練習讓自己越來越幸運的思考和行動！空間心理專家的15個提醒：能夠重視自己的特質，才能活出喜歡的樣子 | ELLE
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空間心理諮商師伊藤勇司每一次到客戶家裡，都會問對方：「你理想的人生是什麼樣子呢？」他發現，房間越凌亂的人，離他所描述的「理想人生」越遙遠：選錯工作、和別人處不好、對自己也不滿意，但是最主要的原因，是他們正過著「沒有發揮潛能」的人生，以下是空間心理專家給你的15個提醒，教你趕走招來厄運的壞習慣、練習讓自己越來越幸運的思考和行動，立即感受生活中的小奇蹟！
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總是不順利的人常見NG習慣1：口頭禪是「我做不到」
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越是覺得自己各方面都不順的人，越容易把「我做不到」當成口頭禪。如果學習反向思考，想著「至少在OO部分我做得很好」，如此稍微在口頭上肯定自己做到的部分，光是養成這個習慣，自然就會形成積極面對每一天的動力。
總是不順利的人常見NG習慣2：駝背
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常常抱怨自己手邊事情不順利的人，大多都有駝背的習慣，並且有氣場明顯虛弱的感覺。我們的日常姿勢只要稍加留意就可以馬上調整的，在改善駝背習慣的同時，還能預防「因為害怕自己被低估而做出無意義的行動」。
總是不順利的人常見NG習慣3：夜貓族
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越是習慣熬夜的人，就越會有睡眠不足或慢性疲勞的問題。雖然這也和工作的型態有關係，但光是改掉熬夜的習慣，儘可能在白天行動的話，也會改善總是壓底線的拖延症，提升執行力。
總是不順利的人常見NG習慣4：活在過去
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越是被困在過去的失敗當中，或是執著於「當時我多了不起」的人，現在請試著掙脫過去吧！不必急，開始試著多去享受當下和思考未來，就可以產生前進的動力。人生整理，其實就是為了邁向未來所做的行動。
試試這件小事1：盡可能把客廳或用餐桌面清空
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客廳或飯廳都可以，選一張桌子，然後盡可能保持上面不要有任何東西。像這樣打造一個明確的狀態，這一小步會成為起點，能培養出將行動具體化的思考和發想。
試試這件小事2：找個區域，淨空一週
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哪裡都行，只要找個地方，至少維持一週空無一物的狀態。然後特別意識著那個地方「是我自己打造的留白處」，這樣的意象會讓心情無意間感到放鬆平和。
試試這件小事3：整理小物品
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整理平常使用的錢包或隨手包包。把不需要的發票和集點卡拿出來，透過先整理像這樣的小空間，之後要著手整理房間這種大空間時，困難的感覺會降低。而隨著對房間的狀態滿意，也會間接對個人的狀態越來越滿意。
試試這件小事6：乾淨到發亮的體驗
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人如果實際感受到自己做到了什麼，就會連結到下一次的行動。每一次達成，都會成為下一次的原動力。因此，可以嘗試擦拭鏡子、水龍頭或床鋪，哪裡都好，擦拭之後肯定會變乾淨，而那股成就感將會使你感到神清氣爽。
把握意外的機會
沒時間整理、家人或室友不幫忙、突然有急事沒辦法做……等等，人生本來就伴隨著許多預期之外的事物，正因如此，面對不可抗力的事件應該逆向思考，就能順利行動。
「空間心理諮商師伊藤勇司」金句摘錄
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- ‧活在自己訂下的整理規則裡，就可以活得很自由，充滿活力，還能越活越年輕。
- 房間越是凌亂的人，越是表示出他的潛能沒有被發揮出來。
- 丟東西，並非只是單純地把不要的東西丟掉而已，而是為了將總是配合他人價值觀的自己解放出來，進而重視並珍惜自己原有的價值觀的行動。
- 因為在人際互動上無法表達出自己的價值觀，只好以他人的價值觀為優先，結果就是囤積的東西越來越多。
- 回應他人的期待或許可以得到一時的滿足，但是卻無法讓自己的人生真正感到充實。
- 這樣的你不應該隨波逐流，應該要追求並忠於內心深處湧出的喜悅感，當你能感受到那股喜悅時，才是你的潛能可以更加發揮出來的關鍵。
- 原來只要內心的狀態改變，身體的表現也會瞬間變得不一樣。
- 透過擦去灰塵這個單純的行為，可以成為擦去日常生活中的迷失和煩惱這類的「想法的灰塵」的契機。
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