高中生甩肉40公斤逆襲！考上國防科技大學 靠「500多天不間斷」堅持圓夢
藝點新聞Chloe編輯整理
從100公斤瘦到60公斤，還以651分的高分考上國防科技大學！這不是奇蹟，而是靠著500多天裡每天重複的選擇與堅持。這名高中生為了實現軍旅夢，同時推進減重與備考，在家人與老師的支持下，將遙遠的目標拆解成每天可執行的日常小事，最終成功逆襲。
圖／百度
軍校招生對體格條件有明確標準。以身高180公分左右的男生來說，體重若超過92公斤，很可能在體檢環節就被關上大門。對他而言，體重不只是外表問題，更是一道實實在在的門檻。此外，軍校學員入學即入伍，需面臨高強度的訓練與3公里跑步、障礙超越等課目，若體重過重，關節負擔大且容易受傷，因此控管體重是適應軍旅生活的第一步。
高中時期的他距離要求相當遙遠，不只走路會喘、爬樓梯腿軟，連脂肪肝的健檢單都早已收在抽屜裡。轉折點發生在2017年，他在看完朱日和閱兵後，明確下定決心要報考國防科技大學。然而當時距離學測／高考僅剩一年多，他必須在不耽誤課業的前提下大幅降低體重。
在長達500多天的時間裡，他每天重複著高自律的生活：
- 彈性挪出運動時間： 趁同學還在睡覺時早起跑步，中午抽空跳繩，晚上再擠出時間上健身房訓練。
- 嚴格控制飲食： 告別高油高熱量的食物，改吃水煮雞胸肉與蔬菜。母親更特別買了電子秤，精確計算每餐的食物克數。
減重初期他順利甩掉25公斤，但隨後便進入極具考驗的停滯期。在體重變化變慢、身體極度疲憊，同時還得承受升學壓力的情況下，家人的全力配合、老師協調學習時間，以及教練的專業指導，成為他撐下去的重要支柱。
他表示，自己並沒有把「考上國防科技大學」當成空洞的口號，而是拆解成「今天跑步、今天控飲食、今天完成讀書計畫」的每日任務。這些看似平凡的累積，最終讓他交出651分與60公斤的亮眼成績單，成功拿到理想學校的錄取通知。
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