柔剛平衡．動靜之間 陪伴親子找回身心平衡

為協助脆弱家庭提升親子互動品質，並紓解照顧者長期累積的身心壓力，花蓮縣政府花蓮市社會福利服務中心於6月至7月辦理「柔剛平衡．動靜之間」親子紓壓團體，透過兒少柔道及照顧者瑜珈雙軌課程，引導家庭在動與靜之間找到身心平衡，不僅讓孩子培養自信與韌性，也讓照顧者在繁忙的照顧生活中獲得喘息，重新累積照顧家庭的力量。

縣長徐榛蔚表示，家庭是孩子成長最重要的依靠，而照顧者的身心健康，更是穩定家庭功能的重要基礎。縣府持續推動強化社會安全網，以「預防勝於補救、支持取代孤軍奮戰」為服務理念，透過多元且貼近家庭需求的服務方案，陪伴家長累積照顧能量，也讓孩子在安全、健康與充滿愛的環境中成長。期盼每一位照顧者都能在忙碌的生活中找到喘息與支持，每一位孩子都能因為家庭功能的提升，擁有更穩定、更有自信的未來。

花蓮市社會福利服務中心表示，中心服務家庭中，單親家庭比例超過五成，多數家庭面臨經濟壓力、親屬支持系統薄弱等挑戰，另約有三成兒少有不同的特殊需求，照顧者長期承擔高壓照顧責任，容易因身心疲憊影響親子互動品質。加上家庭經濟有限，孩子較少有機會接觸持續性的課後才藝或運動課程，因此中心特別規劃兼具身體活動與情緒紓壓的親子團體，希望透過多元課程陪伴家庭建立正向互動，提升家庭韌性。

活動期間，兒少透過柔道課程學習身體協調、平衡控制及基本防身技巧，在一次次體能訓練與柔道互動中，逐漸建立自信與勇氣，更學習尊重他人、遵守禮儀及團隊合作的重要性。課程中，教練以循序漸進的互動方式帶領不同年齡層兒少參與，引導孩子運用身體展現力量，在安全且充滿鼓勵的環境中提升挫折容忍力、情緒調節能力及專注力，也學習在面對挑戰時保持冷靜與勇敢。

另一邊，照顧者則透過瑜珈課程放慢生活步調，在專業老師帶領下練習呼吸調息、伸展與身體覺察，釋放長期累積的壓力與焦慮。除了瑜珈課程外，老師更安排頌缽音療、精油舒緩及頭部按摩等體驗，引導照顧者學習更多元的自我照顧方式，從身體放鬆延伸至情緒安定，達到不同層次的紓壓效果，也讓照顧者體會唯有照顧好自己，才能更有能量陪伴孩子成長。

花蓮縣政府社會處表示，未來將持續秉持「以家庭為中心、以社區為基礎」的服務理念，依據服務家庭需求規劃更多兼顧兒少發展與家庭支持的多元活動，透過陪伴、支持與資源連結，提升家庭韌性及照顧能力，讓每一個家庭在面對生活挑戰時，都能獲得適時支持，共同營造安心、安全且充滿希望的成長環境。

撰文、攝影／花蓮縣政府