陳偉聰 跑往全職運動員之路

陳偉聰在青年組賽事已經為人熟悉，在21和23年渣馬半馬拉松賽事（壯年組）中獲得季軍和亞軍，令人期待在長跑賽事中有一番作為。
誰料回到田徑場上的1,500米中，卻差1秒就打破香港紀錄。

1. 不如先回說一下日本體育大學的那場1,500米賽事。出發前預備了什麼？比賽報名/酒店/賽事如可安排？
機票、酒店、行程全部自己搞。只是在日本比賽報名是需要有account的，即是要日本屬會才可以申請，於閃就透過Queenie（黃尹雋經理人）幫忙報名。

2. 為了這個賽事，賽前訓練了多久？
開始訓練是4月開始的香港田徑聯賽，之後中間跑了5、6場小比賽，用了兩個月一步一步建立起來。

3. 為什麼有到日本比賽的想法？
見到好多香港運動員都有到過日體大，尹卓熙、余顯華…自己都想一試在高水平比賽下做成績。

4. 試過後，跟香港比賽有什麼不同？
天氣都是熱，跟香港差不多，濕度低一點，但因為跑的是1,500米，天氣因素影響不大。
反而是氣氛，在香港跑1,500米，少有一大班人跑，多數我自己帶，當TT（Time Trial） 跑。在日本有人跟，發揮會好一點。

5. 是否達到賽前目標？
其實一直沒有想破香港紀錄，只是想破4（4分鐘之內）。

6. 訓練過程中有沒有難忘事情？
訓練過程是辛苦的，雖然跑量低，60-80k一星期，但練 1,500米的強度很高，而且亦要全職工作。
而且在如此高速下，多數自己一個人練習，要自己迫自己跑快。

7. 將會有什麼比賽計劃？
田聯系列賽4會跑5,000 米。（結果是得到第一名）
因為完了1,500米的訓練週期，今期是5,000米，所以今次系列賽選擇不跑1,500米而是 5,000米。
整個週期是一年，所以再到1,500米會是明年。
現時最終目標是10,000米，所以這次5,000米只是基礎期，主要用作TT來測試訓練強度是否正確。

8. 現時日常訓練是怎樣？
剛剛再次成為全職學生，讀教育相關的課程，會多了時間休息回復。
一星期練六天，星期二休息教跑班。早上一課慢跑，放學後下午練一課練強度。
跟著將會星期二放棄教跑班，全日用作休息，因為休息對運動員來說都很重要。

9. 知道你換了教練一段時間，有什麼感覺？
現在跟王容儲剛好一年了，主要想試不同的訓練方法。
跟他溝通得不錯，理念相似，訓練強度和獨特性都合適自己。

10. 作為一個跑田徑場跑手，坊間田徑釘鞋選擇很少，品牌亦少有入貨來做seeding，比賽時會如何入手？
之前就算有贊助都只是訓練鞋，釘鞋都是自己在ebay或Amazon購買。

11. 雖然你未正式著On 的 Cloudspike，但初步感覺如何？
包腳性比其他釘鞋強，特別有些品牌是 Knit（針織）鞋面，會易於變型；彈性比之前著過的都高。

12. 會在下場比賽試著On的Cloudspike嗎？先要開鞋，看一看是否習慣。

13. 知道你現時有正職，會考慮轉做全職跑手嗎？
有。所以想達到體院全職運動員資格，1,500米是sub 3:50。雖然門檻有點高，但亦覺得合理，因為的確要到這個時間，在海外才有競爭力。
而以現時能力上計，1,500米是較 5,000米容易達標。

14. 未來想再做教練嗎？
無絕對決定不做教練，只是不想主理跑班，因為需要很多時間和心機。若有需要，例如代堂，沒問題的。
只是現時目標是爭取時間訓練，跑出更好的成績。

14. 未來想主攻中距離的田徑賽事還是較長的公路賽？
主要是想跑田徑比賽，很喜歡穿田徑釘鞋抓地推動的感覺；再者亦想取得體院全職運動員資格。
今年渣馬會轉10k，雖然連續兩年於半馬獲獎，但在主攻1,500米下，跑10k的訓練會比較合適。

15. 有計劃挑戰全馬賽事嗎？
想跑！好想跑！但教練不批准。因為教練建議先打好速度基礎，3年後再挑戰全馬。
始終兩者的訓練強度與量度是不同的。

16. 最後一題，現時個人目標是什麼？
一定是達體院全職運動員的資格，亦即是要破香港紀錄。
以我現時的訓練計劃，下年三月左右會主力做1,500米訓練，6月的狀態應該是最頂峰，希望能達到目標。

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