั้งแต่ในยุคหินจนถึงปัจจุบัน ทุกวัฒนธรรมทั่วโลกมีการพูดถึงของเล่นสนองความเสียวของมนุษย์กันมาโดยตลอด แล้วหลังจากยุคโบราณล่ะ ? Sextoy จะมีวิวัฒนาการไปในรูปแบบไหน ? จนกลายเป็น Sextoy ที่เห็นในปัจจุบันเราไปหาคำตอบกันเพิ่ม ชวนซิสไปส่องประเภทของ Sextoy พร้อมวิธีใช้แซ่บ ๆ กันได้ที่…
・・・・・・・・・・・・・・・・
วิธีช่วยตัวเองของผู้หญิง และ ผู้ชาย
วิธีช่วยตัวเองของผู้หญิง
การสำเร็จความใคร่ หรือการช่วยตัวเองของผู้หญิงไม่ใช่เรื่องหน้าอายนะคะ เพราะนอกจากจะทำให้รู้สึกดีแล้ว ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย ไม่ว่าจะเป็น ช่วยให้นอนหลับได้ง่ายขึ้น ช่วยผ่อนคลายความวิตกกังวล ช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดี แต่เชื่อว่าก็ยังมีผู้หญิงอีกหลายคนที่ยังเขิลอายและไม่มีประสบการณ์ ไม่รู้วิธีการสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเอง ลองไปดูกันค่ะ ว่าสาวๆ อย่าเราช่วยตัวเองยังไงได้บ้าง
- เล้าโลมระหว่างช่วยตัวเอง เริ่มต้นด้วยการลูบไล้จุด Erogenous Zones ซึ่งเป็นจุดที่มีความอ่อนไหวและทำให้เกิดการตอบสนองทางเพศได้เมื่อถูกกระตุ้น เช่น ยอดอก หน้าท้อง ต้นขา อวัยวะเพศ และ อื่น ๆ เพื่อกระตุ้นอารมณ์ทางเพศ สร้างความเสียวซ่าน
- ช่วยตัวเองโดยการกระตุ้นจุดคริตอริส (Clitoris) จุดคริตอริส เป็นส่วนหนึ่งของอวัยวะเพศหญิง อยู่บริเวณด้านหน้าจุดบรรจบของแคมเล็ก สามารถเริ่มกระตุ้นด้วยการสัมผัสและนวดคลึงบริเวณหัวหน่าวไปจนถึงด้านนอกและด้านในของช่องคลอด ค่อย ๆ สัมผัสและถูที่จุดคริตอริสด้วยสัมผัสและแรงกดในจุดที่พอใจ หรือจะใช้ Sex Toy ประเภทเครื่องสั่นหรือไวเบรเตอร์ สามารถช่วยกระตุ้นคริตอริสโดยการเคลื่อนและคลึงไวเบรเตอร์ไปตามจุดเสียวซ่าน ลองกดน้ำหนัก ปรับความหนัก – เบา จนกว่าจะถึงจุดสุดยอด
- ช่วยตัวเองโดยการกระตุ้นจุดจีสปอต (G-Spot) จุดจีสปอต เป็นจุดรับความรู้สึกทางเพศของผู้หญิง อยู่บริเวณผนังช่องคลอดด้านหน้า จึงอาจจะถูกกระตุ้นยากขึ้นกว่าจุดคลิตอริสที่อยู่ด้านนอกช่องคลอด แต่ก็เป็นจุดที่สามารถทำให้ผู้หญิงจำนวนมากถึงจุดสุดยอดได้มากเช่นกัน เริ่มจากการสัมผัสและนวดเพื่อให้ช่องคลอดเปิด และควรให้ช่องคลอดเปียกและลื่นเพื่อลดการเสียดสี โดยอาจใช้สารหล่อลื่นในการช่วย จากนั้นเริ่มใช้นิ้วมือ หรือ Sex Toy สอดเข้าในช่องคลอด และเริ่มขยับเข้าออก เคลื่อนเป็นวงกลม หรือลองลาก วน กด หลาย ๆ รูปแบบจนเจอตำแหน่งและแรงกดที่ทำให้รู้สึกดี จนกว่าจะถึงจุดสุดยอด
วิธีช่วยตัวเองของผู้ชาย
