睡前大量塗抹保濕霜就萬無一失？你可能錯了！
白天防禦、夜晚修護，不是保養肌膚的最高準則？但是，近來在歐美，有越來越多人認為睡前更適合清潔和去除一天積累的堵塞毛孔的污垢；當然，還是有另一派人，則認為睡前不好好保濕會錯失讓肌膚在夜間充分補水的良機。現在，Vogue諮詢皮膚權威專家Derrick Phillips醫師，看看到底哪種說法正確，他不僅回答睡前是否應該塗抹保濕霜，更提供選擇晚霜的要件，以及總結了夜間護膚必備知識。不用謝！
夜晚應該大量保濕嗎？
Derrick Phillips醫師說：「在夜間，肌膚會進行積極的修復過程，並從白天受到的各種壓力中恢復過來，所以是細胞更新、保濕和皮膚屏障再生的關鍵時期，因此，夜間護膚通常被認為是皮膚健康的基石。」所以，這意味著睡前保濕「通常是明智之舉」。他解釋說：「這樣做是為了能在夜間鎖住水分，以便支持肌膚的自然保濕和修復。」白天，肌膚會流失水分，尤其是在乾燥的環境中，因此睡前保濕有助於抵消和解決水分流失問題，保持肌膚飽滿水潤。另外，Phillips醫師說：「夜間肌膚對護膚品的吸收能力最強，因此保濕霜中的活性成分能夠更好地滲透，它還有助於調節油脂分泌，防止乾燥和油膩，確保肌膚屏障健康，並有助於減少過早衰老的跡象。」
晚上只塗抹單純的保濕霜，其實是不夠的，Phillips醫師說：「選擇夜晚保濕霜時，要挑選具有保濕、修復和保護功效的成分。保濕劑，例如玻尿酸和甘油，能夠將水分吸收到皮膚中；神經醯胺和植物固醇則有助於修復皮膚屏障；抗氧化劑，例如維生素E，可以幫助皮膚在夜間從氧化壓力中恢復；而肽類則有助於皮膚修復；另外，煙鹼醯胺有助於舒緩炎症，並強化肌膚屏障。」 醫師也提醒，在選擇晚間保濕產品時，最好避免使用含有不必要香料和酒精成分的產品，這些成分會刺激皮膚或損害皮膚屏障的修復，尤其是在夜間，皮膚的滲透性更強。」
徹底清潔加活性精華液也很重要
還有其他關於晚間護膚的秘訣嗎？ Phillips醫師說：「徹底清潔很重要， 以便去除白天積累的所有產品、污染物和壓力源，包括防曬霜和彩妝。」之後，再根據個人肌膚問題，選擇針對性保養品，他強調：「 這是使用針對性護膚品的最佳時機，想是你以淡斑需求、除皺需求等等，最後再塗抹保濕霜。」
記住，晚上是使用針對性護膚品的理想時間，因為在睡眠期間，身體會優先進行細胞修復和再生，包括皮膚。皮膚的血液循環加快，膠原蛋白生成加速，受損細胞被替換。這使得皮膚更容易吸收活性成分。
原文來自Glamour UK