藍心湄曝「吐舌+1動作」神回春！每天30秒消脖紋、臉頸線直接緊緻一圈超有感
脖紋真的超容易出賣年紀，而且一出現就很難逆轉，甚至連醫美都未必能完全改善。最近時尚教主藍心湄在女人我最大分享一招「零成本抗老秘訣」，居然靠伸舌頭就能改善脖紋，雖然乍聽起來很鬧，但其實超科學，重點是每天30秒就能做，效果卻讓人意外驚艷。
藍心湄親授：伸舌頭抗老法其實超有用
這招真的不是開玩笑！脖紋多半是因為肌肉鬆弛與長期低頭造成，一旦形成就很難完全消除。藍教主分享自己從專業老師身上學到的方法，建議我們先「身體不動、頭往側邊轉」，接著把下巴往上抬，同時伸出舌頭，讓整個頸部肌群被拉伸。這個動作看似搞笑，但其實是在鍛鍊平常最少用到的頸部深層肌肉，長期做真的會讓線條更緊實。
想像「親吻天花板」告別臉頸相連
另外也很推薦搭配藝人晶麟分享的方法，想像自己在「親天花板」。把下巴抬到極限、嘴唇微微嘟起，再加上心湄姊建議的吐舌招，整個拉提感會更明顯。這個動作會同時帶動下顎線與脖子交界處，對於改善臉頸不分、輪廓模糊特別有感，做完甚至會有微微痠感，代表真的有練到。
每天訓練30秒
上述兩個動作建議每天做1～2次，每次約30秒即可，不需要太久但要持續，搭配日常抬頭習慣、減少低頭滑手機，效果會更明顯。重點是這招完全免費、不挑時間地點，對忙碌又想變美的人來說真的很友好。
想加速有感？頸部保養一起上更有感
雖然已生成的脖紋是不可逆的，但小編也推薦大家可以搭配緊緻型頸霜或乳霜一起使用，來加以預防脖紋產生，尤其像是含胜肽、膠原蛋白或A醇成分的抗老產品，能幫助肌膚彈力提升。建議在做完「伸舌運動」後塗抹，順著下巴到鎖骨往上提拉按摩，效果會更加乘，運動＋保養雙管齊下，比單擦保養品會更有感唷~
封面&內文圖片來源:TVBS《女人我最大》、IG@hsinmei_lan、Shutterstock
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