การช่วยตัวเองของผู้ชายอาจจะดูเป็นเรื่องสบายๆ กว่าคุณสาวๆ เชื่อว่าหนุ่มๆ น่าจะเข้าใจพื้นฐานในการช่วยตัวเองกันอยู่บ้างแล้ว ลองไปดูกันว่าจะทำยังไงได้บ้างให้การช่วยตัวเองของคุณฟินยิ่งขึ้น
- ช่วยตัวเองด้วยการกระตุ้นจุด Penis ขอเริ่มจากตำแหน่งเบสิคของคุณผู้ชายทั้งหลายอย่างองคชาตก่อนเลย โดยเวลาช่วยตัวเองให้เพื่อนๆ เน้นสัมผัสบริเวณ ส่วนหัว (Glans) และเส้นสองสลึง (frenulum) ที่มีลักษณะเหมือนตัว v เป็นขอบนูนบางเชื่อมระหว่างส่วนหัวและลำใต้องคชาต จะทำให้เพื่อนๆ รู้สึกเสียวและถึงจุดสุดยอดได้เร็วขึ้น ส่วนเทคนิคในการช่วยตัวเองก็มีตั้งแต่การใช้ 5 นิ้วกำองคชาต , ทำนิ้วเหมือน OK หรือ ทำมือพนมแล้วชักขึ้นลงบ้างตามความถนัดของแต่ละคน
- ช่วยตัวเองด้วยการกระตุ้นจุด Scrotum and testicles- ถุงอัณฑะและอัณฑะเองก็เป็นอีกบริเวณที่มีเส้นประสาทเยอะมาก ซึ่งการช่วยตัวเองโดยการใช้นิ้วสัมผัสเบาๆ บริเวณ ถุงอัณฑะจะช่วยทำให้เพื่อนๆ รู้สึกดีและถึงจุดสุดยอดได้เช่นกัน โดยเวลาช่วยตัวเองในจุดนี้ ให้เพื่อนๆ ลองสัมผัสบริเวณ scrotal raphe หรือที่เหมือนรอยเย็บใต้ถุงอัณฑะดู จะได้ประสบการณ์ใหม่ๆ ในการช่วยตัวเองให้ถึงจุดสุดยอดได้มากขึ้น
- ช่วยตัวเองด้วยการกระตุ้นจุด Perineum ตำแหน่งในการช่วยตัวเองอย่าง Perineum หรือ ระหว่างทวารหนักและถุงอัณฑะในผู้ชาย ก็เป็นตำแหน่งที่ถ้าเพื่อนๆ ใช้นิ้วถูหรือสัมผัสเบาๆ ก็สามารถทำให้รู้สึกเสียวและถึงจุดสุดยอดได้
・・・・・・・・・・・・・・・・
10 สาระน่ารู้เกี่ยวกับการช่วยตัวเอง ที่ควรรู้สุดๆ
1. การช่วยตัวเองทำให้เกิดโรคได้ไหม ?
หนึ่งในคำถามสุดฮิตที่หลายๆ คนมักจะกลัวเกี่ยวกับการช่วยตัวเองคือ การช่วยตัวเองจะทำให้เกิดโรคได้รึเปล่า ? เพราะมักจะมีความเชื่อผิดๆ มากมายเกี่ยวกับผลกระทบทางร่างกายหรือจิตใจของการช่วยตัวเอง ตัวอย่างเช่น บางคนอาจเชื่อว่าการช่วยตัวเองอาจทำให้เป็นหมัน อวัยวะหด มีลูกยาก หรือเจ็บป่วยทางจิต แต่การกล่าวอ้างเหล่านี้ไม่ได้รับการสนับสนุนจากหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ พูดได้ว่าไม่เป็นความจริงทั้งสิ้น
การช่วยตัวเองเป็นพฤติกรรมปกติและดีต่อสุขภาพ ไม่ก่อให้เกิดอันตรายต่อร่างกายหรือจิตใจ ตรงกันข้ามกลับทีข้อดีทางด้านสุขภาพมากมาย เช่น ลดความเครียด ช่วยให้นอนหลับสนิท และสำหรับผู้ชายยังทำให้น้ำอสุจิแข็งแรงขึ้น ช่วยลดโอกาสเป็นมะเร็งต่อมลูกหมาก รวมถึงสิ่งที่สำคัญมากๆ การช่วยตัวเองยังลดความเสี่ยงการเกิดโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ และลดปัญหาการตั้งครรภ์ในวัยเรียนได้อีกด้วยนะคะ
・・・・
2. เราสามารถช่วยตัวเองได้บ่อยแค่ไหน ?
