光療指甲是什麼？14 個必知重點＋指甲油怎麼塗更美、更持久一次看
本篇整理 14 個做光療指甲前必知的重點，包含光療指甲的優缺點、適合族群、保養與卸除注意事項，同時也解析指甲油怎麼塗更美、更持久，幫助你一次搞懂光療指甲與指甲油的差別，選擇最適合自己的美甲方式。
1. 什麼是光療指甲？
光療指甲又稱為凝膠指甲，是一種以天然樹脂為主要成分，透過 LED 燈照射後硬化的美甲方式，可用於上色、彩繪與加強指甲結構。早期因需使用 UV 燈照射而被稱為「光療」，後來因法規考量避免「療效」誤解，正式名稱改為「凝膠指甲」。凝膠的厚度與包覆性，也能協助改善咬指甲或指形不整的問題。
2. 光療指甲一次可以維持多久？
凝膠指甲依材質不同，維持時間也有所差異，常見可分為三種類型：
- 甲油膠：質地較薄，維持約 1–2 週，適合喜歡常換顏色或 DIY 的人，卸除相對容易。
- 罐裝凝膠：硬度較高，維持約 3–4 週，多用於彩繪底層，卸除需拋磨後搭配卸甲水。
- 建構式凝膠：硬度最高且具彈性，適合軟甲或立體造型需求，卸除流程較完整，時間約 10–15 分鐘。3. 做光療指甲會傷害真甲嗎？
正確施作與卸除的光療指甲，並不會傷害真甲。真正造成傷害的原因，多半來自不當卸甲，例如自行剝除凝膠，容易連同真甲一併拉起。若覺得指甲過長，建議使用磨棒修整，避免直接使用指甲剪。
4. 光療指甲的建議施作頻率為何？
光療指甲可連續施作，不一定需要強制休息。若想暫停，美甲師在卸除凝膠時會將殘膠拋磨乾淨，過程中指甲可能暫時變薄，但專業操作不會傷及真甲。軟甲者也可選擇上透明凝膠，或逐步修磨讓新甲自然長出。
5. 做光療指甲前需要注意什麼？
建議避免將指甲修得過短，讓美甲師有足夠空間修出合適的指形。事前準備喜歡的美甲風格圖片，有助於與美甲師溝通，提升完成度與滿意度。
6. 凝膠指甲出現斷裂、分離或空氣怎麼辦？
若出現裂痕，建議先以磨棒輕修，避免裂縫擴大；若發生分離或進氣情況，應盡快請美甲師卸甲處理，不建議自行剝除，以免傷害真甲。
7. 孕婦可以做光療指甲嗎？
孕婦可以進行凝膠指甲，只要選擇天然樹脂成分即可。凝膠本身無味，透過 LED 燈硬化並無安全疑慮。需注意的是卸甲液的溶劑與揮發氣體，建議使用孕婦專用卸甲液，或改採磨卸方式，並交由專業美甲師操作。
8. 做完光療指甲後需要注意哪些日常習慣？
日常活動建議多使用指腹而非指尖，並減少接觸油脂與高溫熱水，避免增加凝膠剝離風險。接觸清潔劑或化學藥劑時應配戴手套。此外，茶垢、染料、煙霧、深色牛仔布等，也可能造成指彩染色，需特別留意。
9. 光療指甲的光澤變差該怎麼辦？
可先以酒精棉片清潔甲面，再塗抹指緣油，搭配乾布輕輕拋光，去除多餘油份後，凝膠的光澤感通常能明顯提升。
10. 不耐久坐的人適合哪些光療款式？
漸層或暈染款式相對省時，是效率高且耐看的選擇。相較之下，看似簡單的線條或幾何設計，實際上更考驗技術與時間。
11. 光療指甲可以自行卸除或剪短嗎？
可以自行修剪或卸除，但剪短後的凝膠指甲，約一週內可能出現自然脫落，屬正常情況。若希望維持時間較長，建議以修磨方式調整長度，或剪短後再修磨邊緣。
12. 光療指甲的基本流程是什麼？
光療指甲流程通常包含手部保養、指緣與甘皮修整、修指形，以及凝膠施作。凝膠前會先將甲面完全乾燥，避免油脂影響附著力，接著依序上固定劑、底膠、色膠與上層凝膠完成。
