阿基里斯腱斷裂手尾長　闊佬懶理隨時影響行路

「阿基里斯腱斷裂」近期成為運動界熱話，事緣今年最少已有多達7名NBA籃球員，在比賽期間阿基里斯腱斷裂，估計需要長達一年才能康復，《東呼即應》邀請專家探討如何預防和及早識別。骨科專科醫生指出，年輕人如果不盡快進行手術，未到老年已影響步行，筋腱愈合不好，走路、普通跑動以至彈跳力量都會變差，同時亦非專業運動員才會中招，普通踢球或打羽毛球均有機會中招，不容小覷。註冊物理治療師則教大家進行簡單的測試，以及早識別問題並求醫。

所謂「阿基里斯腱」，是位於小腿後肌末端與腳跟骨相接的筋腱，可以幫助我們踮起腳等動作，同時也是全身最強壯的肌腱。不過，有時打羽毛球、踢球等，也容易令阿基里斯腱受傷，但若闊佬懶理不及時求醫，隨時連走路也會受影響。

骨科專科醫生袁智斌表示，正常來說年輕人的筋腱應該沒大問題，但當過度使用筋腱，不斷操勞、運動量太多時，筋腱就會承受不了開始發炎，如果筋腱經過休息，其實可以復原，但喜愛運動的朋友或運動員，因為休息不足、筋腱發炎未痊愈又再操勞，不斷積累發炎，筋腱內部可能出現很細微的撕裂，撕裂後痊愈，痊愈後會有疤痕，再發炎再撕裂再痊愈，積累下筋腱就會老化，可能慢慢有鈣化現象。

要治療阿基里斯腱發炎問題，袁智斌表示，早期階段例如開始發炎老化，可以靠物理治療、拉筋強化肌肉，甚至使用高濃度血小板血漿(PRP)，注射到筋腱位置。而若屬筋腱老化，但到斷裂一刻才發現，則建議要做手術，包括用針線將筋腱兩端縫合，筋腱就會自己愈合，但都會經歷一段復康的階段，至少需兩至三個月，筋腱斷裂代表力量不能傳遞至腳跟，行走時無法發力，或者復康階段又不可以全力走路。沒有運動，身體肌肉就會急劇流失，年輕人如果不進行手術，其實不用等到年老，已經會影響步行，筋腱愈合不好，日後走路、跑動、衝刺、彈跳力量都會大幅變差。

袁又提到，鞋是高筒還是低筒，對於腳跟保護都有關鍵性影響，高筒鞋自然保護性較好，腳跟附近的受傷，受力都會較低，某程度可以保護到筋腱。而阿基里斯腱經過修補手術後，可以回復八至九成，但仍然有一定後遺症，例如步行或爆發時，力量會稍稍變差，甚至有機會再斷，但可以依靠物理治療、訓練，令阿基里斯腱恢復得更好。

要減低阿基里斯腱受傷的機會，註冊物理治療師蔡永基建議可以做簡單簡單的擠壓測試(Squeeze Test)，留意自己有否相關問題；要預防受傷，平常也應留意會不會整個小腿過緊，缺乏休息，有時過度訓練，亦是阿基里斯腱斷裂的原因。

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