เรื่องเพศเป็นความต้องการพื้นฐานของคนส่วนใหญ่ สามารถเกิดขึ้นได้ทุกวัน อาจวันละหลายครั้ง หรือนานๆ ครั้ง เมื่อไม่สามารถมีเพศสัมพันธ์ได้ตามปกติ ประกอบกับสิ่งเร้าอารมณ์ที่พบเห็นได้รอบตัว ทั้งทางโซเชียล สื่อต่าง ๆ ทำให้มีกลไกที่ปลดปล่อยความต้องการของตัวเองออกมา ผ่านการช่วยตัวเอง
แต่ควรจะทำบ่อยแค่ไหน หรือ บ่อยมากไปจะเป็นอันตรายหรือไม่ เป็นคำถามที่หลายคนสงสัย บางคนอาจจะกังวลว่า การช่วยตัวเองนี่ทำได้บ่อยแค่ไหน ทำบ่อยๆ แล้วผิดปกติหรือเปล่า ? บอกไว้ตรงนี้เลยนะคะว่า การช่วยตัวเองสามารถทำได้ทุกวันโดยไม่ได้มีข้อเสียอะไรเป็นพิเศษ และไม่ใช่เรื่องผิดปกติใดๆ เพราะร่างกายของเราจะรู้ขีดจำกัดของตัวเองอยู่แล้วค่ะ
・・・・
3. ความเข้าใจผิดเกี่ยวกับการช่วยตัวเอง
สังคมมักมองว่า กิจกรรมใดๆ เกี่ยวกับเรื่องเพศเป็นการหมกมุ่นในเรื่องที่ไม่เหมาะสม นอกจากนี้บางคนยังคิดว่า การช่วยตัวเองจะส่งผลกระทบต่อสุขภาพหลายด้าน มาดูสิ่งที่หลายคนมักเข้าใจผิดเกี่ยวกับการช่วยตัวเองกัน
- ผู้หญิงช่วยตัวเองเป็นเรื่องผิด คนมักเข้าใจผิดว่า การช่วยตัวเองเป็นเรื่องของผู้ชายเท่านั้น ส่วนผู้หญิงที่ช่วยตัวเองก็คือ ผู้หญิงที่หมกมุ่นเรื่องเพศ ซึ่งไม่เป็นความจริง เพราะผู้หญิงก็ช่วยตัวเองได้ และเป็นเรื่องธรรมชาติของร่างกายด้วย
- การช่วยตัวเองจะทำให้น้ำอสุจิลดลง ซึ่งความจริงแล้วไม่ได้เกี่ยวข้องกันแต่อย่างใด และร่างกายของผู้ชายจะผลิตน้ำอสุจิออกมาเรื่อยๆ อยู่แล้ว ถึงแม้ก่อนหน้านั้นจะมีการหลั่งน้ำอสุจิออกมาก็ตาม แต่อาจต้องใช้เวลาอีกสักพักจึงจะหลั่งได้อีกครั้ง
- ผู้หญิงที่ช่วยตัวเองจะมีปัญหาเกี่ยวกับประจำเดือน ประจำเดือนเกิดมาจากการตกไข่ และผนังมดลูกที่หลุดลอก ส่วนการช่วยตัวเองเกิดมาจากจุดสุดยอดที่เรียกว่า “จุดคลิตอริส” ซึ่งอยู่ภายนอกมดลูก จึงไม่ได้เกี่ยวข้องกัน และไม่ได้ส่งผลกระทบต่อการตกไข่ การมีประจำเดือน หรือสมรรถภาพทางเพศแต่อย่างใด
・・・・
4. การช่วยตัวเองช่วยให้ผู้หญิงถึงจุดสุดยอดได้หรือเปล่า ?
