โปรดอัพเดตเบราว์เซอร์

เบราว์เซอร์ที่คุณใช้เป็นเวอร์ชันเก่าซึ่งไม่สามารถใช้บริการของเราได้ เราขอแนะนำให้อัพเดตเบราว์เซอร์เพื่อการใช้งานที่ดีที่สุด

ไลฟ์สไตล์

"ลูกพลับช็อกโกแลต" ผลไม้หน้าตาแปลก แต่ประโยชน์จัดเต็ม

sanook.com

เผยแพร่ 3 ชั่วโมงที่ผ่านมา • Sanook
ลูกพลับช็อกโกแลตคืออะไร? ผลไม้อุดมด้วยสารอาหารเพื่อสุขภาพ

หลายคนคงคุ้นเคยกับลูกพลับสีส้มสดใส แต่ยังมีอีกหนึ่งสายพันธุ์ที่น่าสนใจไม่แพ้กัน นั่นคือ ลูกพลับช็อกโกแลต หรือที่รู้จักกันในชื่อ Black Sapote ผลไม้ที่มีเนื้อสีดำเข้มคล้ายกับพุดดิ้งช็อกโกแลต ซึ่งไม่ได้มีดีแค่รูปลักษณ์ที่แปลกตา แต่ยังอัดแน่นด้วยคุณประโยชน์ที่ดีต่อร่างกายอีกด้วย

ลูกพลับช็อกโกแลตคืออะไร?

ลูกพลับช็อกโกแลต เป็นผลไม้เขตร้อนที่อยู่ในตระกูลเดียวกันกับพุทรา มีถิ่นกำเนิดในแถบเม็กซิโกและกัวเตมาลา ผลดิบมีเปลือกสีเขียวและเนื้อแข็ง แต่เมื่อสุกแล้วเปลือกจะเปลี่ยนเป็นสีเขียวเข้ม และเนื้อด้านในจะกลายเป็นสีน้ำตาลเข้มจนถึงดำ มีลักษณะคล้ายกับพุดดิ้งหรือช็อกโกแลตมูส เนื้อสัมผัสจะนิ่มและมีรสชาติหวานอ่อนๆ ที่แตกต่างจากลูกพลับทั่วไป

ความพิเศษของลูกพลับช็อกโกแลตคือ เนื้อสัมผัสและสีสันที่ทำให้หลายคนเข้าใจผิดว่าเป็นช็อกโกแลต แต่แท้จริงแล้วมันคือผลไม้ที่มาจากธรรมชาติ 100% และไม่มีรสชาติเหมือนช็อกโกแลตแต่อย่างใด

ประโยชน์ของลูกพลับช็อกโกแลต: อุดมด้วยสารอาหารเพื่อสุขภาพ

นอกจากรสชาติที่อร่อยและแปลกใหม่แล้ว ลูกพลับช็อกโกแลตยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย เนื่องจากอุดมไปด้วยสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย

  • แหล่งวิตามินซี: ลูกพลับช็อกโกแลตมีปริมาณวิตามินซีสูง ซึ่งช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย ป้องกันหวัด และช่วยให้ร่างกายดูดซึมธาตุเหล็กได้ดีขึ้น

  • อุดมด้วยใยอาหาร: มีใยอาหารสูงช่วยกระตุ้นการทำงานของลำไส้ ป้องกันอาการท้องผูก และช่วยรักษาสมดุลของระบบขับถ่าย

  • สารต้านอนุมูลอิสระ: ลูกพลับช็อกโกแลตมีสารต้านอนุมูลอิสระหลายชนิด เช่น โพลีฟีนอล (Polyphenols) ที่ช่วยปกป้องเซลล์ในร่างกายจากความเสียหายที่เกิดจากอนุมูลอิสระ และลดความเสี่ยงในการเกิดโรคเรื้อรังต่างๆ

  • บำรุงหัวใจ: มีโพแทสเซียมในปริมาณที่เหมาะสม ซึ่งช่วยควบคุมความดันโลหิตและบำรุงหัวใจให้แข็งแรง

  • ดีต่อการลดน้ำหนัก: ลูกพลับช็อกโกแลตเป็นผลไม้ที่มีไขมันต่ำและมีใยอาหารสูง ทำให้รู้สึกอิ่มนาน เหมาะสำหรับผู้ที่กำลังควบคุมน้ำหนักหรือลดความอ้วน

ด้วยคุณค่าทางโภชนาการที่ครบครันและรสชาติที่อร่อยไม่เหมือนใคร ทำให้ลูกพลับช็อกโกแลตเป็นผลไม้ที่น่าลองและเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการดูแลสุขภาพในทุกๆ วัน

ดูข่าวต้นฉบับ
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...

ล่าสุดจาก sanook.com

ส่องนาฬิกาลักซ์ชัวรี่ของ "มาร์ก ซักเคอร์เบิร์ก" แต่ละเรือนสุดหรูหรา สมฐานะ CEO ระดับโลก

1 ชั่วโมงที่ผ่านมา

เกิดมาไม่เคยเจอ! "เด แซร์บี" เผยเฉดหัว "2 แข้งดัง" เพราะต่อยกันขณะมีเพื่อนหมดสติ

1 ชั่วโมงที่ผ่านมา

สรุปผลทุกคู่ "วอลเลย์บอลหญิงชิงแชมป์โลก 2025" ประจำวันที่ 23 ส.ค. 68

2 ชั่วโมงที่ผ่านมา

"ออกญา" ในกัมพูชา ไม่ได้มาง่ายๆ ต้องแลกกับอะไรบ้าง รู้แล้วจะช็อก

2 ชั่วโมงที่ผ่านมา

วิดีโอแนะนำ

ข่าวและบทความไลฟ์สไตล์อื่น ๆ

“ข้าวหอมมะลิ” เกิดจากนาภาคกลาง แต่ไปเติบโตไกลถึงทุ่งกุลาร้องไห้

ศิลปวัฒนธรรม
วิดีโอ

ฝึกฟังภาษาอังกฤษแบบนี้ เก่งไวกว่าที่เคย #English #LearnEnglish #FarangAngmor #vocabulary #skills

ฝรั่งอั่งม้อ

ถ่ายทอดสด เอซี มิลาน พบ เครโมเนเซ่ กัลโช่ เซเรีย อา วันนี้ 23 ส.ค.68

PostToday

ถ่ายทอดสด อาร์เซน่อล พบ ลีดส์ ยูไนเต็ด พรีเมียร์ลีก วันนี้ 23 ส.ค.68

PostToday

ถ่ายทอดสด ซาสซูโอโล่ พบ นาโปลี กัลโช่ เซเรีย อา วันนี้ 23 ส.ค.68

PostToday

ส่องนาฬิกาลักซ์ชัวรี่ของ "มาร์ก ซักเคอร์เบิร์ก" แต่ละเรือนสุดหรูหรา สมฐานะ CEO ระดับโลก

sanook.com

Dow เปิดตัว 'โพลิสไตรีน' ลดก๊าซเรือนกระจก ปั้นไทยฮับส่งออกพลาสติกยั่งยืน

กรุงเทพธุรกิจ
วิดีโอ

ยินดีที่ได้ทัก : เบื้องหลังเยือน "วัดสิงห์"

Thai PBS

ข่าวและบทความยอดนิยม

Loading...
Loading...
Loading...
รีโพสต์ (0)
Loading...
Loading...
Loading...
Loading...