โปรดอัพเดตเบราว์เซอร์

เบราว์เซอร์ที่คุณใช้เป็นเวอร์ชันเก่าซึ่งไม่สามารถใช้บริการของเราได้ เราขอแนะนำให้อัพเดตเบราว์เซอร์เพื่อการใช้งานที่ดีที่สุด

ทั่วไป

ตับกำลังกรี๊ด! “หมอเจด”เปิดโปง 4 ค่าเลือดพัง สัญญาณลับมะเร็งตับไม่รู้ตัว!

เดลินิวส์

อัพเดต 7 ชั่วโมงที่ผ่านมา • เผยแพร่ 14 ชั่วโมงที่ผ่านมา • เดลินิวส์
คุณมีอาการเหล่านี้ไหม?

เมื่อวันที่ 6 ก.ค. นพ.เจษฎ์ บุณยวงศ์วิโรจน์ รองผู้อำนวยการโรงพยาบาลมหาราชนครราชสีมา ได้โพสต์ข้อความผ่านเพจเฟซบุ๊ก "หมอเจด" เพื่อย้ำเตือนถึงภัยเงียบของ "ไขมันพอกตับ" ซึ่งมักไม่แสดงอาการในช่วงแรก แต่หากปล่อยทิ้งไว้อาจนำไปสู่ภาวะตับแข็งและมะเร็งตับในที่สุด นพ.เจษฎ์เน้นย้ำว่าผลเลือดบางอย่างคือ "สัญญาณที่ตับกำลังพยายามบอกเรา" ถึงความผิดปกติที่เกิดขึ้น

4 สัญญาณอันตรายจากผลเลือดที่คุณต้องระวัง!

นพ.เจษฎ์ ได้ชี้ให้เห็นถึง 4 ค่าหลักในผลเลือดที่เราควรใส่ใจเป็นพิเศษ:

1. ค่าตับสูง (ALT, AST)

ALT และ AST คือเอนไซม์ที่อยู่ในเซลล์ตับ การที่ค่าเหล่านี้สูงขึ้นในเลือดบ่งชี้ว่าเซลล์ตับเริ่มมีปัญหา เช่น มีการอักเสบหรือ "รั่ว"

  • หาก ALT สูงกว่า 30-40 (ขึ้นอยู่กับเพศ)
  • หาก AST สูงกว่า ALT อย่างมีนัยสำคัญ

นี่คือสัญญาณเตือนว่าตับของคุณกำลังทำงานหนัก ถ้าค่าเหล่านี้สูงขึ้นเรื่อยๆ หรือมีอาการขึ้นๆ ลงๆ เรื้อรัง ถือเป็นเวลาที่คุณต้องเริ่มดูแลตับอย่างจริงจัง โดยเฉพาะอย่างยิ่ง หาก ALT สูงมักเกี่ยวเนื่องกับไขมันพอกตับ แต่ถ้า AST สูงกว่า ALT อาจบ่งชี้ถึงภาวะตับเริ่มมีพังผืดหรือเข้าสู่ระยะตับแข็ง

2. ไขมันในเลือดสูง

ค่าไขมันในเลือด โดยเฉพาะ Triglyceride และ LDL (ไขมันเลว) มีความสัมพันธ์โดยตรงกับการสะสมไขมันในตับ การบริโภคอาหารทอด มัน หวานจัด และขาดการออกกำลังกาย ส่งผลให้ไขมันเหล่านี้สูงขึ้นอย่างเงียบๆ และส่วนเกินจะถูกนำไปเก็บไว้ที่ตับ

  • หาก Triglyceride เกิน 150 mg/dL
  • หาก LDL เกิน 130 mg/dL

หมายความว่าร่างกายมีไขมันส่วนเกินมากเกินไป ซึ่งอาจเป็นสัญญาณเตือนว่าไขมันกำลังสะสมในตับมากเกินพอดี นพ.เจษฎ์ย้ำว่าไม่เพียงอาหารมันเท่านั้น น้ำตาลและแป้งก็สามารถเปลี่ยนเป็นไขมันและไปสะสมที่ตับได้เช่นกัน จึงควรงดทั้ง "มัน" และ "หวาน" ไปพร้อมๆ กัน

