8 เครื่องดื่มเอาใจผู้หญิงสายเฮลท์ตี้ที่ไม่ชอบดื่มน้ำเปล่า อร่อย สดชื่น ไม่จำเจ!
สาว ๆ หลายคนรู้ดีว่าน้ำเปล่าคือสิ่งจำเป็นต่อร่างกาย แต่ก็อดรู้สึกเบื่อกับรสชาติที่จืดชืดไม่ได้ ใช่ไหมคะ? โดยเฉพาะคุณผู้หญิงสายเฮลท์ตี้ที่อยากดูแลสุขภาพแบบมีรสชาติ และความสดชื่นไปพร้อมกัน วันนี้เราขอแนะนำ 8 เครื่องดื่มที่ทั้งดีต่อสุขภาพ ดื่มง่าย และไม่จำเจ เหมาะกับสาว ๆ ที่อยากเติมความสดใสให้ร่างกาย โดยไม่ต้องฝืนหมือนการดื่มน้ำเปล่าอีกต่อไป
1.น้ำลูกแพร์ผสมว่านหางจระเข้
น้ำลูกแพร์มีไฟเบอร์สูงและช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด เมื่อผสมกับว่านหางจระเข้ที่ช่วยบำรุงผิวและระบบย่อยอาหาร จะได้เครื่องดื่มที่ทั้งสดชื่นและดีต่อระบบภายใน เหมาะกับสาว ๆ ที่อยากดูแลผิวและลำไส้ไปพร้อมกันค่ะ
2.น้ำแตงโมผสมใบโหระพา
แตงโมให้ความชุ่มชื้นและมีไลโคปีนที่ดีต่อหัวใจ ส่วนใบโหระพาช่วยลดความเครียดและต้านการอักเสบ ดื่มเย็น ๆ แล้วสดชื่นมาก เหมาะกับวันที่อากาศร้อนหรือหลังออกกำลังกาย
3.น้ำลูกเดือยต้มกับขิงอ่อน
ลูกเดือยช่วยลดการอักเสบและบำรุงผิว ส่วนขิงอ่อนช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตและลดอาการบวมน้ำ ดื่มอุ่น ๆ ตอนเช้าหรือก่อนนอน จะช่วยให้ร่างกายอบอุ่นและผ่อนคลาย
4.น้ำบลูเบอร์รี่ผสมเมล็ดแฟลกซ์
บลูเบอร์รี่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง ส่วนเมล็ดแฟลกซ์มีโอเมก้า-3 และไฟเบอร์ที่ดีต่อสมองและลำไส้ ดื่มเป็นสมูทตี้เบา ๆ หรือผสมกับโยเกิร์ตก็อร่อยและอิ่มนานขึ้น
5.น้ำผักเคลผสมแอปเปิลเขียว
เคลเป็นราชินีแห่งผักใบเขียวที่อุดมด้วยวิตามิน A, C และ K ส่วนแอปเปิลเขียวช่วยเพิ่มรสชาติและใยอาหาร ดื่มแล้วรู้สึกสดชื่นและช่วยดีท็อกซ์ร่างกายได้ดีมากค่ะ
6.ชาใบหม่อนผสมดอกเก๊กฮวย
ชาใบหม่อนช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดและบำรุงสายตา ส่วนดอกเก๊กฮวยช่วยลดความร้อนในร่างกายและบำรุงหัวใจ ดื่มแบบไม่หวานหรือเติมน้ำผึ้งเล็กน้อย ก็ช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายได้ดี
7.น้ำมะพร้าวผสมแตงไทย
น้ำมะพร้าวมีอิเล็กโทรไลต์ธรรมชาติ ส่วนแตงไทยให้ความหวานอ่อน ๆ และช่วยขับปัสสาวะ ดื่มแล้วสดชื่นและช่วยลดอาการบวมน้ำ เหมาะกับสาว ๆ ที่นั่งทำงานนานหรืออยู่ในห้องแอร์ตลอดทั้งวัน
8.น้ำมะนาวผสมใบเตยและน้ำผึ้ง
น้ำมะนาวช่วยกระตุ้นระบบย่อยอาหาร ใบเตยช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย และน้ำผึ้งช่วยเพิ่มพลังงานเบา ๆ ดื่มตอนเช้าหรือช่วงบ่ายที่รู้สึกเหนื่อยล้า จะช่วยให้สดชื่นขึ้นทันที
การดูแลสุขภาพไม่จำเป็นต้องฝืนดื่มน้ำเปล่าจืด ๆ เสมอไปนะคะ สาว ๆ สามารถเลือกเครื่องดื่มที่มีรสชาติและคุณประโยชน์หลากหลายได้ตามใจชอบ ลองเติมความสดชื่นให้ชีวิตประจำวันด้วย 8 เครื่องดื่มเหล่านี้ แล้วคุณจะรู้ว่าการดูแลตัวเองนั้น ทั้งอร่อย สนุก และไม่น่าเบื่อเลยค่ะ
อ่านเพิ่ม