Craft全新中底碳板跑鞋 Nordlite Speed

之前著用過多對Craft 的跑鞋，都是混合路跑跟越野跑在一起的設計。今次試的Nordlite Speed 是一對真正為路跑而設計的快跑鞋。

Nordlite Speed 中底用了全新的 Cr Foam，雖然都是 EVA 物料，但比之前的 UD foam Pro 更高回彈（官方資料是三倍加強）。

鞋面是跟其他品牌用在tier 1 跑鞋上一樣的網紗物料。 一幅過無縫設計，非常輕身及透氣。鞋楦夠闊，再在鞋頭toe cap 位縫上猄皮作穩定。

腳踭位加有猄皮作支撐。腳踭內加有薄棉來固定；鞋領用薄猄皮，不會𠝹腳。Craft 在這位置的造工一向都很好。

鞋舌都是用了網紗加猄皮做法，輕身加透氣度高。鞋墊非常的厚，是品牌獨有的Ultra-Rebound 物料，帶有回彈作用。

外底加有橡膠，除了開窿作抓地外，細看還加有暗紋防滑。中底中空位可以看到碳板。官方資料是姆趾開叉的全掌碳板。

Nordlite Speed 的定位是快跑練習鞋或競賽鞋。筆者easy run 幾轉約20k 開鞋後，先後在不同的場地用作不同的訓練。先在運動場用作3 x 1k + 6 x 200 的interval。碳板在快跑時，中掌滾動時非常暢順地將力帶到前掌。但在運動場上地太軟，回彈的感覺不夠強。

之後再試是在跑馬地遊樂場的石屎路作 3 x 1k + 3mi 和幾次長距離的 Tempo Run（2 x 2mi)。Cr Foam 在石屎路上的觸地感更強，回腳可以更快。
筆者的所有速度課訓練都是著用Nordlite Speed 達標完成。

Nordlite Speed 的 Cr Foam 比之前的 UD foam Pro 回彈更強，但都是屬於較硬的中底物料，建議需要先開鞋才開始著用。
亦由於中底較硬，要完全善用Nordlite Speed ，首先要懂得將身體重量落下（fall）在腳掌（除非著用者體重很高）。

再者當中腳掌觸地時，靠碳板滾動（roll）將力量帶到蹠骨再拉起腳，就能完全善用此鞋。

在此跑法下，應該是一個不慢的配速，最少4:20 左右吧。所以一開始說Nordite Speed 的定位是一對快跑鞋，若果以為厚底緩震一定高而用作慢跑就搞錯了。所以要先搞清楚鞋定位再配合合適的訓練，才能好好發揮鞋的功能。

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