優格姐姐自爆生病胖7kg 「宣布8週瘦身計畫」曝心聲
記者王靖淳／綜合報導
女星優格姐姐（林姵君）在6月底因嚴重蕁麻疹併發血管性水腫，發生過敏性休克送醫，幸好有學過CPR的弟弟在身邊協助，才得以死裡逃生，目前已經在上個月中出院。平時會透過社群記錄生活的她，今（2）日也發文坦言因為生病的緣故，體重一口氣狂飆7公斤，目前體重來到59公斤，甚至連內臟脂肪飆到11，讓她決定展開瘦身計畫。
優格姐姐透露，自己即將展開為期八週的瘦身班，希望透過飲食調整與健康管理，讓身體重新找回最佳狀態。談到這次的瘦身挑戰，優格姐姐坦言，目前對她來說最難的並不是要吃的健康，而是這八週要戒水果跟乳製品，主因在於果糖與乳糖對胰島素波動影響相當大。
此外，優格姐姐表示，第二個極具挑戰性的關卡則是「要戒少量多餐，要練習一餐集中進食」，這種飲食習慣的改變讓她直呼：「這個對我來講真的超高難度」，因此第一週特別將目標設定為「戒醣」，希望能藉此讓胰島素回歸穩定並快速改變體質。
除了飲食習慣需要調整外，優格姐姐也透露，自己現在還在吃類固醇的藥，營養師評估後也特別提醒她，吃藥期間的瘦身難度會提高蠻多的。不過面對這項挑戰，她則樂觀表示：「但也沒有關係～瘦身這件事本來就急不來！」