3. น้ำตาลในเลือดสูง

หลายคนมักเข้าใจว่าน้ำตาลในเลือดสูงหมายถึงเบาหวานเท่านั้น แต่ก่อนที่จะถึงขั้นเบาหวาน ร่างกายมีกลไกฉุกเฉินในการ "เปลี่ยนน้ำตาลให้เป็นไขมัน" แล้วนำไปเก็บไว้ที่ตับ

  • FBS (Fasting Blood Sugar) หรือค่าน้ำตาลตอนท้องว่าง หาก เกิน 100 mg/dL บ่งชี้ว่าเริ่มมีภาวะดื้ออินซูลิน
  • HbA1c (น้ำตาลสะสมในเลือดย้อนหลัง 3 เดือน) หาก เกิน 5.7% แสดงว่ามีความเสี่ยงเบาหวานและร่างกายมีน้ำตาลส่วนเกินอยู่ตลอดเวลา

ภาวะดื้ออินซูลินเป็นต้นตอของปัญหา เมื่อเซลล์ตอบสนองต่ออินซูลินลดลง น้ำตาลจะค้างในกระแสเลือดมากขึ้น ร่างกายจึงต้องเปลี่ยนน้ำตาลเหล่านี้เป็นไขมันและนำไปเก็บไว้ที่ตับ ซึ่งนำไปสู่ภาวะไขมันพอกตับ

4. ไขมันพอกตับ ยิ่งปล่อยไว้ยิ่งเสี่ยงมะเร็งตับ

นพ.เจษฎ์ เตือนว่าในช่วงแรกไขมันพอกตับมักไม่มีอาการ ทำให้หลายคนประมาทคิดว่าไม่เป็นไร แต่หากปล่อยไว้นาน ตับจะเกิดการอักเสบเรื้อรัง และสร้างพังผืดขึ้นมาคล้ายแผลเป็น ยิ่งพังผืดมาก ตับจะยิ่งแข็งและทำงานลดลง ซึ่งคือภาวะ "ตับแข็ง" และหากยังไม่ได้รับการดูแล ก็มีโอกาสพัฒนาไปสู่ "มะเร็งตับ" ได้

การป้องกันไขมันพอกตับ: เริ่มดูแลตั้งแต่วันนี้!

นพ.เจษฎ์ แนะนำวิธีป้องกันไขมันพอกตับที่ไม่ต้องรอให้ถึงขั้นตับแข็ง ดังนี้:

  • ลดแป้งและน้ำตาล: หลีกเลี่ยงขนม ข้าวขาว น้ำหวาน กาแฟใส่น้ำตาล หันมาบริโภคข้าวกล้อง ผลไม้ไม่หวานจัดแทน
  • ขยับร่างกายให้มากขึ้น: ออกกำลังกายอย่างน้อย 30 นาที 4-5 วันต่อสัปดาห์ ไม่ว่าจะเป็นการเดินเร็ว วิ่ง ว่ายน้ำ หรือปั่นจักรยาน
  • เปลี่ยนจากไขมันเลวเป็นไขมันดี: หลีกเลี่ยงอาหารทอด มัน หันมาใช้น้ำมันมะกอก หรือบริโภคปลาทะเลที่มีโอเมก้า-3
  • คุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์: การลดน้ำหนักเพียง 5-10% ของน้ำหนักตัวทั้งหมดก็สามารถช่วยให้ค่าตับดีขึ้นได้
  • พักตับจากแอลกอฮอล์บ้าง: การพักตับ 2-3 สัปดาห์ หรือจำกัดปริมาณการดื่ม จะช่วยให้ตับฟื้นตัวได้ดี
  • พิจารณาอาหารเสริมที่ช่วยบำรุงตับ: เช่น วิตามิน E ที่ช่วยลดการอักเสบ Dandelion ที่ช่วยล้างพิษ และ Choline ที่ช่วยลดไขมันสะสมในตับ อย่างไรก็ตาม อาหารเสริมไม่สามารถทดแทนการปรับพฤติกรรมหลักได้

