AI用錯方式，就算10分鐘也會變笨！研究揭「只問提示、不要答案」一招保住思考力

使用AI究竟會不會讓人變笨，這個問題自ChatGPT誕生以來便不斷被提起。如今有研究顯示，如果使用AI的方式不正確，即使只用短短10分鐘都可能造成大腦的認知能力下滑。

這是由卡內基梅隆大學、牛津大學、麻省理工學院及加州大學洛杉磯分校研究人員共同提出的一份研究報告，發現測試者一旦習慣使用AI，當移除AI工具後表現便會一落千丈。

太過依賴AI導致認知能力變差，更容易放棄

研究團隊針對354名受試者進行了計算測試。實驗將受試者分為兩組：一組作為對照組完全獨立作業，另一組則能使用GPT-5驅動的AI助手輔助。實驗前半段，AI組憑藉GPT-5的支援，解題效率確實優於獨立計算的對照組。

然而，當研究人員在最後三題時突然收回AI工具，AI組的表現便斷崖式下滑。最終實驗結果顯示，失去GPT-5的輔助後，AI組的表現比對照組低了近20%。此外，沒了AI工具的AI組變得更容易放棄，跳過題目不答的比例是對照組的兩倍之多。

研究人員在第二次實驗中，擴大實驗規模至667人並進行前測，確保兩組人馬的數學能力相近，依然得到類似的結果。這似乎顯示，習慣使用AI後不僅影響了人類的思考能力，更削弱了人類面臨難題時的毅力與耐力。

研究人員也用類似的形式測試了閱讀能力試驗（第三次實驗，N=201）。失去AI輔助後，AI組的答題成功率依然顯著較低，比對照組低了約13%，跳過題目的比率依然顯著較高（8%對比1%）。不過差別在於，即使在AI輔助下，AI組的成績也沒有取得優勢。

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怎麼用AI不變笨？讓AI給提示而不是給答案

不過，並非所有使用AI的行為都會讓人變笨，導致認知能力下降。研究中就發現了使用AI的方式不同，也會帶來不同結果。

第二次實驗中，有高達61%的AI組受試者要求AI直接提供答案，而這群人也是失去AI輔助後，成績與堅持力下滑最嚴重的族群。

相對地，只讓AI提供提示或協助，幾乎始終靠自己思考的AI組使用者，能靠著AI輔助解題獲得比對照組更好的成績，且不同時要求AI直接提供答案的使用者，他們失去AI輔助後的表現，仍然保持相近甚至優於自身前測時的水準，並和對照組沒有顯著差異。

這代表著，要求AI提供提示，但不直接解題的作法，能夠確保受試者在使用AI時成績表現更佳，且即使失去AI後，受試者的獨立思考能力仍能保持與對照組相同的水準。

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使用AI方式不正確，可能降低自身能力

AI聊天機器人的興起，讓學習、寫程式、寫文章、腦力激盪等需要高度思考與推理能力的任務變得更為輕鬆，甚至可以完全由AI代勞。但當人們離開這項技術時，他們本身的能力是否有因為AI的幫助而有所提升？這正是這份研究希望揭示的結果。

研究人員葛蕾絲．劉（Grace Liu）在研究報告的尾聲強調，這份報告的結果是對日常使用AI工具的影響提出警訊，「如果這種影響會隨著持續使用AI不斷累積，那麼目前為了立即見效改良的AI系統，反而有可能降低支援對象的能力。」

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資料來源：Fast Company、GitHub

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