แบบทดสอบ ใบหน้าที่เลือก บอกได้ว่าคุณเห็น "คุณค่า" ในตัวเองแค่ไหน

แบบทดสอบที่สื่อถึงการมองตัวเองในมุมต่าง ๆ จากภาพนี้ ในภาพประกอบไปด้วยด้วยใบหน้าทั้ง 4 แบบ แบบทดสอบนี้ทำได้ง่าย ๆ เพียงแค่เลือกภาพที่คุณชอบที่สุด และอ่านคำอธิบายด้านล่าง เพื่อจะได้รู้ว่าคุณมองและให้คุณค่ากับตัวเองอย่างไรในแต่ละด้านของชีวิต จำไว้ว่าไม่มีถูกหรือผิด จุดประสงค์ของแบบทดสอบนี้คือช่วยให้คุณได้สำรวจตัวเองอย่างลึกซึ้งขึ้นเท่านั้น

หมายเลข 1

คุณมีความเคารพและเห็นคุณค่าในตัวเองสูง ดูแลตัวเองอย่างดี จนหลายคนอาจเข้าใจผิดว่าคุณเป็นพวกหลวงตัวเอง แต่ในความเป็นจริงคือคุณรู้ว่าสิ่งไหนที่จะทำร้ายจิตใจคุณ ซึ่งคุณจะไม่ยอมให้มันเกิดขึ้น คุณเลือกสิ่งที่ดีที่สุดให้กับตัวเอง โดยไม่แคร์ว่าใครจะพูดอย่างไร

คุณชอบพูดคุยและแบ่งปันเรื่องราว ทั้งยังชอบฟังประสบการณ์ชีวิตจากคนอื่น คนที่มีเสน่ห์ จริงใจ รู้คุณค่าตัวเอง และไม่ยอมให้ใครดูถูก และถึงแม้คุณจะมีความเป็นกันเอง แต่ก็ไม่ใช่ว่าจะยอมให้ใครมาทำอะไรที่รู้สึกว่าไม่ให้เกียรติคุณ ไม่ว่าจะในรูปแบบไหน

หมายเลข 2

คุณเป็น “คนช่างฝัน” ตัวยง คุณมีไอเดีย และแผนการเต็มไปหมดตั้งแต่เด็ก แต่กลับลังเลที่จะทำให้สิ่งนั้นเป็นจริง เพราะคุณยังสงสัยในความสามารถของตัวเอง สิ่งนี้สะท้อนให้เห็นว่าคุณไม่ค่อยมีความเชื่อมั่นในตัวเองสักเท่าไร ทำให้การติดสินใจแต่ละอย่างเป็นเรื่องอย่าง แม้สิ่งนั้นมันจะดีต่อตัวคุณก็ตาม

คุณมักจะถามตัวเองว่า “ถ้าไม่สำเร็จล่ะ?” หรือ “ถ้าล้มเหลวล่ะ?” คำถามแบบนี้คือกำแพงที่ขวางคุณจากความก้าวหน้า ทั้งที่จริง ๆ แล้วคุณมีศักยภาพมากพอจะทำตามฝันให้สำเร็จ ลองเขียนสิ่งดี ๆ เกี่ยวกับตัวเอง เช่น ความสามารถ นิสัย หรือสิ่งที่คุณชื่นชมตัวเอง วิธีนี้จะช่วยให้คุณเห็นคุณค่าและเพิ่มความมั่นใจขึ้นเรื่อย ๆ

หมายเลข 3

คุณมักไม่เห็นคุณค่าของตัวเอง แม้บางครั้งคุณจะรับรู้ถึงความสามารถ หรือจุดเด่น แต่คุณกลับโฟกัสไปที่ข้อเสียเป็นหลัก มักจะติสิ่งที่ทำ แม้จะพยายามมากแค่ไหนก็ตาม การพยายามหาข้อบกพร่องในสิ่งต่าง ๆ นั้นไม่ใช่เรื่องผิด แต่ก็ควรมองด้วยว่าคุณพยายามกับสิ่งเหล่านั้นมากแค่ไหน ผลลัพธ์อาจจะดีหรือไม่ดี แต่นั่นก็ไม่ใช่จุดสิ้นสุดสักหน่อย ลองเปลี่ยนเป็นเอาความผิดพลาดมาเป็นบทเรียนแล้วนำมาพัฒนาตัวเองในอนาคตดีกว่ามั้ย? อย่ากดดันตัวเองมากเกินไป จะส่งผลเสียต่อสุขภาพทั้งกายและใจ พยายามหาความพอดี และเรียนรู้ที่จะชมตัวเองให้มากขึ้น

หมายเลข 4

คุณกำลังเผชิญกับความขัดแย้งในใจ คุณยังไม่ให้อภัยตัวเองในหลาย ๆ เรื่อง และพยายามหลีกเลี่ยงการเผชิญหน้ากับความรู้สึกเหล่านั้น เพราะกลัวว่าจะรับมันไม่ไหว อาจจะเคยใช้การ “หนี” เป็นทางออก แต่ตอนนี้ถึงเวลาแล้วที่ต้องเผชิญหน้ากับมัน เพราะคุณไม่สามารถหนีตัวเองไปได้ตลอด มีอีกหลายอย่างเลยที่รอให้คุณได้ลองทำมัน การให้อภัยตัวเองคือกุญแจสำคัญที่จะช่วยให้คุณมีความเชื่อมั่นและเห็นคุณค่าตัวเองมากขึ้น อาจฟังดูยาก แต่การยอมรับอดีตคือขั้นตอนแรกของการเติบโตอย่างแท้จริง

แบบทดสอบนี้ไม่ใช่การตัดสินตัวคุณ แต่เป็นกระจกสะท้อนภายในตัวคุณ ที่จะช่วยให้เข้าใจตัวเองมากขึ้นนะ