13. 長期做光療後，指甲變薄或粗糙怎麼辦？
若感覺指甲變薄，通常與卸甲方式與頻率有關。Vogue 美容編輯曾連續施作光療後出現類似狀況，經專家建議，透過居家保養與正確修護方式，能逐步改善卸甲後的脆弱指甲狀態。
14. 光療指甲可以在家 DIY 嗎？
只要具備光療機與基本工具，在家進行 DIY 光療指彩是可行的。部分藝人與美甲達人也分享過居家光療教學，適合已有基礎、熟悉流程的人嘗試。
之前採訪林盈臻 (大元)，她開心分享只要有一台光療機，就能在家完成DIY的光療指彩，點文章直接看教學影片。
- 女星分享居家光療DIY專家教你如何選擇最適合你的美甲形狀
每個人的手都是獨一無二的，指頭的長短樣式、指甲甲片的大小形狀，甚至是膚色都有所不同，透過美甲重塑指甲形狀，能夠修飾手部，讓指頭看起來更纖長美麗，以下介紹最常見的7種美甲會設計的指甲形狀，專家教你如何選擇最適合你的美甲款式！
本季最夯的話題美甲指彩
1.【焦糖棕美甲】：介於暖棕與琥珀之間的「焦糖棕」，不僅自帶高級質感，還能在陽光或燈光下展現出柔和光澤，讓雙手看起來溫潤又時髦。
2.【巧克力棕短指甲】：短指甲持續熱燒，如果你想要尋找冬季適合的短指甲範本，Lily Collins在《艾蜜莉在巴黎》中的「超短棕色指甲」是不錯的美甲靈感。美甲師Imarni在Instagram上分享了她為Collins創作的「巧克力棕短指甲」特寫照，毫無疑問，這絕對是本季的美甲贏家
3.【2026年度代表色雲舞白美甲】：不同於床單般的潔白，Cloud Dancer感覺更具人性、柔軟且親近。它在冷暖色調間的平衡，喚起了羽毛、飄逸布料和天然材料的質感。呼應到美甲設計上，你能看到許多結構輕盈的設計與單色系造型，這也是極簡主義的新寵
4.【貓眼美甲】：貓眼美甲(Cat Eye Nails)，最近獲得許多歐美名人親睞，像是Anya Taylor-Joy、Vanessa Hudgens、Hailey Bieber等人的指尖上都換上貓眼美甲樣式，它能讓色彩在指甲上產生流動感，指甲會隨著光線細微變色，非常適合即將到來的派對季。
5. 【冷灰棕美甲】：偏黃肌膚最在意如何顯白，對應到美甲也是一樣，冷灰調美甲雖然少了鮮亮感反而帶出一種低調優雅的高級感，棕色調美甲很適合亞洲女孩該嘗試，幾乎沒有膚色限制，白肌膚擦起來更白，偏黃肌則有校色的顯白效果
6. 【玻璃美甲】：2026年有一種全新的美甲造型值得你認識——玻璃美甲glass manicure。這幾乎可以是我們對「玻璃肌glass skin」迷戀的必然進化版。玻璃美甲同樣滿足那些我們最喜歡的關鍵字：健康、乾淨、光澤感強。
7.【藍色美甲】：你聽過「藍色指甲理論（Blue Nail Theory）」嗎？這並非新概念，它早在TikTok上流傳多年。這個理論很簡單：如果你問你的伴侶(或任何男性)你該把指甲塗成什麼顏色，他們很可能會選擇藍色。柔和的粉藍色調，它傳達出平靜、穩定、力量與承諾。這些特質，不只吸引男性目光，也讓自己感受到內在的自信與安定。
8.【雪花美甲】：隨著氣溫驟降，正式宣告你嚴寒來臨，這個冬天，不妨用雪花美甲來擁抱寒冷吧！ 雪花美甲是冬季美甲的完美點綴，顧名思義，就是在指甲上點綴可愛的小雪花，增添節慶氣氛。
