4 วิธีบำรุงผิวด้วย "เมล็ดเจีย" เคล็ดลับง่าย ๆ เพื่อผิวสวยใส

เมล็ดเจีย เมล็ดเชีย หรือเชียซีด (Chia Seed) ธัญพืชขนาดเล็กที่อัดแน่นด้วยคุณประโยชน์ เพราะนอกจากจะอุดมไปด้วยสารอาหารที่ดีต่อร่างกาย และรับประทานง่ายแล้ว เมล็ดเจียยังเป็นตัวช่วยสำคัญในการบำรุงผิวอีกด้วย

เมล็ดเจีย อุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า-3 สารต้านอนุมูลอิสระ และแร่ธาตุต่าง ๆ ที่ช่วยลดการอักเสบของผิว ขับสารพิษ และฟื้นฟูผิวให้สดชื่น จึงไม่แปลกใจที่เมล็ดเจียจะถูกยกให้เป็นอาหารผิวชั้นเยี่ยม หากช่วงนี้รู้สึกว่าผิวหมองคล้ำ ไม่สดใส ลองมาทำดีท็อกซ์ผิวด้วยเมล็ดเจีย เพื่อขับสิ่งตกค้างจากมลภาวะ และคืนความสะอาดสดชื่นให้ผิวกัน

ประโยชน์ของเมล็ดเจีย อาหารที่ผิวรัก

• กรดไขมันโอเมก้า 3 : ช่วยลดการอักเสบ และเสริมความแข็งแรงให้เกราะป้องกันผิว
• สารต้านอนุมูลอิสระ : ช่วยต่อสู้กับอนุมูลอิสระที่ทำให้ผิวหมอง และแก่ก่อนวัย
• ไฟเบอร์ : ช่วยเรื่องการย่อยอาหาร
• สังกะสี : ช่วยลดการเกิดสิว

4 วิธี ให้อาหารผิวด้วยเมล็ดเจีย

วิธีที่ 1 รับประทานเมล็ดเจีย เพื่อผิวที่ดีจากภายใน

• ทานเมล็ดเจียกับเลม่อน โดยการแช่เมล็ดเจีย 1 ช้อนโต๊ะ ในน้ำ 1 แก้ว ทิ้งไว้ข้ามคืน เมื่อนำมาทานตอนเช้าก็ให้เติมเลม่อนไปเล็กน้อย ดื่มก่อนอาหารเช้า ช่วยให้สดชื่น ชุ่มชื้น และดีท็อกซ์ร่างกายอย่างอ่อนโยน
• นำเมล็ดเจียแช่น้ำทิ้งไว้ข้ามคืน ตอนเช้านำมารับประทานโดยผสมกับข้าวโอ๊ต โรยหน้าด้วยผลไม้ที่ชอบ ปิดจบราดด้วยน้ำผึ้ง อร่อย อิ่มท้อง ทั้งยังดีต่อผิว

วิธีที่ 2 เปลี่ยนเมล็ดเจียให้กลายเป็นมาสก์ดีท็อกซ์ผิว

เมล็ดเจียเมื่อนำไปแช่น้ำ จะกลายเป็นเหมือนเนื้อเจลนุ่ม ๆ ที่สามารถนำเจ้าสิ่งนี้มา DIY เป็นมาส์กได้

มาสก์เมล็ดเจียและว่านหางจระเข้

• เมล็ดเจียแช่น้ำ 1 ช้อนโต๊ะ
• เจลจากว่านหางจระเข้สด 2 ช้อนโต๊ะ
• น้ำเลมอนเล็กน้อย (สำหรับคนที่ผิวไม่แพ้ง่าย)
• ผสมทุกอย่างให้เข้ากัน ทาลงบนผิวหน้าที่ล้างสะอาด ทิ้งไว้ 15–20 นาที ล้างออกด้วยน้ำอุ่น มาสก์นี้ช่วยลดการอักเสบและขจัดสารพิษได้

มาสก์เมล็ดเจียและน้ำผึ้ง

ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้น ปลอบประโลม และปรับสีผิวให้สม่ำเสมอ

• เมล็ดเจียแช่น้ำ 1 ช้อนโต๊ะ
• น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา
• โยเกิร์ต 1 ช้อนชา
• ทิ้งไว้ 20 นาทีแล้วล้างออก

วิธีที่ 3 สครับผิวด้วยเมล็ดเจีย

• เมล็ดเจียแช่น้ำ 1 ช้อนโต๊ะ
• น้ำมันมะพร้าว หรือน้ำมันมะกอก 1 ช้อนชา
• น้ำตาล 1 ช้อนชา (เพื่อเพิ่มสัมผัสในการขัด)
• นวดเบา ๆ เป็นวงกลมให้ทั่วผิวแล้วล้างออก ช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วโดยไม่ทำให้ผิวแห้ง

วิธีที่ 4 ปลอบประโลมผิวด้วยเมล็ดเจีย

• นำเมล็ดเจียไปแช่น้ำ ให้จะกลายเป็นเจลใสเบา ๆ เก็บในตู้เย็น แล้วทาในวันที่ผิวไปเจอแดดหนัก ๆ หรือวันที่รู้สึกว่าหน้าเหนื่อยล้า ก็สามารถนำเมล็ดเจียมาช่วยปลอบประโลมผิวได้ ช่วยทำให้ผิวเย็น สดชื่น ผ่อนคลาย

การบำรุงผิวด้วยเมล็ดเจียจะเห็นผลได้ดีที่สุดเมื่อทำอย่างสม่ำเสมอ ทั้งจากการรับประทานและดูแลผิวภายนอก เพื่อให้ผิวและร่างกายได้รับประโยชน์สูงสุด