30歲美妝網紅罹乳癌！不菸不酒、沒家族史仍確診，醫師列出危險因子：愛化妝也要當心
擁有超過20萬訂閱的美妝YouTuber Cara Wu，近日無預警在社群平台公開自己罹患乳癌的消息，震驚許多粉絲。年僅30歲的她，向來以精湛的化妝技巧、健康質感的生活形象受到關注，如今確診乳癌，不僅讓外界相當意外，也再次喚起大眾對乳癌年輕化趨勢的重視！
「我可以說是身邊最健康的人」卻仍確診乳癌
Cara在貼文中透露，自己於今年5月確診乳腺癌，這段時間陸續接受電腦斷層（CT）、骨骼掃描與核磁共振（MRI）等檢查，直到完成所有評估後，才決定向外界公開消息。
讓她最難以理解的是，自己長期維持健康生活習慣，不抽菸、不喝酒、早睡早起，規律進行重訓，也幾乎都以原型食物為主，家族更沒有癌症病史，卻仍在30歲時被診斷出乳癌。
她分享，醫師曾告訴她：「不要問為什麼這種事會發生在妳身上，因為得乳癌的機率太高了。」
這句話也讓她開始重新思考疾病與生活的關係。
為了身心健康：「少壓抑少內耗」！
回顧自己的生活方式，Cara坦言，若要說可能的風險因素，她想到的並非飲食或作息，而是「長年累積的情緒壓力」。
她形容自己從小就是習慣隱忍的人，不喜歡麻煩別人，也不習慣向外界傾訴負面情緒。遇到困難時總是默默消化，把他人的需求放在自己之前，即使受委屈也選擇忍耐。確診當下，她第一個想到的不是自己，而是即將退休、原本可以好好享受生活的父母，未來卻得陪著她一起面對治療。
「但我應該更擔心的是自己，應該多為自己著想。」她坦言，現在知道不停隱忍情緒的壓力，身體是沒辦法消化掉的，長期下來的慢性發炎身體最終會受不了，因此為了自己的身心健康，她表示：「遇到不合理的人或事，少壓抑少內耗，該發瘋的時候就發瘋」千萬別硬扛！
雖然目前並沒有證據顯示情緒壓力會直接導致乳癌，但長期處於高壓、焦慮與慢性發炎狀態，確實可能影響身體健康與免疫調節能力。因此她也藉由自身經驗提醒大家，不要總是壓抑情緒，適時求助、表達需求，照顧心理健康同樣重要。
最害怕的不是治療，而是化療帶來的改變
身為美妝創作者，Cara也坦言自己最擔心的其實是化療可能帶來的外貌變化。她笑說自己從小就是「髮量王者」，一直很重視外表，因此想到未來可能面臨掉髮、副作用等問題，難免感到不安。但她也鼓勵自己：「我相信上天不會給我克服不了的苦難。」
貼文最後，她更呼籲所有女性平時洗澡時養成自我檢查習慣，多留意乳房及腋下是否出現異常腫塊，並定期接受檢查。
乳癌有年輕化趨勢！沒有家族史也不能掉以輕心
其實不少人認為乳癌是中年女性才需要擔心的疾病，但北投健康管理醫院主任醫師沈彥君曾指出，根據統計，台灣每年約有超過1.7萬名女性被診斷罹患乳癌，患者遍布各年齡層，且近年有明顯年輕化趨勢。
其中最常見的迷思之一，就是認為「沒有家族史就不會得乳癌」。事實上，根據國外統計，乳癌患者中只有約13%具有一等親乳癌病史，換句話說，多數乳癌患者其實並沒有家族遺傳背景，因此無論是否有家族史，都應養成定期檢查習慣。而沈彥君醫師也曾在分享5大乳癌常見迷思，一起來看看生活中有哪些需要注意！
乳癌5大常見迷思一次看
迷思1：年輕女性不用做乳房檢查？
錯誤。醫師建議女性從20歲開始，每月可進行一次乳房自我檢查，並定期接受乳房超音波或乳房外科檢查，提早發現異常。
迷思2：胸部越大，乳癌風險越高？
錯誤。乳癌發生率與乳房大小並沒有直接關聯。
迷思3：沒有家族史就不會得乳癌？
錯誤。大多數乳癌患者其實沒有家族病史，因此每位女性都應重視篩檢。
迷思4：檢查一次正常，以後就不用檢查？
錯誤。乳房組織會隨時間變化，即使先前檢查正常，後續仍需定期追蹤。
迷思5：摸不到硬塊就代表沒事？
錯誤。乳癌不一定會以硬塊表現，也可能出現其他異常徵兆。
除了硬塊，這些症狀也要提高警覺
乳癌早期不一定有明顯疼痛，若出現以下情況，建議盡快就醫評估：
1. 乳頭或周圍有皮疹或發紅
2. 單或雙側乳房大小或形狀產生變化
3. 乳頭外觀出現如凹陷等變化
4. 乳房不適或搔癢
5. 乳房顏色改變
6. 乳房短時間內出現尺寸改變
7. 乳頭皮膚脫皮
8. 乳房增厚或腫脹等
哪些人屬於乳癌高風險族群？
醫師指出，以下因素都可能增加乳癌風險：
1. 年齡增加
2. 初經較早、停經較晚
3. 肥胖
4. 抽菸、飲酒
5. 未曾生育或哺乳
6. 30歲後才生第一胎
7. 偏愛吃高油脂食物
8. 長時間接觸環境荷爾蒙（包括：塑膠水瓶、保鮮盒、微波餐盒、收據感熱紙與部分化妝品/清潔用品）
Cara的經歷也再次提醒大家，乳癌並非只有高齡或家族病史者才會面臨的疾病，即使平時維持健康生活，定期檢查仍不可忽略！及早發現、及早治療，才是守護乳房健康最重要的一步。
封面及內文圖片來源：IG@ayumi6532，shutterstock
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