三鐵・專訪｜文麗淇：不再過分看重成敗 從失敗中學習

【體路專訪】隨著今屆學界賽事落下帷幕，各項賽事的獎牌塵埃落定。對協恩中學的文麗淇（Nicole）而言可謂大豐收的一年，她在今屆D1港九賽的學界5000米長跑、1500米跑、港九區D1越野封后，更加在5月中的室內賽艇2000米奪亞。不單單在學界賽表現可人，亦為三項鐵人港隊出戰各項大賽，包括亞洲盃、全運測試賽等，17歲的Nicole在忙碌當中抽時間向《體路》分享她的「鐵人」運動員生活。

小時初嚐水陸鐵人 打開運動員之路

小學3年級的時候，Nicole初嘗短跑，但當時校隊教練李君亮覺得她「爆唔起」，建議轉跑長跑。同時，小時候的Nicole經常生病，父親希望她游水強身健體。其後學校舉辦水陸鐵人隊，入水能游，出水能跳的Nicole自然成為其中一員。

經過一段時間訓練和比賽後，外聘教練孫鎮傑教練開口邀請加入三鐵區隊，但Nicole有所顧忌，「小一的時候，曾經因為踩單車『炒車』，斷了左邊的鎖骨，很大陰影的，之後就沒有再接觸過單車，所以當初我對三鐵非常抗拒的。」不過，孫教練及後連番邀請，Nicole最終被說服，踏上三鐵的運動員旅途。

「人生出的意外大部分都是關於單車，但也沒有辦法，這是靠自己克服的，比賽一定要踩單車。」

在入隊後，隊內會教授單車的安全意識，Nicole坦言是慢慢適應，亦明白「炒車」對三鐵選手而言是無可避免，「有時候是『冇得避』，有很多時候炒車不是我想的，可能是前面的人突然間失平衡影響到。」

話雖如此，但Nicole對心內對踩單車仍然有所顧忌，「每次都擔心的，上年有次在下雨天練習，然後我就在體院附近一個轉彎位，踩了一個坑渠，然後我失平衡，整個頭撞到地上，臉部也擦傷，我是沒有了那段記憶的，有一點點『斷片』。」

單車是Nicole最多意外的部分，不過她的心態相當正面，「人生出的意外大部分都是關於單車，但也沒有辦法，這是靠自己克服的，比賽一定要踩單車，所以我現在會懂得怎樣跌，可能盡量減低傷害，若僅留下皮外傷已是萬幸。」

學業運動兩兼顧 享受忙碌生活

Nicole今季於學界賽表現亮眼，同時要兼顧港隊三項鐵人的訓練，又要顧及學業，「鐵人生活」的時間表上又怎樣的安排？「有時上學之前要到體院跟三鐵隊練習，之後上課，放學後再到體院訓練，晚上做功課，午休或者上堂前可以抽時間跟校隊練習，當然因為自己是體院運動員，有時無奈地要犧牲校隊。」

在其他人眼中，或許單是聽到其日程已經為Nicole感到辛苦，她坦言，「辛苦是辛苦的，但也是享受的，有時候可能教練也替我感到辛苦，要我休息一天，那天沒有練習覺得自己有點恐懼和寂寞。」可見Nicole早已經習慣「鐵人生活」。

無奈捨棄校隊訓練 感激學校理解

由於Nicole未能抽空經常出席學校訓練，她不諱言與部分隊友之間的感情未太深厚，對學生生涯來說，不能夠共同創造太多美好的回憶也感到可惜，「我與同級的隊友也不錯的，但可能年紀小的同學會覺得我好惡。」同時她今學年亦未有再擔任協恩隊長，她形容自己去年是一個不太稱職的隊長，感激隊友、學校的體諒，「我覺得自己有點不負責任，學校都想找一個可以投入多一點的同學，但我自己全心投入三鐵，所以今年不是隊長的話，好像放下壓力。」

香港長跑好手黃卓寧今學年回到母校協恩中學任兼職教師，並身兼長跑隊教練，Nicole與對方可謂亦師亦友，會花時間了解自己的難處，「Miss Wong（黃卓寧）都算是比較放寬我的，她之前都是體院全職運動員，知道有一定的訓練時數才有支援，所以她沒有特別限制我一定要出席學校訓練。除非是有些計時賽，用來選拔的，我就一定會出現。」

「小時候因為有好成績而參加，現在因為享受而繼續。」

Nicole的運動員生涯近年亦有所突破，雖然她年僅17歲，但偶然都會跟隨三項鐵人成人港隊訓練，甚至出賽。在2024年的亞洲盃馬來西亞站比賽，首度為成人隊上陣，最終取得第8，好像有個好開始，但Nicole在之後的成人賽中成績卻一直未有太多突破，「在成人組的比賽壓力小一點，因為輸是合理的事，會視作一個學習的階段。但在青年組很不同，是要競爭，其他人也會對你有期望。」

在青年組賽事成績出眾，但在成人組卻往往表現得未如人意，難免感到失落，亦逐漸令Nicole心態上有轉變，不再過分看重成敗，懂得從失敗中學習，「小時候因為有好成績而參加，現在因為享受而繼續。這個想法是靠自己摸索出來，以前覺得贏的感覺『好爽』，人人都喜歡勝利的滋味，但當踏入成人組，發現自己水平的確與世界有差距的時候，反而令自己檢討不足。」

今年3月的三項鐵人全運測試賽是Nicole首個在香港出戰的成人賽，她在應戰之前，已經接連為出戰學界越野和為港隊征戰亞洲盃馬來西亞站比賽，這位「鐵人」透露正正是由於明白差距令她缺乏信心，賽前曾經一度希望由其他隊友頂上，「一方面是自己覺得未夠好，以前的比賽已經知道，內地選手能力比自己高很多，始終主場會擔心成績。」

最終Nicole硬著頭皮出賽，以第24名完成，成績不過不失。不過比起賽事成績，更重要的是，Nicole終於有機會在主場出戰成人賽，吸取經驗，為未來作好準備。

小目標逐步累積 盼來年征青年奧運

三項鐵人的出現彷彿改變Nicole的人生和性格，她坦言小時候未有夢想，但三項鐵令她懂得計劃未來，作好打算。這位年輕港將，現時有不同的計劃，但都是一些短期的小目標出發逐步累積，「我喜歡有很多不同的小目標慢慢一步步累積，也是比較短期的，始終太長遠的事很難預測，當然下年10月的青年奧運是個最大目標。」

圖、文：伍俊熹

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