สำหรับคำถามนี้คงต้องบอกว่า ขึ้นอยู่กับประสบการณ์ของแต่ละคนมากๆ คือถ้าเพื่อนๆ รู้จุดที่ทำให้ตัวเองรู้สึกเสียวและใช้เวลาทำไปเรื่อยๆ ก็สามารถถึงจุดสุดยอดได้ แถมส่วนใหญ่เวลาผู้หญิงช่วยตัวเองมักจะสามารถถึงจุดสุดยอดได้เร็วกว่าการมีเพศสัมพันธ์ปกติอีกด้วย โดยเวลามีเพศสัมพันธ์ผู้หญิงจะใช้เวลาในการถึงจุดสุดยอดประมาณ 14 นาที ส่วนสำหรับการช่วยตัวเองจะใช้เวลาประมาณ 8 นาที
สำหรับเพื่อนๆ ที่ไม่แน่ใจว่าผู้หญิงถึงจุดสุดยอดเป็นอย่างไร ลองไปดูคลิปด้านล่างกันเลยค่ะ
・・・・
5. การช่วยตัวเองมีข้อเสียบ้างหรือเปล่า ?
ช่วยตัวเองทุกวัน มีผลเสียอะไรไหม ? หากพบว่าไม่ได้ทำให้เสี่ยงเป็นโรคต่างๆ อย่างที่หลายๆ คนกังวล แล้วการช่วยตัวเองจะมีผลเสียในแง่อื่นๆ ได้ บ้างหรือเปล่า ต้องบอกว่าหากทำอย่างพอดีก็ถือว่าเป็นเรื่องปกติ แต่หากการช่วยตัวเองส่งผลต่อการใช้ชีวิตในด้านอื่นๆ หรือทำมากเกินไป ก็พูดได้ว่าอาจทำให้เกิดผลเสียในการช่วยตัวเองได้ เช่น
- หากหมกมุ่นมากจนเกินไป อาจส่งผลกระทบในเรื่องการเรียนและการทำงาน ซึ่งอาจนำไปสู่การขาดความรับผิดชอบตามที่ได้รับมอบหมายได้
- เกิดอาการระคายเคืองที่อวัยวะเพศ มีผื่นคัน อักเสบ หรืออวัยวะทางเพศบวมได้
- เมื่อต้องมีเพศสัมพันธ์กับคนรัก มักจะไปไม่ถึงจุดสุดยอด หรือถึงจุดสุดยอดช้ากว่าปกติ
- มีอารมณ์ทางเพศสูงกว่าปกติ
- ทำให้ร่างกายอ่อนเพลียมากกว่าเดิม
หากใครที่กำลังเกิดปัญหาเหล่านี้อยู่ แนะนำว่าควรลดการช่วยตัวเอง หรือลดความถี่ลง เพื่อให้อวัยวะเพศได้กลับมาฟื้นฟู และป้องกันไม่ให้อวัยวะเพศเกิดอาการบาดเจ็บได้
・・・・
6. การช่วยตัวเอง นำไปสู่ปัญหาทางเพศหรือการเสพติด จริงไหม ?
แม้ว่าการช่วยตัวเองจะเป็นเรื่องปกติของมนุษย์ แต่ก็เป็นไปได้ที่บางคนจะมีพฤติกรรมเสพติดการช่วยตัวเอง นี่อาจเป็นสัญญาณของปัญหาทางอารมณ์หรือจิตใจที่อาจจำเป็นต้องได้รับความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือกรณีเหล่านี้เกิดขึ้นน้อยมาก
สัญญาณที่บอกว่า คุณกำลังเสพติดการช่วยตัวเอง
- หมกมุ่นกับการช่วยตัวเอง จนเริ่มไม่ทำกิจกรรมอื่นๆ ในชีวิตประจำวัน เช่น ขาดงาน ขาดเรียน
- มีพฤติกรรมเริ่มแยกตัว ไม่อยากมีปฏิสัมพันธ์กับคนอื่น หรือเข้าสังคมแบบแต่ก่อน อยากอยู่คนเดียวเพราะทำให้ช่วยตัวเองได้ตามที่ต้องการ
- เริ่มใช้สารเสพติดร่วมกับการช่วยตัวเองด้วย
- แม้จะมีแผลที่อวัยวะเพศ แต่ก็ยังไม่หยุดทำ
สิ่งที่ทำได้คือการ “สังเกตตัวเอง” บางทีการช่วยตัวเอง 1-2 ครั้งต่อวันอาจไม่มากไป ถ้าหากเรายังสามารถใช้ชีวิตปกติ ไม่ได้โหยหา หรือมีความต้องการไม่รู้จบ แต่เมื่อไรก็ตามถ้าหากช่วยตัวเองบ่อยก็แล้ว พยายามงดก็แล้ว แต่ความต้องการก็ยังมีอยู่ นั่นอาจเป็นสัญญาณที่ร่างกายกำลังบอกว่าคุณเริ่มเสพติดการช่วยตัวเองมากไป
・・・・
7. การช่วยตัวเองใช่วิธีการ safe sex ที่ดีที่สุดรึเปล่า?
