（圖／孫藝珍IG）43歲的孫藝珍，仍然是仙女代表，這不只因為她天生麗質，而是靠著每天雷打不動的「洗臉保養流程」，讓肌膚維持澄澈、無瑕、宛如新娘初嫁的發光狀態。從熱敷毛巾、冰鎮化妝棉，到自創的檸檬水洗臉法，每一步都不是隨意為之，而是多年實測後的逆齡保養術。（圖／孫藝珍IG）Step1熱敷打開毛孔，洗前準備不能少孫藝珍在卸妝後，第一件事就是熱敷。她會把熱毛巾敷在臉上一分鐘，幫助打開毛孔、軟化角質，接著...

43歲孫藝珍人生勝利組，美到不思議！靠「肌膚減脂訓練法」打造零毛孔仙女肌

▲ 圖片來源/pexel談戀愛可以隨心，但婚姻是一場長期合作。以下這4項，是不少過來人一致認為的重要「觀察點」，每一項都值得在進入婚姻前認真思考。1. 情緒穩定度：關係中最怕的是「情緒勒索」「他焦慮，你失眠；他暴怒，你崩潰。」感情中若一方情緒起伏過大，另一半往往會被牽著走。情緒管理不佳，不僅容易產生爭執，長期下來更可能形成壓力與心理負擔。婚前觀察建議：看他面對突發狀況（如：塞車、突發錯誤）時是否能...

【婚前避雷指南】男人沒過這4關要小心！別讓婚姻變成消耗持久戰

▲ 圖片來源/pexel你是否曾在咖啡廳巧遇一位陌生人，兩人竟聊起同一本小說、或對貓咪的愛好如出一轍？那種「好像很懂我」的悸動，其實正是心理學中「親和效應」（Affinity Effect）在作祟。這是一種人際互動中的心理機制，讓我們在短時間內對某些人產生高度信任感，甚至忍不住想分享心事。一見如故？大腦在0.1秒內掃描「同類」研究顯示，人類大腦天生對「不確定性」敏感，會在初次見面時迅速搜尋對方與自...

初見就忍不住對他掏心掏肺？揭開「親和效應」的心理魔法

作者 : 李開復圖片 : 天下文化提供那天，午飯後小睡片刻醒來，突然想起老友，撥電話過去，他也剛好有空，大約一個小時後，我跟先鈴就按了他家的門鈴。老友夫妻倆熱情招呼我們在小院子裡坐下。秋日午後，陽光不燥不火，溫度也剛剛好；幾棵桂花正開著，淡淡的香氣似有若無的飄散在微風裡。朋友把他的躺椅讓給我，我半躺著，瞇著眼，舒服到五臟六腑都鬆開了似的。朋友送茶來，我閉著眼說：「你什麼時候變得這麼會過日子啊？三兩...

把每天當成最特殊的一天！4體會教我的事：人生無論長短，只要這樣活一定圓滿豐盛

現代社會「單身」逐漸成為風潮，但在婚姻意識形態尚屬主流的社會中，言行間仍會透露對單身者的不友善，使單身女性承受許多壓力，進而對自我產生懷疑。諮商心理師楊雅筑於《愛情成癮》一書中，帶領讀者拆解愛情成癮的脈絡、特徵與困境，幫助讀者從中找到出口，活出從容自在的自己。以下為原書摘文：父權社會下「不合格」的女性女人鄰近30大關，彷彿過了某種「大齡女子」的年紀，「女人30拉警報」的警鈴會轟然巨響，突然之間，妳...

年紀到了就是要結婚？女性的單身焦慮：父權社會要你自以為「不合格」

你都怎麼做「生涯規劃」？離開校園、走進職場的第一天，許多人如此期待未來：28 歲當組長、33 歲升經理、36 歲做副總⋯⋯然而，職涯，真的能夠規畫嗎？工作，一定會順利向上升遷嗎？年輕時設定的目標，步入中年後依然會嚮往嗎？生涯規劃、職涯規劃到底該怎麼做？從「生涯彩虹圖」看生涯規劃 5 階段1950 年代前，「生涯發展」與「職業發展」幾乎畫上等號，在美國知名生涯發展學者唐納 ‧ 舒伯（Donald S...

生涯規劃怎麼做？一張圖秒懂：生涯規劃不是「選工作」，而是「經營人生」

一年已過了一半，就快到績效考核的時候了。想到績效考核，你的心情如何？你會覺得，很有成就感，熱切想跟主管討論接下來的目標？還是覺得，這件事情行禮如儀，只求平安度過？甚至，你可能已經在考慮下一份工作會不會更好？心理學家佛洛伊德（Sigmund Freud）曾說：「愛跟工作，工作跟愛，這就是人生的全部。」也許你會覺得這話有點誇張。仔細想想，每個人的一天都是 24 小時，扣掉睡眠 8 小時，醒來的時間有一...

覺得工作好累好厭世？4 個提問釐清職涯方向，幫你重新出發

▲ 圖片來源/pexel全球數億人深受焦慮與憂鬱困擾，過往多歸因於壓力、遺傳與生活事件，不過最新研究指出，情緒問題可能還有一個意想不到的來源——伴侶之間的「接吻」與口腔菌叢同步現象。伊朗一項針對536對新婚夫婦的縱向研究發現，長期密切接觸下，憂鬱與焦慮等情緒症狀，可能會透過口腔微生物「傳染」給健康配偶，尤其女性受影響更深。研究設計：新婚夫妻、6個月追蹤、嚴格控制變因研究團隊將536對新婚夫婦（婚齡...

接吻也會「傳染」焦慮情緒？　研究揭密：女性受伴侶影響更大！

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