陳依依變美秘訣！2大神物韓妞人手一組，居然曾靠「1碗湯」半年狂瘦18公斤
最近陳依依在《女人我最大》花絮大公開她的「變美私房招」！超簡單又不用花大錢，難怪一講出來現場女生都瘋掉。兩個小物現在韓國女生人手一組，不只可以讓身形更精緻、五官更亮眼，還是素人也能立刻上手的變美偷吃步，真的超想馬上跟著做一輪。
陳依依變美秘訣：代餐瘦身法
陳依依分享，自己最近很常喝韓國「女團級代餐」，每包熱量大概100多大卡，但蛋白質卻有14～16g，飽足感很夠又不會負擔爆表。她笑說喝起來根本像咖啡廳奶昔，甜甜的但不膩口。去韓國玩的時候直接掃貨回家超划算，懶得煮飯、想控卡的人真的會愛上。
陳依依變美秘訣：耳垂打亮技巧
她還分享最近韓國妹子最愛的「耳垂打亮」。粉質細到不行，看起來像迷你胡椒罐一樣，輕輕抖一下就能用刷具上在臥蠶、太陽穴，或直接用手指上在耳垂邊邊。撩頭髮的瞬間會直接閃出小亮光，真的超級少女！這招不只提升精緻度，也讓五官瞬間變立體。
陳依依變美秘訣：蔬菜湯減肥法
陳依依曾靠這一碗湯，半年直接瘦掉 18 公斤，變身最快速就是靠它。做法其實超簡單，就是把番茄、櫛瓜、洋蔥、高麗菜、金針菇、紅蘿蔔一起丟進去煮成一大鍋。白天正常吃，晚餐只喝蔬菜湯，就能用大量蔬菜＋纖維幫助代謝、排宿便，也不容易囤油。她自己也提到：「我最胖曾經到 63 公斤，現在都維持在 44、45 公斤！」她的秘訣就是湯裡一次放 5～8 種蔬菜，尤其高麗菜一定加爆，因為含錳可以幫助代謝脂肪；紅蘿蔔有槲皮素，也能減少脂肪合成，難怪她到現在還是維持女神身材！
代餐減肥注意事項
1.一天最多取代 1 餐，不要全日只喝代餐
過度依賴會讓營養不均衡、代謝下降，反而越減越慢。
2.挑選蛋白質含量高、糖含量低的代餐
蛋白質至少 10g 以上更有飽足感；含糖太高會血糖波動、容易餓。
3.最適合在「容易吃過量」的那餐喝
像是忙得沒空吃午餐、或晚餐常聚餐、或運動後需要補蛋白，都很適合用代餐控卡。
4.特殊族群不適合把代餐當正餐
孕婦、哺乳期、腎臟病患者、成長期青少年、需要控制血糖者，都不建議天天喝。
5.喝代餐仍要搭配足夠水分與正常飲食
水分不足會容易便秘，另外兩餐還是要保持均衡攝取蔬菜、好油與纖維，才能真的健康瘦。
封面&內文圖片來源:IG@sherry11ee、womanqueen42
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