皮膚紅紅就是敏感嗎？可能是保養過度或是用了化妝水？
可能是因為我的工作需求，必須常常測試保養品，每個月吸收超過至少30樣新保養品就是我的日常，對於能讓我心動的，就會立刻回家測試，這麼多年過去了，幾乎沒有什麼大問題發生。但是，每次去做臉被美容師徹底卸完妝之後，都會被說「兩頰紅紅」的，是不是肌膚很敏感？
我是敏感肌嗎？
我覺得我不是呀？但我知道，身邊很多朋友都說自己皮膚越來越敏感，在挑選保養品的時候，也會以敏感肌適用的原則購買；很多美容品牌，不是在推出敏感肌適用的品項，就是在推出一整個敏感系列，到底，敏感肌為什麼越來越多。這個答案，也許在你心中也是呼之欲出，沒錯，就是醫美盛行，各式各樣雷射、電音波的療程，在破壞肌膚重建的過程當中，可能也造就了敏感肌的盛行。中山醫學大學附設醫院皮膚科主任邱足滿醫師說：「敏感，是因為皮膚屏障功能下降或耐受度較低所致。像是浸泡40度的溫泉時，有些人皮膚容易發紅不適，但這並非對溫泉『過敏』，而是皮膚對溫度變化較為『敏感』；或是塗抹保養品時出現輕微刺痛感，這屬於耐受度降低的敏感現象。」最好的方式，就是正確保養與維護皮膚的角質層。
哪些不當保養方式，正威脅皮膚屏障層
皮膚敏感，就是屏障層受傷了！
1.把臉洗的太乾淨
有一種迷思，就是長痘痘的人，會被質疑是不是臉沒有洗乾淨，到底，臉要怎麼洗，才算乾淨？邱足滿醫師說：「皮膚的角質層非常重要，但過度去角質就是會破壞這層天然屏障。如果使用清潔力過強的洗劑，也就是pH值落在9至10之間偏鹼性，就會對肌膚造成負擔；你應該選擇適合皮膚健康弱酸性環境的產品，大約是pH 4.5 至 5.5，避免不當刺激，一般來說，皮膚會在28天的代謝週期後便能逐漸恢復健康。」邱醫師是認為：臉不用洗個過於乾淨，什麼是太乾淨？她說：「很多人以為洗完臉要感覺澀澀的、摸起來有摩擦感才叫洗乾淨，但這是不對的，應該追求的是「溫和清潔」，而不是把皮膚洗得過度乾淨。
中山醫院皮膚科主任邱足滿醫師說：「洗完臉後，皮膚應該感到舒服、不緊繃、不乾澀，這才是正確的狀態。」
但洗完臉，皮膚紅紅的，就是敏感嗎？當然不是！當肌膚受到高溫、日曬或劇烈溫差時，為了調節溫度，皮膚表層血流會增加、血管暫時擴張，因此可能出現發熱、泛紅等現象；同時在高溫與外在環境刺激下，肌膚水分也較容易流失，進一步產生乾燥、緊繃等不適，對較為敏弱、容易受到環境變化影響的肌膚而言，更容易伴隨緊繃腫脹、刺感等不適。短期來看，這是因為刺激產生的血管擴張，多半屬於肌膚正常的生理反應。當溫度下降、刺激來源減少後，血流與膚色通常也會逐漸回復正常。因此，偶爾因為天氣炎熱、日曬或進出冷氣房而出現的暫時性泛紅，並不代表肌膚已經受到永久性的傷害。Dermalogica品牌經理Charlene說：「真正值得注意的是，若原本已是敏弱膚況，皮膚又經常處於高溫、紫外線、劇烈溫差等環境，長期反覆刺激使原本泛紅逐漸留下較深的色澤，呈現暗沉、膚色不均，甚至形成色素斑點。」所以，如果你是因為易受到溫度變化造成的敏弱臉紅，保養的重點不能只是追求退紅，更重要的是減少反覆刺激、立刻舒緩肌膚不適，同時做好補水與肌膚屏障修護才對。
2.使用化妝水
別讓保養程序過於複雜，最好簡化保養程序，邱足滿醫師說：「我就認為，化妝水真的沒有必要。原則上，皮膚會需要額外做保濕，常常是因為前面做了不當的過度清潔，才需要補救。如果做到適度且溫和的清潔，加上自身天然皮脂腺分泌的油脂，其實不需要擦一堆昂貴的保養品。」水分越多的產品，防腐劑通常也添加得越多。過去會用化妝水，是因為以前彩妝清潔不易，需要透過化妝水搭配化妝棉進行二次清潔與代謝。但現代人的問題是「洗太多」而非「洗太少」，因此化妝水這個步驟其實是可以省略的。邱醫師說：「正確的觀念是，洗完臉後，趁著臉上還有微濕的水氣時，直接擦上保濕產品鎖水就可以了。」盡快建立保濕與維護皮膚的天然皮脂膜，才是健康肌膚的根本。
3.長痘痘就不擦保濕
