ชอบเขย่าขา พฤติกรรมชวนเสียบุคลิกที่อาจเป็นสัญญาณเตือนโรค
สวัสดีค่ะ มีเพื่อน ๆ ชาวซิสคนไหนที่ ชอบเขย่าขา หรือมีคนใกล้ตัวที่ชอบเขย่าขาจนเรารู้สึกรำคาญบ้างไหมคะ? บางทีก็อาจเป็นวิธีแก้เครียดปกติเหมือนที่คนส่วนใหญ่ทำกัน หรืออาจจะทำขึ้นมาโดยที่ไม่รู้ตัว มองเผิน ๆ อาจคิดว่าเป็นการเขย่าขาเพลิน ๆ ธรรมดาใช่ไหมล่ะคะ แต่เพื่อน ๆ รู้กันไหมคะว่าจริงๆแล้วพฤติกรรมนี้อาจเป็นสัญญาณเตือนโรคหลายโรคเลยทีเดียวค่ะ ซึ่ง CutenessCorner เลยขอชวนเพื่อน ๆ มาทำความรู้จักกับพฤติกรรมนี้ไปพร้อม ๆ กัน!!
ชอบเขย่าขาเกิดจากอะไร ทำไมบางครั้งไม่รู้ตัว?
ชอบเขย่าขาส่งผลเสียอย่างไร
จริง ๆ แล้ว การเขย่าขาก็ถือว่าเป็นพฤติกรรมปกติที่พบได้ทั่วไปค่ะ มักเกิดจากความเครียด เบื่อ เซ็ง หรือต้องการกระตุ้นตัวเอง แต่ถ้าหากเราเขย่าขาบ่อย ๆ เป็นเวลานาน อาจส่งผลเสียต่อหลายทางเลยค่ะ ไม่ว่าจะเป็นความสัมพันธ์กับผู้อื่น รวมถึงส่งผลเสียต่อสุขภาพของเราด้วยค่ะ
- ดูเป็นคนอยู่ไม่นิ่ง เมื่อเราเขย่าขา จะทำให้เราดูเป็นคนไม่สงบ นั่งไม่นิ่ง ยุกยิก เหมือนเป็นคนที่ไม่สามารถควบคุมตัวเองได้ค่ะ
- ขาดความเป็นมืออาชีพ การชอบเขย่าขาส่งผลต่อความน่าเชื่อถือและความเป็นมืออาชีพค่ะ โดยเฉพาะการทำธุรกิจ ประชุม หรือนำเสนองานจะทำให้ดูขาดความน่าเชื่อถือและขาดความมั่นใจค่ะ
- สร้างความรำคาญให้กับผู้อื่น การเขย่าขาสามารถสร้างความรำคาญให้กับผู้อื่นที่อยู่ใกล้เราด้วยค่ะ โดยเฉพาะเมื่อเราอยู่ในพื้นที่สาธารณะ และอาจถูกมองว่าเป็นคนไม่มีมารยาท ไม่สุภาพ อาจผู้อื่นเสียสมาธิ แล้วก็ส่งผลต่อการสื่อสารในการทำงานร่วมกันได้ค่ะ สำหรับในบางวัฒนธรรมนะคะการเขย่าขาก็อาจถูกมองว่าเป็นพฤติกรรมที่ดูไม่ดีเลยก็ว่าได้ค่ะ
- ส่งผลเสียต่อสุขภาพ การเขย่าขาส่งผลต่อสุขภาพมากมายเลยค่ะ ไม่ว่าจะเป็น ส่งผลต่อระบบไหลเวียนโลหิต เพราะถ้าเราเขย่าขาเป็นเวลานาน จะทำให้เลือดไหลเวียนไม่สะดวก เกิดอาการชา ปวดเมื่อย หรือบวมบริเวณขา หรือส่งผลต่อกล้ามเนื้อและข้อต่อค่ะ
ชอบเขย่าขาเสี่ยงเป็นโรคอะไรบ้าง?
