從低谷到突破PB 8分鐘 | 何敬武: 我要贏香港半馬冠軍
2025渣打香港馬拉松，24歲的年輕跑手何敬武 (阿武) ，半馬拉松跑出1小時11分55秒，總排名第五。對頂尖跑手來說，這未必是很突出的時間，但考慮到之前一年，阿武僅以1小時23分完成賽事，今次足足跑快了8分鐘，不禁要問:「到底發生了什麼事?」
跌入低谷
故事要回帶至四年前。當時的何敬武，還是一名寂寂無名的跑手，後來為明星跑手擔任領跑員，漸漸被人留意。不過，長期要兼顧學業與訓練，導致休息不足，傷患也接踵而來，令成績停滯不前。2023年阿武出戰香港馬拉松全馬項目，目標為 Sub-3 (3小時內完成)，最終卻因為狀態不佳致未能達標。長期傷患亦令阿武感到沮喪，而當時支持他的運動品牌亦決定暫停贊助:「不是其他人的問題，是我當時承受不了壓力。交不出成績，我對品牌也很不好意思，畢竟他們也支持了我很多。」
正所謂「患難見真情」，通常這個時候，都會有一些戲劇性人物出現。阿武說他之後能走出低谷，要多謝的一定包括恩人「昌師傅」。疫情期間，阿武不幸患上椎間盤突出，在朋友介紹下，在斧山道運動場認識了這位高人，只用了兩三下手勢，就能把問題根治好，立即可以練跑，到現在阿武仍然非常感恩這段經歷。到後來與昌師傅熟稔了，閒時會相約吃飯:「昌師傅熟悉跑步界，經常從他口中聽到其他運動員的消息，我知道自己不能再停滯不前，要有所突破。」就是這一團火，令阿武跑步生涯出現轉捩點。
轉換訓練 找回節奏
「之後，我加入陳家豪的樂家跑會，發現很多學員和我年紀差不多，一班人不單止在速度上夾到，運動場外也會一齊去玩，變相令訓練氣氛變輕鬆了。」樂家的團結氣氛，對阿武而言亦幫助不少:「家豪跑步時好認真，不跑步的時候好好笑，跟大家打成一片。一班人一齊長課，不經不覺就會完成，就算再辛苦的也可以一齊捱過。」之前他們一班學員更到雲南集訓了三十天，令大家距離更近。
除了團隊氛圍，生活上的調整也至關重要:「現在訓練地點多數在大埔、吐露港一帶，而我就是住在大埔，交通上慳到了不少時間，可以有更多休息。」阿武坦言，睡得好、瞓得夠，對訓練起到莫大的幫助。
衝破障礙
與同伴建立了友誼、調整了生活節奏，無疑令阿武訓練成果更顯著，但他仍要面對一個非常個人的問題:「由小開始跑步，間中都會出現心律不正問題，例如中學試過參加800、1500米，起步後不久就出現心律不正，需要停低。」阿武表示，很早已找過醫生診斷，但未能找到原因，現在掌握到的，就是例如在夏天高溫下進行高強度訓練、或者做某些動作時，出現問題的機會較高。「我沒有為這個問題氣餒，只是有時會覺得很無奈。例如之前參加半馬比賽，在最後階段領先的情況下，突然有部電單車衝入賽道，嚇了我一跳後就出現心律不正，結果冠軍要拱手相讓。」
然而，多年來與心律不正共存的經驗，已令阿武學懂應對:「我知道怎樣可以無事，只要立刻停下來30秒至1分鐘深呼吸就OK，但如果比賽期間發生，就會蝕去時間。」其實在今年的渣打半馬拉松，阿武在起步後6公里左右出現了問題，但今次他選擇堅持跑下去，結果奇蹟就這樣出現:「我也不知道是否解決了問題，只知道今次是這麼多年來，就算不停低心跳也能回復正常。」阿武更表示，雖然今次PB近8分鐘，但其實他的目標時間是更快，所以今次只算是「收貨」。
「未來我會參加更多比賽，用實戰去克服自己的問題，例如會到日本參加5000米和10,000米的場地賽，路賽方面就主攻半馬拉松，目標是先贏得渣打半馬拉松冠軍。」
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Saucony 的支持
除了教練和團隊的支持，阿武還有一個重要夥伴 — Saucony 的裝備贊助。「疫情前就試過 Saucony，見到減價就買了兩對 Kinvara 11，外表十分平實，但它真的很好著很好跑，所以對 Saucony 印象很深。」後來，沒有了品牌贊助，阿武試過不同品牌，最後發現 Saucony 很適合自己，無論是練習用的 Saucony Triumph 22 或是比賽鞋 Saucony Endorphin Elite，都可以俾到阿武信心。後來，阿武在跑界中人穿針引線之下，有幸成為 Saucony 贊助運動員及 One Cool BB Dub Sport 旗下跑手，絕對是一支強心針:「很多謝 Saucony，讓我重拾信心。香港運動員要獲得品牌贊助並不容易，而且像 Saucony 這樣大力支持，無論是跑步抑或是 lifestyle 裝備也能提供，實在是少之又少，非常感激。」
2025渣打馬拉松，阿武就是穿著 Saucony Endorphin Elite 跑出 PB 時間:「這對鞋的推進力很強，而且非常穩定，基本上之前的比賽都是使用它。」到近期 Saucony Endorphin Elite 2 推出，阿武已經率先試著，相信會成為日後比賽的最佳拍檔。
最後問阿武，品牌的支持，是動力還是壓力?
阿武:「絕對是一個動力，我會好好珍惜機會，發揮到最好。」
Saucony Endorphin Elite 2
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