9.【波點美甲】：2026美甲話題非「波點美甲」莫屬，一顆顆圓點在指尖蔓延，每個人都著迷於那小小的圓點，從Jisoo、Rose、Hailey Bieber和Sabrina Carpenter都換上「波點美甲」樣式。
百搭不敗的美甲指彩推薦
1.簡約控必看「極簡指彩」：對喜愛簡約風格的女孩來說，美甲能越簡單越好，以下精選了美甲師Betina R. Goldstein設計的17款【極簡美甲】，風格雋永不浮誇、什麼造型都百搭。
2.半糖仙女系「玫瑰木指彩」：玫瑰木百搭且襯各種膚色，不如單純的玫瑰、粉紅那樣甜美，多了一絲棕色調讓整個色彩更耐看、顯氣質。
3.溫柔「玫瑰奶茶色調」：除了唇彩、大家愛奶茶色，指彩也有奶茶色的一片天，今天要介紹的是調入玫瑰色、看起來充滿女人味的粉嫩"玫瑰奶茶"美甲，擦上整個手的質感大提升，絕對是溫柔小姊姊們的首選
4.三大「奶茶色指彩」：奶茶會因牛奶的注入量及茶種的不同，而產生不同的顏色及口味，以下推薦3種不同的奶茶色調指甲油，淺駝色的杏仁奶茶、帶點芋紫感的芋香奶茶，還有顯白的焦糖奶茶，為雙手打造時髦又溫柔的優雅細節。
5.怎麼擦怎麼美「乾燥玫瑰」：因唇彩爆紅到現在只要相關主題一PO，瀏覽率人氣都很高。或許是顏色真的很美、很誘人，因此再多也不厭倦，專業美甲師Becca特別結合當紅的美甲指彩元素，提供女孩5種「乾燥玫瑰系」美甲指彩提案，搭配IG上的光療樣式推薦，給女孩們做參考。
6.類寶石「琥珀指彩」：顏色不似奔放的粉彩，相對成熟又優雅大方，同時還帶點小復古風味，不論指甲長短都非常適合畫，編輯尤其推薦短圓指甲的女孩，畫起來像真的寶石鑲在指尖，點綴冬天穿著，增加華麗亮點。
7.低調優雅「珍珠指彩」：有些女孩兒就是不愛亮晶晶的高調風格，推薦優雅代表「珍珠」，應用在指彩上，展現低調的小奢華。
- 不愛Bling、Bling？低調優雅「珍珠指彩」。塗指甲油、選色最常問的5件事 1. 指甲油最怕掉漆、讓指甲油更持久的祕訣是？
塗指甲油最讓人困擾的事除了不均勻之外，還有容易掉漆，觀察專業的美甲師的技法發現，其實只要改變下手的第一個步驟，就能簡單解決這個煩惱。
2. 如何找到自己的命定裸色指甲油
裸色是訴說著女人態度與優雅的顏色，不分場合、不分季節，永遠都是那樣百搭的存在。美甲師Vian提供亞洲女孩找到最適合自己命定裸色的小撇步。
3. 素甲時怎麼保養？
看膩了繽紛色指甲油、光療彩繪後，偶爾總難免有想回歸裸甲、讓甲面出來呼吸透氣的時候，不過裸甲和沒有保養的指甲可是完全不同的兩回事！當指甲回歸最原始自然的素甲狀態時，所有瑕疵也會因此無所遁形，想讓指甲無論何時看起來都像在最佳狀態，以下列出的保養重點絕不能輕忽！
4. 保養休息時、素甲也能優雅見人的祕訣？
不論是光療還是擦指甲油，總有完全卸掉、讓指甲休息一下的時候，但太操勞的指甲，往往在這時展現泛黃蒼白的一面，butter LONDON本季提出解決方案推出”號稱指甲專用CC霜”的產品，能提亮手部肌膚，同時修飾不健康的素甲，讓美麗與保養能並行。
5. 手殘女怎麼讓指甲油塗起來更方便？
據說71%的女性都有指彩需求，比唇膏還多，但有時必須自己動手，少了美甲沙龍別人的幫助，多出許多不便利性，以下蒐集許多指彩創意商品，希望讓大家隨時隨地都能享受便利的美甲DIY
延伸閱讀：