- โรคสมาธิสั้นหรือ โรค ADHD ผู้ที่เป็นสมาธิสั้นจะมีปัญหาในเรื่องการจดจ่อและควบคุมพฤติกรรมของตัวเองค่ะ มักจะมีอาการกระสับกระส่าย อยู่ไม่นิ่ง ซึ่งการเขย่าก็เป็นอาการหนึ่งที่พบได้บ่อยค่ะ
- โรควิตกกังวล ความวิตกกังวล อาจกระตุ้นให้เกิดอาการต่าง ๆ ทางร่างกาย รวมถึงการเขย่าขาค่ะ ซึ่งการเขย่าขาอาจเป็นวิธีหนึ่งในการปลดปล่อยความตึงเครียดและความวิตกกังวลที่สะสมอยู่นั่นเอง
- อาการทางจิตเวช การเขย่าขาอาจเป็นสัญญาณของอาการทางจิตเวช เช่น โรคซึมเศร้า หรือโรคจิต อาการนี้มักเกิดร่วมกับอาการอื่น ๆ เช่น ความคิดแปลก ๆ หรือพฤติกรรมแปลก ๆ ค่ะ
- มีปัญหาเกี่ยวกับไทรอยด์ โดยไทรอยด์จะมีหน้าที่ผลิตฮอร์โมนที่ควบคุมระบบเผาผลาญ ถ้าไทรอยด์ทำงานมากเกินไปหรือทำงานน้อยเกินไป อาจทำให้เกิดอาการต่าง ๆ รวมถึงการเขย่าขาค่ะ
- โรคพาร์กินสัน โรคพาร์กินสันเป็นภาวะที่เกิดการเสื่อมของเซลล์ประสาทในสมอง ซึ่งส่งผลต่อการเคลื่อนไหว การเขย่าขาอาจเป็นหนึ่งในอาการแรก ๆ ของโรคนี้เลยค่ะ
- โรคปลอกประสาทเสื่อม โรคปลอกประสาทเสื่อมเป็นกลุ่มโรคที่ส่งผลต่อปลอกไมอีลิน ซึ่งเป็นฉนวนที่ห่อหุ้มเส้นประสาท การเขย่าขาอาจเป็นสัญญาณของความเสียหายของปลอกไมอีลิน และอาจทำให้เกิดอาการอื่น ๆ ได้เช่นกัน เช่น ขาอ่อนแรงและชาค่ะ
วิธีแก้พฤติกรรมชอบเขย่าขา?
การที่เรามีพฤติกรรมเขย่าขาส่งผลกระทบต่อสุขภาพทั้งกายและสุขภาพจิตได้อย่างมาก แต่ไม่ต้องห่วงค่ะ! มีวิธีที่สามารถช่วยให้เราเริ่มต้นการแก้ไขพฤติกรรมนี้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ เรามาดูกันเลยว่าทำอย่างไรบ้าง!
สรุปส่งท้าย
อาการ ชอบเขย่าขา ก็ไม่ถือว่าเป็นปัญหาทางสุขภาพที่รุนแรงหรืออันตรายมากเท่าไหร่ค่ะ แต่ก็ปฏิเสธไม่ได้ว่าพฤติกรรมดังกล่าวส่งผลต่อใช้ชีวิตอยู่เหมือนกัน ดังนั้น เพื่อนๆชาวซิสคนไหนที่มีพฤติกรรมนี้ก็สามารถสังเกตและลองปรับเปลี่ยนพฤติกรรมตัวเอง หรืออาจจะหาเวลาไปพบคุณหมอเพื่อรับคำแนะนำและวิธีการรักษาต่อไปได้ค่ะเอาล่ะค่ะถึงเวลาที่ต้องบอกลากันแล้ว สำหรับวันนี้ขอลาไปก่อน แล้วพบกันใหม่ที่ Sistacafe เช่นเดิมนะคะ บ๊ายบาย