地球日最大串連活動！邀請每天 3 分鐘不滑手機，「數位排毒」拼減碳第 9 年「綠色生活 21 天」正式起跑，減碳 1 克，綠藤生機捐出 1 元 | 柯夢波丹 | 柯夢波丹 COSMOPOLITAN

更新於 04月01日11:20 • 發布於 04月01日11:07 • Krystal Pan

台北，2025 年 4 月 01 日 — 為響應世界地球日，台灣純淨保養代表品牌綠藤生機再次攜手自然保育與環境資訊基金會以及B型企業協會，於 4 月 2 日推出全新升級版「綠色生活 21 天」。今年以「每天數位排毒三分鐘，將時間捐給環境和自己」為主題，邀請現代人於數位化高壓生活中，每天三分鐘暫時放下手機，累計斷網減碳時間，重新打開感官建立與自然的連結。

綠藤更承諾，每斷網累計減碳 1 克，將捐出 1 元予自然谷環境信託，為台灣留下一片守護生物棲地的森林。

回應數位焦慮時代，每天入門三分鐘練習數位排毒，重新定義綠行動

綠藤相信，即使面對環境挑戰與破壞，只要承認事實、採取正向行動，就能為改變帶來可能。這正是綠色生活 21 天的起心動念——從每個人能做的小事出發，讓永續行動持續發芽。因此，自 2017 年起，連續 9 年舉辦「綠色生活 21 天」，至今已實踐累計超過 30 萬個綠行動、近 500 家企業共同響應，並成為台灣世界地球日最受歡迎的活動之一。2024 年更入選 THE GREEN BOOK 綠色永續行動與解方指南，與其他永續創新案例，前往聯合國氣候變化大會（COP29）與世界分享。

而這 8 年間，人與科技、環境的關係持續改變，資訊爆炸與數位焦慮成為現代人不可逆的共同課題。2025 年，「綠色生活 21 天」以「每天數位排毒三分鐘」為核心行動，鼓勵民眾練習暫時關閉螢幕、降低資訊干擾，重新關注身體感受與環境變化。

21 個簡單綠行動，打造全民參與的永續生活，幫助重新找回生活節奏與平衡

今年綠色行動設計延續「簡單、易行、可持續」原則，並根據主題規劃三大類別，共 21 項行動，讓更多人輕鬆實踐永續生活。即便是三分鐘的改變，也能累積出守護環境的力量。

① 數位排毒（Digital Detox）類別的綠行動，邀請消費者一起暫停滑動螢幕，降低資訊焦慮與數位碳排。例如：

花 3 秒鐘與手機一起啟動「專注模式」
今天移動時，不用手機
睡前 30 分鐘，開啟數位「勿擾」模式

② 生態共感（Ecological Empathy）類別的綠行動，邀請以感官認識身邊的自然環境，重新感受自然與人的關係。例如：

拍一張照片，紀錄現在天空的顏色
前往最近的公園，完成一次「無痕」散步
嗅聞看看，身邊一株植物的氣味

③ 永續習慣（Sustainable Habits）類別的綠行動，邀請在生活裡練習，讓環保成為自然而然的選擇。例如：

下一餐，蔬食
出門前，把餐具、環保杯、購物袋放進包包
解決碗中最後一粒米

綠藤生機共同創辦人暨執行長廖怡雯表示：「過去 9 年來，我們持續陪伴大眾將永續行動融入日常。我們意識到，永續不只是一種對環境的責任，更是幫助人們重新找回生活節奏與平衡的方法。今年的主題，是希望大家在每天簡單的練習裡，重新建立與自然的關係，讓永續選擇真正發芽在生活之中。」

減碳 1 克，綠藤即捐 1 元，攜手守護自然棲地，還能獲得 10 大品牌永續生活禮物

今年所有參與者累計斷網所減少的數位排放，綠藤將轉換為捐贈金額*。每累計減碳 1 克，綠藤將捐出 1 元給自然谷環境信託**，為台灣留下一片守護生物棲地的森林。同時參與活動還有機會獲得 10 個品牌分享的「永續生活禮物」：

按下暫停的慢旅行：Acer Fashion 巴塞隆納前開式行李箱、DYCTEAM x MWYW 聯名背包、自然環資基金會阿里磅生態農場夜觀導覽。
細細品味的正念慢食：一寸鮮三日苗體驗組合、禾乃川國產豆製所永續生活禮、印花樂 inBlooom 環保餐廚組、波波諾諾本地農產釉紅瑪瑙精選禮盒、茗茗茶香檳茗享・豐饒組合。
源於自然的身心療癒：auscentic 回到當下純淨香氛組、綠藤生機荷包蛋純淨保養組。

*本活動減碳計算方式，依據 Greenspector 公布方法學與數據進行計算，假設情境為每位參與者減少原先使用手機瀏覽特定社群應用程式的時間，則每分鐘減少 0.63 克二氧化碳當量（gEqCO2/min）

**為確保本活動公平性與捐贈行動之真實有效，主辦單位將依據系統所記錄之有效參與紀錄，計算最終捐款金額。有效參與紀錄，係指經主辦單位判斷為完成指定綠行動流程，且未涉及異常、重複或疑似機器操作之紀錄。綠藤保留針對參與紀錄進行篩選、驗證與最終認定之權利。活動結束後，綠藤將公告最終有效紀錄數與對應捐款金額，並依承諾捐贈予自然谷環境信託。

自然保育與環境資訊基金會孫秀如執行長分享：「本會自 2002 年開始為台灣民眾帶來地球日總部 Earth Day Network 的相關文章及內容，並鼓勵從日常生活中實踐綠色生活。地球不僅是自然資源的寶庫，更提供人類在身體及心靈上的滋養與療癒。環保也不只是環保團體的事，而是每個人、每個組織、每天每刻的事，期待大家一起參與，用行動來保護地球。」

B 型企業協會理事長陳昱築進一步表示：「B 型企業的核心價值是運用商業力量為環境與社會帶來正面影響。我們透過『綠色生活 21 天』，攜手號召百家台灣企業與組織，帶頭改變，影響員工、消費者每天做對自己與地球更好的行動。」

「綠色生活 21 天」即日起至 4 月 22日，邀請大眾一同加入「數位排毒」 21 天綠行動練習，養成對世界更好的綠色習慣，迎接地球日的到來。現在就進入「綠色生活 21 天」活動網站，為每天的綠色行動 +1，累計斷網減碳時間。

關於綠色生活 21 天

綠色生活 21 天始於 2017 年，由自然保育與環境資訊基金會（前台灣環境資訊協會）與綠藤生機，響應地球日而共同發起的環保活動。透過連續 21 天，每天選擇一個簡單綠色行動，在日常生活中做一點小改變，開始習慣，隨時隨地，一起對世界更好的生活方式。邁入第 9 年，已累積創造超過 3 萬個綠色行動、近 500 家企業共同響應，並成為台灣世界地球日最受歡迎的活動之一。

關於綠藤生機

成立於 2010 年的綠藤生機，以深入減法的純淨保養，致力讓每天的保養，成爲重塑肌膚與環境的永續解答。綠藤相信，當我們了解更多，就能做出對肌膚與環境更好的選擇，並為保養產業提出有別於現狀的根本性解答。重新思考肌膚的真實需求，減去超過 2,900 種非必要成分、去除非必要程序，透過全球探索與親手打造綠色原料，專注永續精華。從洗沐到臉部保養僅 23 款產品。綠藤也是亞洲唯一、連續五度獲得「對世界最好（Best for the World）」環境面項大獎的 B 型企業。