康茵茵、陳姸霏、小美林映唯、陳彥嘉齊聚2025「Fit Fest 美力綠動節」，引領健康美力新風潮！ | Women's Health
COPYRIGHT: Hearst Owned
2025年台灣最盛大的美力運動派對「Women’s Health Fit Fest 美力綠動節」已於6月7日完美落幕！活動當天，吸引眾多熱愛運動的健女孩與健男孩們齊聚一堂、盡情揮灑汗水，除了多項女性專屬課程，今年更特別推出「Zumba Fitness」、「拳力燃脂」兩堂男女混合課程，內容更多元豐富。
這次活動也邀請了康茵茵、陳姸霏、林瑄、小美林映唯、陳彥嘉等多位藝名人與學員一同運動，和所有熱衷運動健康的參與者共同感受運動帶來的美好！親身參與「Fit Fest 美力綠動節」的他們，也特別與我們分享了運動如何改變他們的生活，讓我們一起來看看吧！
【你可能也有興趣】
2025 Fit Fest 美力綠動節，「美力市集」必逛亮點一次看！運動＋挖寶一次滿足
康茵茵：「愛上一種運動很容易，但是堅持最難！」高爾夫就像「修行」，教會她從挫折中尋找平衡
⚡️Fit Fest Cheerleader：康茵茵
COPYRIGHT: Hearst Owned
“運動讓我每一次都能重新認識自己！”
COPYRIGHT: Hearst Owned
談及運動帶來的改變，康茵茵分享：「運動讓我每一次都能重新認識自己。從面對失敗、跌倒，到精疲力盡地再次站起，你會驚訝地發現體力進步了、肌肉增長了，自己又變得不一樣了。我覺得這是一個不斷演化、進化的過程，也是最值得期待的。」
⚡️Fit Fest Cheerleader：陳姸霏
COPYRIGHT: Hearst Owned
“我開始相信，哪怕只是動一點點，也是一種對自己的照顧”
「身體暢通了，情緒也比較順，看事情就沒那麼卡了。」對演員陳姸霏而言，運動不是習慣或要求，而是一趟循序漸進的身體連結之旅。她從偶爾跑步、伸展，發展到如今的跳繩、拉筋與正念冥想，不急於達標，更專注傾聽「身體的聲音」。陳姸霏分享，運動不僅能幫助放鬆心情，即使是少量流汗或短時間伸展，都能讓她感到身體變輕盈。
⚡️Fit Fest Cheerleader：小美林映唯
COPYRIGHT: Hearst Owned
PHOTO CREDIT: 龔致豪
“運動能讓你學會傾聽身體與情緒的聲音，也是一種重新整理自己的方式”
COPYRIGHT: Hearst Owned
PHOTO CREDIT: 龔致豪
被問到運動帶給自己最大的改變是什麼？小美林映唯：「我覺得運動能讓你學會傾聽身體與情緒的聲音。在忙碌的生活中，我們常會忽略內在的疲憊。透過瑜珈等任何形式的運動，我能專注並有意識地與身體連結，這也是一種重新整理自己的方式。」
⚡️Fit Fest Cheerleader：陳彥嘉
COPYRIGHT: Hearst Owned
”只有運動的人才真正明白，健康與否的巨大差異“
COPYRIGHT: Hearst Owned
陳彥嘉談及運動帶來的改變時指出，最直接的益處是能維持健康且充滿活力的體態。他認為，雖然這聽起來可能有些官方，但「只有運動的人才真正明白健康與否的巨大差異。你運動後那種一整天神采奕奕的感覺，與萎靡不振的狀態相比，反差極大。這就是為什麼大家都說運動能帶來好精神與健康，因為這種感受是如此深刻而真實。」
⚡️Fit Fest Cheerleader：林瑄
COPYRIGHT: Hearst Owned
“每一次運動都像是在自我對話”
COPYRIGHT: Hearst Owned
林瑄：「我覺得運動帶給我最大的改變是，每一次運動都像是在自我對話。在身體經歷劇烈燃燒、大爆汗之後，身心靈反而會達到一種極致的平靜。因此，我會堅持每週定期運動，讓自己維持在一個充滿動力、『我要繼續努力』的良好狀態。」
⚡️Fit Fest Cheerleader：寶尼
COPYRIGHT: Hearst Owned
“運動帶給我最大的改變就是會變得更有自信！”
COPYRIGHT: Hearst Owned
寶尼：「我覺得運動帶給我最大的改變就是會變得更有自信。有些運動過程雖然辛苦，但當你完成之後，你會突然覺得自己很棒。」
⚡️Fit Fest Cheerleader：Peggy
COPYRIGHT: Hearst Owned
"運動的當下會很專注於呼吸、身體，運動完後整個心情會變得很好"
COPYRIGHT: Hearst Owned
當被問及運動帶來的最大改變時，雙語主持人Peggy則分享了她前一陣子的個人經歷：「運動我覺得最大的改變就是讓我自己更有自信。因為我前一陣子心情比較沒有那麼好，我就開始大量的運動，不管是什麼皮拉提斯、重訓，然後現在又報了網球課，我覺得讓自己除了變得有信心以外，也是讓我轉移注意力。」她解釋道：「因為你在運動的那個當下，會非常專注於你的呼吸、你的身體，運動完之後整個心情都會變得很好。」
⚡️Fit Fest Cheerleader：伊登
COPYRIGHT: Hearst Owned
"不只是為了體態，更是為了重建自己的心態，獲得穩定的力量！"
COPYRIGHT: Hearst Owned
伊登：「一開始我為了變瘦而運動，但後來發現，運動不只是為了體態，更是為了重建自己的心態，從中獲得了穩定的力量。因此，我持續運動，讓自己的身心不斷地改變、不斷地成長。」
⚡️Fit Fest Cheerleader：慧慧
COPYRIGHT: Hearst Owned
“不動反而會覺得身體不舒服，飲食也會變得更健康”
慧慧：「我覺得最大的改變是自律。自從養成運動習慣後，不動反而會覺得身體不舒服，飲食也會變得更健康。」
COPYRIGHT: Hearst Owned
PHOTO CREDIT: Women's Health TW
Women's Health美力圈SAY
⚡️時髦女子必知！美力大小事一次看
立即加入好友
【延伸閱讀】
- 比深蹲更簡單、歐美爆紅的長壽運動是「這1種」，每天20步就有效
- 「超慢跑」減肥跑對才有效！專家「超慢跑教學」正確姿勢4要領 姿勢錯誤小心傷膝蓋
- 2025 Fit Fest 美力綠動節，「美力市集」必逛亮點一次看！運動＋挖寶一次滿足
＊本文由 Women'sHealth Taiwan 報導，未經授權同意不得轉載＊
加入Women's Health Taiwan美力圈 Line@官方好友，定期給你時髦女子必知道的運動飲食、美妝生活大小事！