高濃度A醇不能用了,換成A醛安全嗎?
A醇是近幾年來最受歡迎,更是護膚效果最明顯的成分,不但各種通路的保養品,都會以此成分為主打,甚至還推出植萃類A醇、仿生A醇等成分,目的都是在吃A醇的周邊效應。不過,A醇使用會帶來的刺激感,卻也讓某些人望而卻步。
高劑量維他命A對人體有害
台灣衛生福利部食品藥物管署跟進歐盟評估後認為,因為多重管道攝取過量維生素A,長期高劑量恐有骨質疏鬆症、脫髮、眼睛乾燥或肝損傷等風險。雖然,保養品中的維生素A單獨計算並不會超標,但因為保養品會與飲食來源加總,因此才需要把保養品的濃度壓低。考量到日常飲食多來源的維生素A累積暴露,監管機構選擇設定保養品A醇上限以預防風險,因此訂出A醇保養品濃度上限。但是,究竟0.3%濃度以上的A醇,就是高濃度了嗎?
美上美皮膚科莊盈彥醫師說:「大部分A醇產品都落在0.3%左右的濃度, 0.5-1%以上就算高濃度A 醇,但有時單看濃度高低也並不能判斷是不是很刺激。例如,有些超過1%濃度的A醇產品使用的是各種A類的複合式成分(A醇A醛A酯),用起來也不怎麼刺激。」另外,她接著說:「有些A醇產品雖然標榜高濃度,但如果配方不夠穩定或皮膚滲透力差,最終皮膚可能只能吸收到極少的比例;相反地,有些低濃度產品若有優秀的傳導系統支援,反而能達到更好的滲透與護膚效果。所以,不應該過度糾結於 A 醇的百分比濃度。」
改用A醛就萬無一失了嗎
目前,市面上高於0.3%濃度的A醇保養品,會面臨下架的命運,不過,因為法規並沒有限制同個家族的A醛,所以,市場上可能會出現更多 A 醛產品。莊盈彥醫師說:「雖然目前尚無明確的科學證據能證實A醛一定比 A醇更強、更有效;但從代謝路徑來看,A醛只需在皮膚中經過一次轉換,就能形成具有活性的A酸,轉換路徑短,效率更高。」所以,A醛需要的濃度可以比A醇低很多市售A醛產品的濃度大致落在 0.01%–0.1% 這個區間 。
另外,A 醛的效果不能只看濃度,產品的整體配方、穩定性與傳導技術,都會影響 A 醛能否被皮膚有效利用。已有小型研究發現,0.05% 與 0.1% A 醛皆有助於改善光老化肌膚的含水量與肌膚質地;其中,0.1% A 醛還觀察到改善黑色素沉著的效果。
不過,靜宜大學化妝品科學副教授吳佩萱卻提醒:「國際主要市場尚未對A 醛訂定相應的使用限量,因此暫未納入,這是法規制定的考量,不代表 A 醛已被證實比較不刺激。」她認為仍必須持續關注A醛的刺激性、使用濃度及長期暴露資料,未來是否需要訂定上限,必須有完整的科學證據來決定。而且,吳佩萱認為A醛的刺激性會比A醇更高,她建議使用時一定要薄擦,並要避開眼周及嘴唇,或者使用A醛之前先擦一層自己的乳液,尤其下步入秋冬,遇到強風吹襲,皮膚會更乾紅腫,刺痛脫皮更嚴重。
莊盈彥則是建議,若已經習慣使用高濃度A醇的人,目的是為了改善粉刺痘痘等皮膚問題,不妨請皮膚科醫師開立處方級A酸藥膏;若仍想改善肌膚粗糙,建議早晚可使用溫和防腐系統的2%水楊酸產品,並且持之以恆每晚使用0.3%A醇。