毛細孔沒有肌肉！熱水能「打開」、冷水可以「緊縮」毛細孔，是無稽之談？洗臉水溫到底應該多少？
這可能是最根深蒂固的保養迷思之一：毛孔遇熱張開，遇冷閉合，這個說法聽起來很合理，也容易被接受，但並不完全正確。
毛孔會開開合合嗎？
毛孔沒有自己的肌肉，它們不會像門一樣開開合合，另外，毛孔的大小是固定的，這主要取決於遺傳、皮脂分泌和皮膚老化程度。然而，正如美容界常有的情況一樣，其中也存在一些細微差別。洗臉水的溫度並非完全中性，雖然它不會改變毛孔的結構，但卻是可以影響皮膚狀態，進而使我們渴望能收縮毛孔改變外觀。熱水會使毛孔看起來更明顯，這是因為熱水會使血管擴張、皮脂分泌增加，並軟化表面角質；而冷水則會使毛孔看起來比較緊緻。
熱水洗臉還是冷水洗臉?
用冷水或是熱水洗臉，在皮膚的生理變化會是什麼呢？專家解釋：使用熱水洗臉時，血管會擴張，同時經表皮水分流失（TEWL）也會增加，導致皮膚屏障通透性增加，這會使皮膚更加脆弱、敏感，對於油性皮膚來說，還可能引發皮脂猛爆的反彈。相反地，冷水洗臉會產生血管收縮作用，並立即具有消炎、消腫的效果。所以再次重申一下：冷水洗臉似乎能收縮毛孔，但這其實是因為冷水會產生一種視覺上的緊緻效果，它能減輕發炎、減少泛紅，並輕微收縮表層組織。因此，毛孔的輪廓看起來不那麼明顯，但是請記住，毛孔本身並沒有肌肉可以開合，改變的是人們的感知。
但還有更多需要注意的地方，因為水溫對不同膚質的影響各不相同。 對於油性或混合性肌膚，熱水會加重肌膚狀況，導致油脂分泌過多，毛孔更粗大，更容易長痘。溫水絕對是更好的選擇。另外，對於乾性肌膚，熱水是它的敵人，因為它會帶走肌膚油脂，造成緊繃感。建議使用溫水和非常溫和的潔面產品。至於敏感肌膚，不管使用熱水或是冷水都可能引發泛紅。
關於水溫的誤解
洗臉時水的溫度，常常被人誤解，某些錯誤的習慣其實並非溫度的錯，最常見的錯誤，就是在淋浴時用過熱的水順便洗臉；此外，如果皮膚出油，過度清潔也會導致問題，一邊使用熱水、一邊又用力揉搓以及使用刺激性強的潔面產品，可能結果都是錯怪熱水。另一個常見的錯誤，是在擠壓黑頭之前用熱水打開毛孔，這會導致更嚴重的發炎，並增加留下疤痕的風險。
最理想的清潔步驟，並有效縮小毛孔的方法是什麼呢？藥劑師說： 「縮小毛孔的關鍵，在於減少發炎和油脂分泌，並改善膚質。」推薦簡單有效的清潔步驟：
1.用溫水溫和清潔
2.使用含有菸鹼醯胺或是抗氧化成分的精華
3.使用玻尿酸精華，能改善肌膚內部水分，這是改善毛孔外觀的關鍵
4.使用輕盈保濕霜加高倍防曬。
夜間： 雙重清潔，先卸妝再洗臉。如有黑頭/油性肌膚，可使用水楊酸（BHA）（每週 2-4 晚）； 如果毛孔粗大、膚質粗糙和細紋，可使用A醇類產品，最後使用修護保濕霜，最好含有神經醯胺/泛醇/積雪草等成分。
如果皮膚發癢或感覺緊繃，表示你的護膚步驟與方法不得當，記住，當皮膚受到刺激或缺水時，毛孔看起來會更大。
原文來自Glamour Spain