ถ้าถามถึงจุดประสงค์ในการเลือกมีเพศสัมพันธ์ของแต่ละคน เพื่อนๆ ก็อาจจะมีเหตุผลที่แตกต่างกันออกไป แต่ถ้าจุดประสงค์ของการทำคือเพื่อ ทำให้เรารู้สึกพึงพอใจในการถึงจุดสุดยอด โดยไม่ทำให้เกิดการท้องและไม่ทำให้เกิดการติดเชื้อ การช่วยตัวเองถือเป็นทางเลือกที่ตอบโจทย์เพื่อนๆ ที่เริ่มแตกเนื้อหนุ่มสาวได้ดีมากๆ แถมยังปลอดภัย 100% พูดได้ว่าการช่วยตัวเองก็เป็นวิธีการ safe sex ได้
ในทางกลับกันหากคุณมีคนรักและอยู่ในช่วงวัยที่สามารถรับผิดชอบชีวิตตนเองได้แล้ว ก็อาจจะมีวิธีการ safe sex แบบอื่นๆ ที่ตอบโจทย์และทำให้เราได้มีช่วงเวลาดีๆ กับคนรักมากกว่าการเลือก safe sex ด้วยการช่วยตัวเอง
・・・・
8. มีแฟนแล้วแต่ช่วยตัวเองได้ไหม ?
หลายๆ คนเข้าใจผิดกันเยอะมากว่า ถ้าเรามีแฟนแล้วเราต้องมีอะไรกับแฟนเท่านั้น! หรือถ้าแฟนแอบไปช่วยตัวเองแสดงว่าเขาไม่ได้รักเรารึเปล่า? เอาจริงๆ การช่วยตัวเองแม้จะมีแฟนแล้วไม่ใช่เรื่องผิดปกติขนาดนั้น เราคิดว่าการช่วยตัวเองในแต่ละคู่อาจจะมีเหตุผลที่ต่างกันออกไป เช่น ในคู่ที่เริ่มคบกันอาจจะยังไม่อยากบอกกันตรงๆ เลยใช้การช่วยตัวเองแทน , บางคู่ก็อาจจะอาย ยังไม่พร้อม หรือบางคู่อาจมีความต้องการทางเพศไม่เท่ากัน ทำให้คู่ของเราแอบไปช่วยตัวเองได้ แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าเราจะรักกันน้อยลงนะคะ
แต่ถ้ามีคนรักและอยู่ในวัยที่เหมาะสมแล้ว ทางที่ดีทั้งคู่ควรลองเปิดใจและบอกถึงความต้องการกับอีกฝ่ายตรงๆ ไปเลยจะดีที่สุด เพื่อไม่ให้เขาเป็นห่วงและเพื่อรักษาความสัมพันธ์ที่ดีต่อกันในระยะยาวอีกด้วย
・・・・
9. การช่วยตัวเองช่วยลดความเสี่ยงด้านสมรรถภาพทางเพศจริงไหม
รู้หรือไม่? การช่วยตัวเองช่วยลดความเสี่ยงในด้านสมรรถภาพทางเพศ และลดการ หย่อนสมรรถภาพ ได้ สำหรับคุณหนุ่มๆ หากช่วยตัวเองในปริมาณที่กำลังพอดี ไม่ถี่จนเกินไป โดยควรปล่อยน้ำอสุจิออกมา 21 ครั้ง/เดือน น้ำอสุจิจะแข็งแรงขึ้น ช่วยลดไม่ให้เป็นมะเร็งต่อมลูกหมากได้ถึง 20% ซึ่งเพศชายส่วนใหญ่เป็นโรคนี้กันเยอะมาก รองจากมะเร็งปอดเลยก็ว่าได้
แต่หลายคนก็มีความกังวลว่าการทำเช่นนี้อาจเสี่ยงเป็นหมัน เพราะทำการหลั่งอสุจิมากจนเกินไป แต่จริง ๆ แล้วไม่มีความเกี่ยวข้องกันแต่อย่างใด หากในวันที่มีการหลั่งมากกว่าปกติ แนะนำว่าควรพักสักหน่อย สเปิร์มก็จะมีการผลิตขึ้นมาใหม่ และกลับมาแข็งแรงได้ดังเดิม
