台中》九歲童開學鬧肚痛拒寫作業 心理師授「四大心法」擺脫開學症候群

九歲男童小晨原本課業優異，暑假後卻因作息紊亂，開學出現腹痛、拒吃早餐與拒寫作業等適應不良症狀。衛福部臺中醫院臨床心理師張儷馨建議，家長可運用「四大心法」協助孩子調整作息與面對環境，並適時尋求醫療與親職諮詢資源，陪伴孩子克服開學症候群。

九歲男童小晨（化名）原本上學自律且成績優異，暑假期間因家庭旅遊與才藝課導致作息混亂。開學後，小晨每日抱怨肚子痛、無法吃早餐，學校老師反映其上課注意力不集中，回家後更出現鬧脾氣、拒寫作業的情形。家長隨後帶其至醫院求助。

衛生福利部臺中醫院臨床心理中心臨床心理師張儷馨表示，各級學校開學期間，許多國小學生在放長假或升年級時，易出現作息調整困難、情緒焦慮、緊張、哭鬧、低落，以及不明原因頭痛、肚子痛、食欲不振等適應困難症狀，此即為「開學症候群」。

小晨家長透過臺中醫院小兒科與臨床心理中心合作的「陪你長大」親職諮詢門診就醫。兒科醫師評估小晨的開學症狀後，將其轉介至臨床心理中心。張儷馨心理師提供「開學症候群四大調適心法」，內容包含：

預告即將開學：開學前給予心理預期。

調整上學作息：提前恢復規律作息。

提前適應環境：熟悉學校環境與流程。

正面迎戰不逃避：開學後協助孩子面對並適應校園生活。

張儷馨心理師提醒，協助孩子的過程中，家長的心理狀態同樣 critical。家長處理孩子適應問題時，應維持自身生活步調，不需獨自承擔，可透過休閒活動放鬆情緒，並善用校內教師與輔導資源。若孩子焦慮、情緒低落或持續不穩定，建議至醫院尋求專業心理師或身心科醫師協助。

此外，臺中醫院臨床心理中心與小兒科合作開辦「陪你長大」親職諮詢服務，提供親子教養問題諮詢。衛生福利部目前亦提供 15 至 45 歲青壯年每人每年 3 次免費心理諮商額度，家長與青少年可善加利用相關免費資源或預約夜間自費心理治療，協助孩子順利適應校園生活。