努力追求財富想讓家人過好日子，卻複製了父親的貪財小氣...面對金錢焦慮，先問自己滿足感從何而來

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如果問你：「交易能給你什麼？」相信許多人第一直覺都會回答：「交易不就為了賺錢嗎？」的確沒錯，我交易也是想賺錢，所以，交易心理其實大部分探討的是：「錢跟你的關係！」

事實上，我是個可以吃水餃連吃1個月，每天穿迷彩內衣出門、不買奢侈品的清心寡欲男，較多的花費通常是忍不住的口欲，想吃美食，但也不至於花上鉅款。

那為什麼還需要靠交易賺很多錢呢？

一開始，因為我「想證明自己」，證明我能比投資做不好而影響生活的爸爸好。小時候，我總認為爸爸不買喜歡的東西給我們，或者出手小氣、喜歡計較，都是投資失利害的。但等到開始投資後，我似乎也陷入父親的惡性循環之中，不敢花錢，凡事猶豫再三，只差在我還勉強能辨識當下的心理狀態。

當我釐清錯誤心態後再做交易，我喜歡上交易要對自己負責的感覺，也覺得交易像是場有趣的心理戰，甚至我可以把喜歡的心理輔導及心理研究融入交易之中，幫他人做交易心理諮詢、釐清交易心理，給予必要的心理支持，讓交易在我的生活中，有更多元及正向的意義。

所以除了錢以外，賦予所做事務意義感很重要，意義感是推動你人生持續前進的動力。交易要做得好、做得久，賦予意義是個不錯的方法，不論是「交易像創業」、交易是「適合個性的工作」，或是你的某個目標「只能靠交易才能完成」等等。

找到意義，你才會自發性地持續進步，才能在虧損萬念俱灰時，再撐下去。

有空或交易不順時，可以反思一下，交易對你的意義是什麼？如果找不到答案，不交易，也是個好選擇。

賺多少才夠？

之前參加一個家族治療的工作坊，是跟伴侶、父親之間關係有關的，在工作坊的主持心理師帶領下，帶我看見小時候父親沒有滿足我跟母親金錢與物質的部分，如何影響了我的成長，並促使我在成立家庭後，想把這份遺憾轉為對物質的追求，補償給我的太太。

這種過度渴望財富的念頭，是辛苦的、是折磨的。更重要的是，還會在交易決策的過程中，不自覺地用較大的槓桿交易，渴望賺到超過自己實際所需的財富。

事實上，我跟太太組成的家庭算滿有財務餘裕，但從小深植在內心的「匱乏感」，促使我不斷想賺更多錢，最好多到可以讓我跟太太都不用工作，不用煩惱工作壓力及物質生活，而這份「金錢焦慮」，其實是十分不理性的。

我們可以從物質、心理面這兩個面向來探討滿足感：

一、物質滿足

「滿足」聽起來是抽象的名詞，當內心對財富有強烈匱乏感及不安全感時，會產生災難性思考，「錢好像很不夠用、我好像快要變成窮人」，金錢焦慮會隨著收入的暫停而不斷湧上心頭。

為了破除這個非理性的念頭，我們要務實地盤點自身財務狀況，確實清點實際的資產，破除不現實的貧窮想像。

首先，要了解個人的現金流狀況（盤點收入、支出），你可以先把所有的戶頭、存摺等等拿出來，看看自己總共還有多少存款，並計算自己正職與兼職的收入。

接下來，把現有的房貸、車貸等定額債務列出，並透過記帳的方式，抓出每個月大概的平均支出花費。支出統計是評估物質滿足的關鍵，因為你可以「量化欲望」，知道每個月的欲望要花多少錢滿足。

把收入減掉支出，就是你可以用的現金流，而投資可以用的錢，會從現金流入提撥一定比例到現股交割戶頭、期貨保證金戶頭中，也就是你可以虧的錢。把這些東西好好盤點清楚，你才不會一直「感覺」錢好像快不夠用。

二、心理滿足

心理滿足的部分比較抽象，我區分為「感受到自己滿足」、「感受到滿足別人」2種。

1.感受自己滿足：

藉由心理學、行為財務學得到諾貝爾經濟學獎的康納曼（Daniel Kahneman）曾說：「金錢對人生滿意度也有重大影響力，但只有在你缺乏資金時，金錢才能影響你的快樂。貧窮帶來苦難，但只要收入超過基本需求一定程度，就不必然增加你的快樂。」

這代表著，「如果你能滿足基本需求，你就有可能跟世界上最有錢的人一樣快樂」。康納曼也提到，想要創造滿足感，最重要的是「在生活中創造美好回憶」，你得去做那些你熱愛、會讓你興奮及悸動不已的事。對我來說，是旅遊、美食和親友快樂相處與幫助他人等，而你也需要思考屬於自己的心理滿足感來源。

2.感受滿足別人：

至於感受滿足別人，這個比較淺顯易懂，你不應該用猜測的方式，去揣摩他人是否會滿足，最好的方式是「直接詢問與核對」。

以我跟太太相處為例，以前我都覺得要賺到年薪幾百萬元、不用讓老婆上班，才能當個滿足家庭的好丈夫，但後來跟老婆懇談才發現，只要偶爾帶家人國內外旅遊、吃美食，就已經很滿足了。

其他那些經濟條件，都是我自己想像出來，想要滿足我對金錢的焦慮以及不安全感而已。所以，如果你對某個人有心理滿足上的愧疚感，不妨在一個好的時機、安全的環境與關係下，直接詢問對方，確認他的感受、核對你們的關係！

如果對方已經滿足，就可以卸下你心裡的重擔；如果還沒滿足，你也可以知道確切努力的方向，不用撞破頭還做白工。

最後，希望大家能夠多愛自己一點，你的內心愈富足，對於錢的追求也就愈不辛苦！

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書籍簡介_在交易的路上，與自己相遇：找出你的交易心理優勢，戰勝投資心魔

作者：李哲緯（鮪爸）
出版社：方舟文化
出版日期：2023/06/07

作者簡介_李哲緯（鮪爸）
喜愛心理學的兼職交易者，諮商心理所準研究生（預計2023年9月入學）。

高中畢業後開始學習投資理財，並進入心理學系就讀。22歲畢業時慘賠破百萬，再逐漸從交易市場爬起來，對交易者與投資人會遭遇到的歷程深有體會。在長達10年的心理學修練與大起大落的投資交易路上，最深的體悟就是「交易與生活一體兩面」，你在生活中的心理狀態與特質，同樣會反映在你的交易上。

曾任空軍輔導長、心輔官共5年，輔導個案超過100位、心理演講及授課次數超過100場。為更深入投資心理學與心理輔導領域，並有更多時間做交易與交易心理學的研究，毅然選擇賠償公費提前退伍，希望成為更專業的心理專業人士。

現於交易之餘，經營交易心理自媒體「鮪爸的交易心理輔導室」FB粉絲專頁、「投資心理室」Podcast，推廣投資心理、交易心理與財富心理的知識，並已協助超過百位諮詢者探索交易心理。

學歷：國防大學心理及社會工作學系心理組

經歷：
1.空軍心理輔導官2年以上。
2.空軍輔導長近3年。
3.國軍心理輔導幹部儲訓研習班「自我探索與敏感度訓練」、「個案輔導技巧」、「團體輔導」課程授課師資（共3屆）。
4.累計心理輔導官兵個案超過100位（輔導時數超過1,000小時）。
5.心理相關演講及授課次數超過100場。
6.1年內透過交易心理自媒體順利協助超過100位諮詢者（文字、視訊諮詢）

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