นพ.เจษฎ์ ทิ้งท้ายว่า ปัญหาตับมักมาแบบเงียบๆ หากตรวจพบว่าค่าตับหรือไขมันในเลือดสูงเพียงเล็กน้อย ก็อย่ารอช้า เพราะจุดเริ่มต้นเล็กๆ นี้อาจนำไปสู่ภาวะไขมันพอกตับที่ร้ายแรงและเสี่ยงต่อมะเร็งตับในอนาคตได้

อ่านฉบับเต็มที่นี่

ดูข่าวต้นฉบับ
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...

ล่าสุดจาก เดลินิวส์

ระทึก!รถบรรทุก 6 ล้อบรรทุกถังก๊าซพุ่งชนตอม่อด่านเก็บเงิน ถังก๊าซกระเด็นเกลื่อน หวิดระเบิด

30 นาทีที่แล้ว

“ตั้ม วิชญะ” เคลียร์ดรามาภรรยาปะทะสาว LGBTQ+ กลางผับ! ชี้เหตุเกิดจากอารมณ์ร้อน

2 ชั่วโมงที่ผ่านมา

หนุ่มหึงโหดจับได้แฟนมีโลกหลายใบ แค้นจัดใช้เชือกรัดคอดับสลดคาโรงแรม

2 ชั่วโมงที่ผ่านมา

‘ภูมิธรรม’ สั่งการ ‘ธีรรัตน์’ เร่งแก้ระบบ New e-LAAS อุดช่องโหว่การทำงานข้าราชการท้องถิ่น

3 ชั่วโมงที่ผ่านมา

วิดีโอแนะนำ

ข่าวและบทความทั่วไปอื่น ๆ

กรุงเทพมหานคร นนทบุรี ไฟฟ้าดับวันนี้ 7-9 ก.ค. 68 อัปเดตที่นี่

ฐานเศรษฐกิจ

ระทึก!รถบรรทุก 6 ล้อบรรทุกถังก๊าซพุ่งชนตอม่อด่านเก็บเงิน ถังก๊าซกระเด็นเกลื่อน หวิดระเบิด

เดลินิวส์

สภาพอากาศวันนี้ - 12 ก.ค.ไทยฝนตกหนักถึงหนักมากบางแห่ง กทม.ฝน 60 - 70%

ฐานเศรษฐกิจ

อิสราเอลส่งคณะเจรจาไปกาตาร์ แม้ไม่ยอมรับข้อเรียกร้องของฮามาส

JS100

ปูนบำเหน็จชั้น14สองหมอใหญ่ได้ดี

ไทยโพสต์

ระทึก!ทรัมป์ส่งจม.ภาษีถึง12ปท.

ไทยโพสต์

‘บัวแก้ว’โต้เขมร โพลซัด‘ฮุนเซน’

ไทยโพสต์

ภูมิธรรมลงนาม แบ่งอำนาจดูแล ‘พท.’คุมเรียบวุธ

ไทยโพสต์

ข่าวและบทความยอดนิยม

22 วันรวบได้แล้ว ‘ไอ้สังข์’ แหกห้องขัง ผู้ต้องหาอันตราย! เนียนนั่งรถไฟหนีเข้า กทม.

เดลินิวส์

คลิปไวรัล! ตร.บุกตรวจห้องน้ำ หลังได้ยินเสียงคนคุย เปิดประตูเจอภาพชวนอมยิ้ม

เดลินิวส์

ด่วน! มนุษยธรรมคนไทย เปิดด่านกรณีพิเศษ ช่วย พล.ท. นายทหารกัมพูชาป่วยหนัก

เดลินิวส์
ดูเพิ่ม
Loading...