別以為臉紅紅的敏感現象，跟長痘痘無關，敏感肌是不分膚質的，尤其近來敏感油痘肌人數，有越來越增多的現象。所以，無論膚質是油性、乾性，還是介於兩者之間，甚至容易長痘痘，都需要使用保濕產品。皮膚科醫師在門診也容易遇到病患說：「長痘痘更不敢用保濕霜，因為這會導致痘痘爆發。」皮膚科醫師都希望反而更要使用保濕霜，才能建立更健康的皮膚屏障。若不使用，皮膚只會變得更加乾燥、受損，進而導致更多痘痘。」
4.先洗臉再刷牙
坊間也有許多迷思，就是當嘴周出現細小的紅疹，很可能是因為刷牙後殘留在皮膚上的牙膏殘留物所致。如果真的屢試不爽，長出所謂的「口周皮炎」，該怎麼做？建議刷牙後再洗臉，以確保將所有殘留物徹底沖洗乾淨。當然，洗臉的水溫，不宜過高，Dermalogica品牌經理Charlene說：「避免使用過熱的水洗臉及洗澡；若肌膚已經出現發熱、泛紅或不適時，也不建議直接以冰塊冰敷，而是讓肌膚逐步回到舒適狀態，減少反覆的溫度刺激。」
5.過度使用A醇
近幾年，不論是A醇或是早C晚A的保養模式，對於撫平皺紋、減輕痘痘，以及讓肌膚保持光澤健康，效果都非常好。但想要得到這樣的夢幻皮膚，有很大的機率會引發泛紅和刺激。皮膚科醫師提醒：「使用A醇類產品時，很多人會塗抹過量，如果從沒用過，突然變成每天使用，而且用量過多，就會有敏感發炎反應，最正確的做法，是使用0.1%濃度即可，這對敏感肌和容易長痘痘的肌膚效果良好。」或者，有許多標榜植物類A醇的成分，也可以使用。
皮膚急救舒緩推薦 1.Dermalogica防禦修護精華Plus，50ml NT$2,800
獲得美國國家濕疹協會（National Eczema Association, NEA）認證，不論敏感表現為何，能幫助在第一時間舒緩不適、穩定膚況、強化防護。添加核心的雙燕麥科技，使用兩種燕麥，一個是體燕麥停留於肌膚表層，形成輕盈保護膜，舒緩乾燥不適、鎖住水分；另一個是低溫極萃燕麥，以低溫工法保留完整活性，深入角質層修護肌膚屏障，使用後 30 分鐘，即可舒緩乾燥不適。
Dermalogica Pro防禦修護抗敏療程，療程75分鐘 NT$3,900
德卡旗艦形象中心推出專為敏弱肌研發的專業修護療程，能迅速舒緩皮膚不適，並同步進行保濕與鎖水的護理，讓失衡的皮膚快速建構水感的防護罩。透過清潔肌膚後，以雙燕麥科技、北歐松露、酸漿果植萃與微囊鈣，舒緩這刺激，強化屏障，面膜與舒緩按摩，並幫助角質重整，重現穩定。
2.La Roche-Posay多容安超極效舒緩修護精華乳，40ml NT$990
添加最少卻擁有最適當成分的配方，能針對乾燥、龜裂、搔癢、丘疹、毛囊炎、紅疹的人，益生精萃，能恢復皮表菌叢多樣性，強化肌膚防禦力；神經胜肽，有效舒緩發炎、修復屏障以及神經酚酸，舒緩肌膚敏弱不適。
3.Clinique365 超敏修護舒緩霜，50ml NT$1,750
全臉出現泛紅、乾燥與緊繃，甚至眼周、眼皮都不舒服，超敏修護乳霜的豐潤柔滑質地，擁有皮脂膜仿生科技，以神經醯胺、脂肪酸與膽固醇黃金比例，模擬肌膚天然脂質結構，可以修護敏弱角質屏障；加上9%甘油與玻尿酸可以補充水分，改善乾燥引起的緊繃與不適。輕盈不黏膩的細緻質地，瞬間在皮膚上融化，全臉到眼周都可以使用。
4.AveneCica-B5極效修復精萃，30ml NT$1,680
從Avene Cica修復霜發展成修復精萃，輕盈質地為肌膚回補水分，3分鐘瞬透保濕，使用品牌明星的 TRP穩膚修復因子，幫助調理乾燥泛紅不適；維生素原B5，則能快速補水並強化表皮防禦力，再搭配雅漾活泉水舒緩肌膚不適、維持穩定膚況。
5.Yon Ka新妍煥肌A精華，30ml NT$5,850
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法國雍卡類A醇新妍煥肌護理，療程100分鐘 NT$4,500
將新一代類A醇使用在專業護膚沙龍療程，結合法式按摩技法、石英按摩晶棒與專屬面膜，為膚質帶來細緻而舒適的煥新體驗。能改善粗糙紋理、深淺紋路與膚色不均，使膚質逐步回復細緻平滑。