【記者黃泓哲／綜合報導】天氣一變，許多人皮膚就開始出狀況：紅、癢、乾、脫皮全來了！尤其像異位性皮膚炎、敏感肌，更容易在換季時爆發。擁有20多年經驗的資深護理師郭貞君提醒大家，保養不只是擦一堆東西，而是要看皮膚當下的狀況，搭配天氣調整做法，才不會越保越糟。她強調，無論是換季還是剛做完醫美，保濕與修護的「順序」和「劑量」都很關鍵。
肌膚乾癢時，很多人會猛擦保濕品，但護理師提醒：補水過頭反而可能刺激。建議先用含玻尿酸或修護因子的產品幫肌膚喝水，再用乳霜把水鎖住，才不會白補一場。想加強效果，可以採「薄擦多層」的方式，讓皮膚慢慢吸收也比較不會長痘或紅癢。沒有專業儀器也沒關係，只要選擇市售標榜敏感肌適用、長期使用安全的產品就OK。
清潔當然重要，但不是越乾淨越好！有些人為了控油或去角質，反而把皮膚的保護膜洗掉了。護理師建議選擇溫和、低刺激的洗臉產品，洗後皮膚不乾緊，pH值也能保持正常才是重點。避免香料、酸類或太強的精油成分，連保濕品的乳化劑也可能讓皮脂流失，要特別留意使用後皮膚有沒有變敏感。
皮膚如果已經紅腫、搔癢、滲水，就是急性發炎了，千萬別硬撐，應該立刻就醫處理。而醫美療程後的肌膚也很脆弱，這時候先別用A酸、果酸等刺激產品，改用溫和保濕、穩定膚況的方式修復，讓皮膚自己慢慢恢復，才能把醫美效果真正撐住。記住，只要肌膚不發炎，就能延緩老化！
最後，郭護理師提醒：與其追求花俏成分，不如掌握「簡單、溫和、適度」原則才是王道。每次保養都觀察自己的膚況調整，才能真正養出穩定又健康的皮膚。別再靠試運氣的保養法了！只要用對產品、順序正確，你的臉就能撐過春夏秋冬，甚至出門旅遊也不怕換水土！