7種人氣「美甲類型」優缺點全解析！專家教你光療、BIAB、壓克力怎麼挑選
7 種最常見的美甲類型一次看懂：拋光、光療、BIAB、法式到壓克力，哪一種最適合你？
對多數人來說，美甲保養早已是日常的一部分，但當你走進美甲沙龍時，卻有好多的選擇，從最簡單的亮面拋光、經典指甲油到能維持數週的光療、BIAB或壓克力？
以下一次整理出7 種最受歡迎的美甲類型，從適合對象、維持時間到專家建議，幫你挑出最適合自己的選擇。
經典修護美甲(Classic Manicure)
指甲油美甲(Polish Manicure)
光療美甲(Gel Manicure)
BIAB/硬凝膠美甲(Builder in a Bottle)
法式美甲(French Manicure)
彩繪美甲(Nail Art Manicure)
壓克力美甲(Acrylic Manicure) 1.經典修護美甲(Classic Manicure)
內容：可視為「手部保養的基礎款」，重點在於指緣修整、指甲修形與整體健康，不一定上色。
適合時機：不想上指甲油，或指甲狀況不佳時。
保養重點：睡前塗抹指緣油或精華，維持滋潤。
優點：低維護｜低負擔｜幾乎看不出來做過
缺點：無法進行有變化的款式
專家建議：可加上自帶光澤的強化底油，既有質感又幫助生長。
2.指甲油美甲(Polish Manicure)
- 內容：使用傳統指甲油，自然風乾，可加入基礎指甲彩繪。
- 適合時機：喜歡常換顏色、可快速卸除。
- 維持時間：約 5–10 天
- 優點：上色快速｜容易卸除｜顏色選擇多
- 缺點：耐久度較低
- 專家建議：顏色、圖案完全自由發揮。
3.光療美甲(Gel Manicure)
- 內容：底層、顏色與上層皆需要用UV燈固化。
- 適合時機：希望指甲長時間維持整齊、亮麗。
- 維持時間：約 2–3 週
- 優點：快速定型｜持久｜可形成保護層
- 缺點：長時間浸泡卸除可能造成甲面乾燥脆弱
- 專家建議：利用快速固化特性玩顏色與設計
4.BIAB/硬凝膠美甲(Builder in a Bottle)
- 內容：建構型凝膠，加強與重建指甲結構，可單擦或上色。
- 適合時機：指甲脆弱、易斷，或想加強生長力。
- 維持時間：約 3–4 週
- 優點：高強度｜高光澤｜耐久度佳
- 缺點：卸除需專業處理，耗時較長
5.法式美甲(French Manicure)
- 內容：裸色底＋指尖線條，可用指甲油或光療完成。
- 適合時機：任何時候，經典又百搭。
- 維持時間：依產品而定（指甲油 5–7 天／光療 2–3 週）
- 優點：優雅｜不退流行
- 缺點：短甲較難呈現完美比例
- 專家建議：可嘗試不同色彩的樣式、也能從線條的寬度去做變化。
6.彩繪美甲(Nail Art Manicure)
- 內容：手繪、印花、裝飾，打造專屬風格。
- 適合時機：想展現個性或特殊造型。
- 維持時間：依產品而定
- 優點：高度客製｜創意無限
- 缺點：製作時間較長
- 專家建議：只在1–2指做重點彩繪，耐看又不會太誇張。
7.壓克力美甲(Acrylic Manicure)
- 內容：以液體與粉末混合塑形，可延長指甲長度。
- 適合時機：想要超持久或加長指甲。
- 維持時間：約 2–6 週（需補甲）
- 優點：耐用｜好修補｜適合立體彩繪
- 缺點：較硬、卸除耗時
什麼是最健康的美甲方式？
Navy Professional創辦人Rebecca Crawforth表示：「最健康的美甲方式，是讚揚並保護自然指甲，而不是刻意遮蓋它。」她指出，透過不同磨砂係數的工具組合，能溫和修飾指甲表面，打造如鏡面般的自然光澤，全程不需要使用凝膠或指甲油。
她進一步解釋，這項技術不僅能提升指甲外觀，也能刺激甲床的血液循環，長期下來有助於促進更強韌、健康的指甲生長。「若再搭配高品質的角質層精華液或潤膚膏，能有效鎖住水分、保護甲板，同時滋養周圍肌膚。健康的指甲始於角質層，因此補水是絕對不可或缺的一步。」
The Gel Bottle創辦人Daisy Kalnina也補充：「要讓指甲健康，關鍵永遠在於正確的施作與卸除方式。完善的前置準備與溫和的卸除流程至關重要，絕對不能以摳、撕的方式移除產品。」
定期修甲會傷害天然指甲嗎？
「只要操作得當、並且注重細節，其實不會。」Crawforth說明。她指出，外界認為定期修甲有害，多半來自於過度銼磨或不當的卸除方式。「若修甲過程正確，不僅不會傷害指甲，反而能促進血液循環、強化甲面結構，並提升指甲的自然彈性。」
美甲時會使用哪些工具？
「我們一直強調，工具、施力方式與產品選擇都同樣重要。」Crawforth說。使用溫和的磨砂工具、保濕型角質層精華，以及持續且正確的修甲後保養，能幫助指甲維持柔軟與健康。
她也補充：「每天使用滋養型的護手霜輕柔按摩指甲與指緣，有助於提升指甲彈性，避免變脆。這些看似微小的日常習慣，對指甲長期的健康其實有著極大的影響。」
我需要在兩次美甲之間讓指甲「休息」嗎？
「這其實是美甲產業中最大的迷思之一！」Kalnina 指出。「指甲不需要『呼吸』，它們是從血液中，而不是空氣中獲取氧氣與養分。」她表示，多數人所認為的美甲傷害，往往來自不當卸除、過度修磨天然甲面，或錯誤的施作方式。
Crawforth也認同這個觀點。「如果你的美甲是以自然保養與護理為基礎，其實不需要刻意停止，指甲反而會在穩定、一致的照顧下持續健康成長。」不過她也提醒，若長時間配戴凝膠或延甲類型的美甲，短暫休息確實有助於恢復水分、重新平衡指甲狀態。
在這段期間，她建議將重心放在每日的角質層護理上：早晚塗抹營養型精華液或護手霜，幫助健康再生；同時也可使用細緻磨砂輕柔拋光，恢復自然光澤，並刺激血液循環。「這個階段的重點不是『休息』，而是修復，讓指甲有時間自然重置。」
如果指甲脆弱易斷，該選擇哪一種美甲方式？
「對於脆弱或易碎的指甲，我通常會建議回歸最基本的自然修甲。」Crawforth 表示。透過漸進式磨砂，輕柔修整指甲表面，不僅能提升光澤、改善表面瑕疵，也能刺激甲床，進而促進指甲強度與生長。
哪種美甲方式最持久？
Kalnina表示：「凝膠、BIAB與壓克力美甲，通常都能維持2到4週，當然這是指良好的狀態下，實際持久度則取決於生活型態與後續保養。」
可以在不同美甲類型之間切換嗎？
「當然可以！」Kalnina說。「指甲的適應能力其實很強，最重要的是確保每一次更換前，都能正確、完整地卸除原有產品，讓卸甲液充分作用，而不是強行剝除。」
專家介紹
- Julia Diogo｜Bio Sculpture 美甲技師
- Rebecca Crawforth｜Navy Professional 創辦人
- Daisy Kalnina｜The Gel Bottle 創辦人
原文來自《British Vogue》