長年染燙仍是髮量王者！GD權志龍「養髮秘訣」曝光：每天起床先喝這杯茶！
養髮不只靠頭皮精華、養髮液，內在調養其實同樣重要。近期韓流天王 G-Dragon（GD）為個人品牌 PEACEMINUSONE 攜手 Nike 與韓國足協推出的「The Tigers of Asia」聯名企劃拍攝形象照時，一頭濃密黑髮再度引發討論，甚至被網友稱撞臉《咒術迴戰》乙骨憂太！長年因工作需求頻繁染燙、變換造型的他，37歲依舊維持豐盈髮量，讓不少粉絲好奇他的養髮秘訣！
頭髮健康和壓力及營養息息相關，而GD在去年登上網路節目《Dex和Sana的冰箱採訪》時，就曾分享自己的一些新的生活習慣，其中最重要的關鍵，就是從「減壓」開始！
養髮第一步：先學會讓自己慢下來
GD自2024年底以單曲《POWER》強勢回歸後，不僅推出新專輯《Ubermensch》，更於2025年展開世界巡迴演唱會，工作行程幾乎沒有停歇。今年，他也以BigBang成員身分首次登上Coachella舞台，再次展現驚人的舞台魅力。
面對如此密集的工作節奏，如何維持體力與狀態也成為外界關注焦點。在節目訪談中，主持人Dex便提到，越是忙碌的人，往往越需要一套能照顧自己的生活習慣，因此好奇問道：「最近有沒有新增什麼習慣？」而GD的回答，也意外揭露了他的日常養生哲學！他坦言，長期處於高壓工作狀態，讓自己開始意識到休息的重要性，因此特別接觸了冥想課程。
他透露，無論是在車上移動途中，還是演出前需要整理思緒時，都會透過短時間冥想讓自己平靜下來，「真的幫助很大」。
近年研究也發現，長期壓力可能影響睡眠品質、荷爾蒙平衡與頭皮健康，而壓力過大更被認為與休止期落髮有關。因此不少專家都認為，維持穩定情緒與良好作息，其實也是養髮不可忽略的一環。
從冥想到茶道，連飲食習慣也跟著改變
除了冥想之外，GD也開始接觸茶道。他表示，泡茶的過程本身就能讓人自然慢下來，而這樣的改變也逐漸影響到自己的飲食習慣。
他透露自己早晨起床後不太喝白開水，而是習慣沖泡黑豆茶飲用，其中最常喝的就是韓國人俗稱「鼠目太豆」的黑豆。當主持人Dex開玩笑問：「是不是因為這樣頭髮才這麼多？」GD也笑著回應，這種茶喝起來有點像大麥茶，味道溫和順口，因此很容易養成習慣。
韓國人愛喝的「鼠目太豆」是什麼？
所謂的鼠目太豆（쥐눈이콩），其實是一種顆粒較小的黑豆品種，因外型神似老鼠眼睛而得名，在韓國養生文化中相當常見，也常被製成黑豆茶、黑豆粉或黑豆漿。
從營養角度來看，黑豆富含：
•優質植物性蛋白質
•膳食纖維
•花青素等抗氧化成分
•大豆異黃酮
•鐵、鋅等礦物質
其中蛋白質是頭髮的重要組成原料，而抗氧化成分則有助於對抗自由基帶來的氧化壓力，因此黑豆長期以來都被視為養髮飲食中的熱門食材。
不過許多專家也提醒，目前並沒有證據顯示單靠喝黑豆茶就能改善掉髮或讓白髮變黑；現代醫學會更傾向認為，黑豆茶的作用主要在於提供營養支持，所以想維持頭髮健康，還是需搭配均衡飲食、充足睡眠與壓力管理，效果才會更全面。
黑豆茶怎麼煮？在家就能簡單完成
如果想嘗試GD同款黑豆茶，最簡單的方法是先將黑豆洗淨瀝乾，以小火乾炒約10分鐘，炒至散發香氣後放入保溫杯中，再加入熱水沖泡即可飲用。也可以採用傳統水煮法，將黑豆浸泡後加水熬煮約1小時，濾出湯汁作為黑豆水飲用。
建議每天飲用1至2杯即可，不要過量；如果本身容易脹氣、腸胃敏感、高尿酸或有痛風病史者，則不太適合，最好先問醫師再喝 ，並視個人體質調整飲用頻率。
封面及內文圖片來源：shutterstock，IG@xxxibgdrgn，@8lo8lo8lowme
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