・・・・
10. วิธีช่วยตัวเองอย่างปลอดภัยของผู้หญิง โดยไม่ต้องสอดใส่
ผู้หญิงบางคนเมื่อมีเพศสัมพันธ์แบบสอดใส่กับคู่รัก แต่ก็ไม่ถึงจุดสุดยอดเสียทีจนเป็นปัญหาต่อชีวิตคู่ หรือสาวๆ ที่อยากจะลองช่วยตัวเอง แต่ไม่กล้าใช้มือหรืออะไรก็ตามสอดใส่เข้าไปด้านใน มาลองดูวิธีช่วยตัวเองแบบอื่นๆ โดยไม่สอดใส่กันค่ะ
- การขมิบ การขมิบเป็นวิธีช่วยตัวเองผ่านการกระชับอุ้งเชิงกราน และช่องคลอด เป็นวิธีการช่วยตัวเองที่ไม่มีใครเห็น ระหว่างที่ทำก็อาจจะดูหนังเพื่อสร้างอารมณ์ร่วมไปด้วยก็ได้
- ใช้ฝักบัว หรือสายชำระฉีด แรงน้ำจากฝักบัวสามารถทำให้ผู้หญิงถึงจุดสุดยอดได้เช่นกัน โดยอาจฉีดไปที่บริเวณจุด C Spot ของตนเอง แต่ระวังอย่าฉีดเข้าช่องคลอดโดยตรง เพราะอาจจะทำให้น้ำไหลเข้าสู่ข้างในร่างกายได้
- หมอนข้าง การนอนกอดหมอนข้าง แล้วใช้ขาหนีบ หรือกดเน้นไปบริเวณอวัยวะเพศ เป็นอีกวิธีที่ผู้หญิงหลายคนมักจะทำกัน เพราะก็สามารถทำให้ถึงจุดสุดยอดได้ไม่ต่างจากวิธีอื่น
- บริเวณขอบ หรือมุมโต๊ะ วิธีเสียดสีอวัยวะเพศกับขอบโต๊ะ ขอบเตียง หรือพนักพิงเก้าอี้ เป็นอีกจุดที่ทำให้ผู้หญิงสามารถถึงจุดสุดยอดได้เช่นกัน
- บิด หรือหนีบขาให้แน่น การใช้กางเกงชั้นในรัดๆ การยืนหนีบขาเข้าหากันแน่นๆ ให้อวัยวะเพศเกิดการเสียดสีสามารถทำให้ผู้หญิงรู้สึกมีความสุข หรืออาจถึงขั้นถึงจุดสุดยอดได้
- ดูหนังแล้วจินตนาการ การดูหนัง หรืออ่านนวนิยายเกี่ยวกับการมีเพศสัมพันธ์สามารถทำให้ผู้หญิงเกิดอารมณ์ร่วมจนถึงจุดสุดยอดได้ หรืออาจทำร่วมไปกับวิธีช่วยตัวเองข้ออื่นๆ ด้วยก็ได้
・・・・・・・・・・・・・・・・
อ่านมาถึงตรงนี้เราก็อยากจะขอย้ำอีกครั้งว่า อารมณ์ทางเพศเป็นเรื่องธรรมชาติ และการช่วยเหลือตัวเองของทั้งผู้หญิง หรือ ผู้ชาย ก็เป็นเรื่องปกติ หวังว่าบทความนี้จะช่วยให้เพื่อนๆ ได้รู้จักและเข้าใจการ ช่วยตัวเอง มากขึ้น รวมถึงสามารถนำไปใช้ได้อย่างเหมาะสมนะคะ อย่าลืมว่าแม้จะไม่ได้เป็นเรื่องผิด ไม่ได้ส่งผลเสียต่อสุขภาพ แต่ก็ต้องทำอยู่ในขอบเขตที่พอดี ไม่มากไม่น้อยเกินไป เพื่อไม่ให้ส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตในด้านอื่นๆ ด้วยน้า ><
ขอบคุณภาพประกอบจาก freepik
ขอบคุณข้อมูลอ้างอิงจาก talktopeach , trinwellness , hdmall , welidahealth
บทความที่เกี่ยวข้อง